သွားကိုက်နေသူ၊ သွားပိုးပေါက်ရှိနေသူများ အတွက် အမှန်တကယ် သက်သာစေတဲ့ ဆေးနည်း

သြားကိုက္ေနသူ၊ သြားပိုးေပါက္ရွိေနသူမ်ားအတြက္ အမွန္တစ္ကယ္ သက္သာေစတဲ့ ေဆးနည္း သြားကိုက္ေနရင္ ေလးညႇင္းပြင့္ကို ဒီလိုသုံးလိုက္ပါ။သြားကိုက္တာ ဘယ္ေလာက္ထိခံရခက္လဲဆိုတာေတာ့ သြားကိုက္ဖူးတဲ့သူပဲ သိပါလိမ့္မယ္။ သြားေလးကိုက္တာပဲ ဘာျဖစ္လို႔လဲလို႔ ေတြးမိမဲ့သူရွိႏိုင္ေပမဲ့ သြားကိုက္တာဟာ ထိုင္မရထမရ အိပ္မရ စားမရနဲ႔ အသည္းကြဲေဝဒနာထက္ ဆိုးတယ္ဆိုတာ သြားကိုက္ဖူးတဲ့သူတိုင္း သိၾကမွာပါ။ဒီေတာ့ သြားအရမ္းကိုက္တဲ့အခါ သဘာဝနည္းလမ္းေလးနဲ႔ ေျဖရွင္းလိုက္ရေအာင္ပါ။ ပါဝင္ပစၥည္း – ေလးညႇင္းပြင့္မႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္။အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္။ ျပင္ဆင္ပုံ – ခြက္တစ္လုံးထဲတြင္ ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို ထည့္ၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးတာနဲ႔ခ်က္ခ်င္း သြားနဲ႔ သြားဖုံးေပၚမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ သြားကိုက္ေနတဲ့ေနရာကို လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာတာနဲ႔ သက္သာလာမွာပါ။ တစ္ေန႔ကို ၃ ႀကိမ္ သြားကိုက္မသက္သာမခ်င္း လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ေလးညႇင္းပြင့္ဟာ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတဲ့ဂုဏ္သတၱိေတြ ပါဝင္လို႔ … Read more

ရင်သားကင်ဆာ အစရှိတဲ့ ရောဂါအပါအဝင် အမျိုးသမီးရောဂါ (၁၀)မျိုးကို အလွယ်ကူဆုံးကုသနိုင်တဲ့

လက္ပံပြင့္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ကင္ဆာထိေတာင္ ေပ်ာက္ပါတယ္ေျပာတဲ့ ကရင္မႀကီး လက္ပံပြင့္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ကင္ဆာထိေတာင္ေပ်ာက္ပါတယ္ေျပာတဲ့ ကရင္မႀကီး အညာေဒသမ်ားမွာေပါက္လ်ွက္ေသာ”လက္ပံပြင္’အမ်ာေပါက္ေလ့ရိွၾကပါတယ္။အညာေဒသအေခါအေဝါအမ်ိဳးမ်ိဳရိွၾကပါတယ္။ ကရင္ျပည္နယ္ေဒသမ်ားတြင္”လက္ပံပြင္’အနည္းအမ်ားအလိုက္ေပါက္ေလ့ရိွၾကပါတယ္။ က်မတို႔ကရင္ျပည္နယ္ ေကာကရိတ္ၿမိဳနယ္က်ံဳဒိုးၿမိဳ႔ အမွတ္( ၄ ) ရပ္ကြက္ အဘိုအဘြားေခတ္ကဆိုရင္ ကြၽန္းကေလးမ်ားမွာ လက္ပံပြင္အမ်ားအျပားက်မတို႔အဘိုအဘြားလက္ထက္ကတည္းက ရိွၾကပါတယ္။ ယခုက်မတို႔လက္ထဲမွာ” လက္ပံပြင္” တစ္ပင္တည္း ပဲရိွပါေတာတယ္။လက္ပံပြင္’” ေဆးဖက္ဝင္တယ္ဆိုတာ ေတာရံုတန္ရံုဘယ္သူကမ်ားမသိၾကပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ေဒသမ်ားစားေလ့ရိွၾကပါတယ္။ ေဆးဖက္ဝင္မွန္လည္မသိၾကပါဘူး။တစ္ခ်ိဳ႕ေဒသမ်ားလည္” လက္ပံပြင္”ကိုစားရမွန္မသိၾကပါဘူး။ ထိုင္းႏိုင္းငံေရြေက်ာင္/ ေငြေက်ာင္းနာမွာဆိုရင္” လက္ပံပြင္” ထိုင္းလူမ်ိဳးမ်ားကစာ့ေလ့မရိွၾကပါဘူး။ စားလည္မစားၾကပါဘူ။ က်မတို႔မဂၤလာေဆာင္ၿပီးထိုင္းႏိုင္ငံအလည္အပတ္သြားၾကပါတယ္။က်မတို႔ေရြေက်ာင္းဘုရားသြားဖူၾကပါတယ္။ ေငြေက်ာင္းဘုရားသြားဖူးၾကပါတယ္။ေငြေက်ာင္းဘုရားသြားဖူေတာ” လက္ပံပြင္’”အပင္ႀကီးႀကီးကို ထိုင္းလူမ်ိဳးကဆိုရင္” လက္ပံပြင္”ေကာက္ၿပီးအမိႈက္ပံုထဲထည္ၾကပါတယ္။ ေငြေက်ာင္းဘုရားသန္ရွင္ေရအဖြဲ႔ေခါင္ေဆာင္းကိုက်မေမးၾကည္လိုက္ပါတယ္။ ထိုင္းဘာသာစကားျဖင့္ေမးၾကည္ပါတယ္။ အနိထန္မလိုင္ ေမးၾကည္ေတာ ထိုင္းႏိုင္ငံသန႔္ရွင္းေရအဖြဲ႔ကကင္မိတ္ဒိုင္ ( စာလိုမရဘူးတယ္ဟု ) ထိုင္းဘာသာျဖင္ျပန္ေျပာပါတယ္။ က်မေျပာျပပါတယ္။ကင္ဒိုင္= စားလိုရတယ္ထိုင္းႏိုင္ငံသာေတြကၿပံဳးၾကပါတယ္။သူတို႔ အံ့ၾသၾကပါတယ္။ စားလို႔ရလို႔ ဆိုေတာ သူတိုအံ့ၾသၾကလို … Read more

သုံးႏွစ္သုံးမိုးအျမဲကိုက္ေနတဲ့ကၽြန္ေတာ္ေျခေထာက္ေလး ဒီနည္းနဲ႔မွေပ်ာက္ေတာ့ တယ္ဗ်ာ

ကဲဗ်ာခ်စ္မိတ္ေဆြတိုဒီတစ္ခါ အလႊယ္ဆုံးနည္းေလး ဝယ္ရလြယ္တဲ့ ျမန္မာေဆးနည္း ခရမ္းသီးေလး အၾကာင္းေျပာျပခ်င္တယ္ဗ်။ သုံးႏွစ္သုံးမိုးအျမဲကိုက္ေနတဲ့ကၽြန္ေတာ္ေျခေထာက္ေလး ေဆးေသာက္လည္းခဏပဲ သက္သာတာအကိုက္ေပ်ာက္ေဆး ထိုးလည္းခဏပဲသက္သာတာ… အခုေတာ့ခရမ္းသီးကို အေရညစ္ၿပီးကိုက္တဲ့ေနရာကို လိမ္းတာအခုေတာ့ ေပ်ာက္ေနၿပီဗ် ကၽြန္ေတာ္ ေပ်ာက္သလိုကၽြန္ေတာ့လို ခံစားေနရတဲ့ေဝဒနာရွင္ေတြလည္း ေပ်ာက္ေစခ်င္တဲ့ ေစတနာေမတၱာနဲ႔ ဒီေဆးနည္းေလး ေျပာျပပါရေစ။ အရင္ဆုံးခရမ္းသီးကိုေလးစိပ္စိပ္ပါ။ေလးစိပ္စိပ္ၿပီးရင္ခရမ္းသီးကိုသံပုရာသီးညစ္သလိုညစ္ပါ။ ညစ္လို႔ထြက္လာတဲ့ခရမ္းသီး အေရကိုမိတ္ေဆြေညာင္းညာ ကိုက္ခဲေနတဲ့ေနရာကိုလိမ္းေပးပါ။ ခရမ္းသီးေရလိမ္းတဲ့ေနရာကိုခဏအဝတ္ေလးနဲ႔ စီးထားပါ မၾကာခင္မွာအေညာင္းေျပလို႔ အကိုက္သက္သာေစပါတယ္ဗ်ာ။ လက္ေတြ႕သုံးၾကည့္ပါ။ 7ရက္သားသမီးမ်ားခ်မ္းသာလို႔ က်မ္းမာၾကပါေစခင္ဗ်ာ။ ။ Unicode Version ကဲဗျာချစ်မိတ်ဆွေတိုဒီတစ်ခါ အလွှယ်ဆုံးနည်းလေး ဝယ်ရလွယ်တဲ့ မြန်မာဆေးနည်း ခရမ်းသီးလေး အကြာင်းပြောပြချင်တယ်ဗျ။ သုံးနှစ်သုံးမိုးအမြဲကိုက်နေတဲ့ကျွန်တော်ခြေထောက်လေး ဆေးသောက်လည်းခဏပဲ သက်သာတာအကိုက်ပျောက်ဆေး ထိုးလည်းခဏပဲသက်သာတာ… အခုတော့ခရမ်းသီးကို အရေညစ်ပြီးကိုက်တဲ့နေရာကို လိမ်းတာအခုတော့ ပျောက်နေပြီဗျ ကျွန်တော် ပျောက်သလိုကျွန်တော့လို ခံစားနေရတဲ့ဝေဒနာရှင်တွေလည်း ပျောက်စေချင်တဲ့ စေတနာမေတ္တာနဲ့ ဒီဆေးနည်းလေး … Read more

ခြေစွယ်ငုပ်ပြီး နာကျင်ခြင်းကို အလျင်အမြန် သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

ေျခစြယ္ငုပ္ျခင္းဟာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာတခုျဖစ္သလို ခံစားရလည္းခက္ၿပီး ေပ်ာက္ကင္းဖို႔လည္း အခ်ိန္အေတာ္ၾကာပါတယ္။ ေျခသည္းညႇပ္ပုံ နည္းစနစ္ မမွန္ကန္တဲ့ အခါမ်ိဳးနဲ႔ ၾကပ္တည္းလြန္းတဲ့ ဖိနပ္ေတြ ဝတ္ဆင္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အျဖစ္မ်ားသလို ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ေျခစြယ္ငုပ္တဲ့အခါ အလ်င္အျမန္သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ျပန္လည္မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ဆားေရစိမ္ျခင္း အိမ္မွာ အလြယ္တကူ ရရွိနိုင္တဲ့ အိမ္သုံးဆား ၂ ဇြန္းခန႔္ကို ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ဇလုံတခုထဲ ေရာထည့္ကာ ေျခစြယ္ငုပ္ေနတဲ့ ေျခေထာက္ကို ၁၅ မိနစ္ခန႔္ စိမ္ထားေပးပါ။ ဒီလိုျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ ေျခစြယ္ငုပ္ျခင္းေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္းကို သက္သာေစနိုင္သလို ေျခစြယ္ငုပ္ရာကေနတဆင့္ ပိုးဝင္ျခင္းကိုလည္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ေပးနိုင္ပါတယ္။ (၂) ပန္းသီး ရွာလကာရည္ ပန္းသီး ရွာလကာရည္ အနည္းငယ္ကို ဂြမ္းစေပၚမွာ … Read more

ေဆာင္းတြင္း ႏွာခဏခဏစီးေနတတ္သူမ်ားအတြက္ ပူစရာမလိုေတာ့ဘူးေပါ့

ေဆာင္းတြင္း ႏွာခဏခဏစီးေနသူမ်ားအတြက္ ပူစရာမလိုေတာ့ဘူး လန္ဒန္မွာပညာေတာ္သင္ေရာက္ေနတဲ့ဆရာဝန္ေလးတစ္ေယာက္က ႏွာခဏခဏ စီးေနလို႔ လန္ဒန္မွာေနတဲ့ ဆရာဝန္ႀကီးတစ္ေယာက္အိမ္ အလည္သြားရင္း ဘာေဆး ေသာက္ရမလဲလို႔ေမးတဲ့အခါ ဆရာဝန္ႀကီးကသူဇနီးကို ငါစားေနၾကေဆးေလး လုပ္ခဲ့ပါဦးလို႔ေျပာလိုက္တဲ့အခါ ခဏၾကာေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ မီးဖုတ္ေတြပန္းကန္ေလးနဲ႔ထည့္ယူလာပါတယ္။ အဲဒါစား ဘာေဆးမွေသာက္စရာမလိုဘူးတဲ့ စားၿပီးတဲ့ေန႔ကစၿပီး သက္သာသြားပါသတဲ့။ အခုလည္း ႏွာတစ္ခ်ိန္လုံးစီးေနတဲ့သူကို ဒီနည္းေပးၿပီးစားခိုင္းေတာ့ သက္သာလို႔ပါတဲ့ခင္ဗ်ာ။ ။ Unicode Version ဆောင်းတွင်း နှာခဏခဏစီးနေသူများအတွက် ပူစရာမလိုတော့ဘူး လန်ဒန်မှာပညာတော်သင်ရောက်နေတဲ့ဆရာဝန်လေးတစ်ယောက်က နှာခဏခဏ စီးနေလို့ လန်ဒန်မှာနေတဲ့ ဆရာဝန်ကြီးတစ်ယောက်အိမ် အလည်သွားရင်း ဘာဆေး သောက်ရမလဲလို့မေးတဲ့အခါ ဆရာဝန်ကြီးကသူဇနီးကို ငါစားနေကြဆေးလေး လုပ်ခဲ့ပါဦးလို့ပြောလိုက်တဲ့အခါ ခဏကြာတော့ ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ်တွေပန်းကန်လေးနဲ့ထည့်ယူလာပါတယ်။ အဲဒါစား ဘာဆေးမှသောက်စရာမလိုဘူးတဲ့ စားပြီးတဲ့နေ့ကစပြီး သက်သာသွားပါသတဲ့။ အခုလည်း နှာတစ်ချိန်လုံးစီးနေတဲ့သူကို ဒီနည်းပေးပြီးစားခိုင်းတော့ သက်သာလို့ပါတဲ့ခင်ဗျာ။ ။  

အပူကျိတ်၊ အဖု အကျိတ် ၊ ပြည်တည်ကျိတ်၊ကင်ဆာကျိတ် ရှိသူများအတွက် ဇီဇဝါပန်း

အပူက်ိတ္၊ အဖု အက်ိတ္ ၊ ျပည္တည္က်ိတ္ ကင္ဆာက်ိတ္ ရွိသူမ်ားအတြက္ ဇီဇဝါပန္း ဇီဇဝါပန္း သူ႔အစြမ္း အဖု အက်ိတ္ အပူက်ိတ္ ျပည္တည္က်ိတ္ ကင္ဆာက်ိတ္ ရွိသူမ်ား ဇီဇဝါပန္းပင္အ႐ြက္ကို ႀကိတ္ၿပီး အုံထားေပးပါ အပူမ်ားထြက္၍ သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာၾကတာကို ျမင္ရပါလိမ့္မယ္…။ မည္သည့္ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွမျဖစ္ပါ။ အေစးေလာင္ျခင္း ပူျခင္း စပ္ျခင္းလုံးဝမရွိပါ။ အားလုံးက်န္းမာ ခ်မ္းသာၾကပါေစ။ အဆီက်ိတ္ကိုေတာ့အသုံးမျပဳဖူးေသးပါ အႏၲရာယ္မရွိေသာနည္းျဖစ္သျဖင့္ အဆီက်ိတ္ေဝဒနာရွင္မ်ား စမ္းသပ္ေစလိုပါသည္။ ေစတနာမ်ားစြာျဖင့္ ဆရာေက်ာ္လင္းေအာင္ ဟသၤာတၿမိဳ႕ Unicode Version အပူကျိတ်၊ အဖု အကျိတ် ၊ ပြည်တည်ကျိတ် ကင်ဆာကျိတ် ရှိသူများအတွက် ဇီဇဝါပန်း ဇီဇဝါပန်း သူ့အစွမ်း အဖု အကျိတ် အပူကျိတ် ပြည်တည်ကျိတ် ကင်ဆာကျိတ် ရှိသူများ ဇီဇဝါပန်းပင်အရွက်ကို … Read more

ႏွာေခါင္း အၿမဲတမ္းပိတ္ၿပီး အသက္ရွဴက်ပ္ေနလွ်င္ ၾကက္ဟင္းခါး႐ြက္

ႏွာေခါင္း အၿမဲတမ္းပိတ္ၿပီး အသက္ရွဴက်ပ္ေနလွ်င္ ၾကက္ဟင္းခါး႐ြက္ ဒီမနက္ခင္းေတာ့ႏွာေခါင္းအၿမဲတမ္း ပိတ္ေနၿပီး အၿမဲလိုလို အသက္ရွဴရခက္ခဲလို႔ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ ႔ေဆးထိုး/ေဆးစား/ေဆးေသာက္ လုပ္ေနရတဲ့ အသိညီမေလး တစ္ေယာက္နဲ႔ စကားစပ္မိရင္း သူမ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ၿပီး သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့ လြယ္ကူတဲ့နည္းေလး တစ္ခုကို မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္၊ အဲ့ဒီ ညီမေလးရဲ႕ အလုပ္ကလည္း အၿမဲတမ္း အေအးပတ္ဖြဲ႕ၿပီး ေရနဲ႔မျဖစ္မေန ထိစပ္ေနရတဲ့ အလုပ္ကေလးပါ။ ေဆးနည္းေလးက ၾကက္ဟင္းခါး႐ြက္ ႏွစ္႐ြက္ခန႔္ႀကိတ္ေခ်ၿပီး အရည္ရေအာင္ယူပါ၊ ထိုအရည္ကို ႏွာေခါင္းထဲသို႔ထည့္ၿပီးရွဴေပးပါ ၊ စရွဴၿပီး သိပ္မၾကာခင္မွာ လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္နာက်င္သလို ခံစားရၿပီး တစ္ခါႏွာေခါင္းထဲမွာ တင္းၾကပ္ပိတ္ဆို႔သြားတယ္လို႔ ခံစားရပါမယ္ ။သိပ္မၾကာခင္ ႏွာေခ်လာပါမယ္ ၊ ၿပီးရင္ ႏွာေခါင္းထဲက ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ ႏွပ္အခဲ အပုပ္ေတြ ထြက္က်လာၿပီး ေနရထိုင္ရတာ အရင္ကထက္ အသက္ရွဴရ ေကာင္းမြန္ၿပီးေပါ့ပါးသြားပါတယ္လို႔ … Read more

ဆေးလိပ်မဖြတ်နိုင်ကြသူများ အတွက် လောက်သေရွက်နှင့် အဆုတ်သန့်ရှင်းနည်း

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွာ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာထိခိုက္ေစနိုင္သည္ကို သိၾကပါသည္။ ထိုသို႔ သိၾကေသာ္လည္း ေဆးလိပ္စြဲေနၿပီး ေဆးလိပ္မျဖတ္နိုင္ၾကသူမ်ားအတြက္ ေဆးလိပ္စြဲျမဲစြာ ေသာက္သုံးခဲ့ၿပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္သူမ်ားလည္းအဆုတ္ သန႔္ရွင္းေအာင္ျပဳလုပ္ရန္သင့္ေလၽွာ္ေသာနည္း ျဖစ္ပါသည္။ နည္းစနစ္မွာ ေအာက္ပါနည္းျဖင့္ျပဳလုပ္ရပါမည္လူတိုင္းနီးပါးသိရွိေသာ ေလာက္ေသပင္မွေလာက္ေသရြက္ (၅) က်ပ္သား ခူးယူၿပီး ေရမတ္ခြက္ သုံးခြက္ႏွင့္ ျပဳတ္က်ိဳပါ။ေရမတ္ခြက္တစ္ခြက္စာက်န္လၽွင္အေအးခံစစ္ယူၿပီး ထိုျပဳတ္ရည္အားတစ္ေန႔တည္းကုန္ေအာင္ ေသာက္ေပးပါ။ ထိုသို႔(၅) ရက္ဆက္တိုက္ေသာက္ေပးလၽွင္ေဆးခ်ိဳး၊ ေဆးေခ်း(ေၾကး) မ်ားကြာက်ၿပီးအဆုတ္သန႔္ရွင္းသြားပါလိမ့္မည္။ ဆယ္ရက္ခန႔္အထိဆက္တိုက္ ျပဳလုပ္ေသာက္နိုင္ပါသည္။ေဆးခ်ိဳး(ေၾကး) မ်ားကြာက်သြားလၽွင္အသက္ရႉ ၍ ပိုမိုေကာင္းမြန္ လာၿပီး သိသာစြာ လန္းဆန္း ေပါ့ပါးလာပါလိမ့္မည္။အထက္ပါနည္းစနစ္ကအဆုတ္တြင္အနာေပါက္သူ၊ တီဘီေရာဂါကိုပင္တစ္လမွ သုံးလအထိ ဆက္တိုက္မွန္မွန္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္အဆုတ္နာေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းသူ ရွိခဲ့ပါသည္။ ထို႔အျပင္ မည္သည့္ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမၽွမရွိဘဲအဆုတ္ကို စင္ၾကယ္ ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ Credit – သၽွင္ေသမင္း Unicode Version ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို သိကြပါသည်။ ထိုသို့ … Read more

ဆီးနဲ့ပတ်သက်ပြီး (၅)မိနစ်အတွင်း လုံးဝအရှင်း ပျောက်ကင်းသက်သာစေမည့် သဘာဝ အိမ်တွင်း ဆေးနည်း

ဆီးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး (၅)မိနစ္အတြင္း လုံးဝအရွင္း ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစမည့္ သဘာဝ ေဆးနည္းအေၾကာင္းေလး ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ဆီးနဲ႔ပတ္သက္လာရင္ ဆီးပူ ဆီးနီ ဆီးေအာင့္ ဆီးက်န္ ဆီးေသြးပါ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္း ႏွင့္ အျခားေသာ ဆီးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြအတြက္ သဘာဝေဆးနည္းေတြ အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ ဥပမာ အားျဖင့္ – နာနတ္႐ြက္ျပဳတ္ေသာက္ျခင္း လက္ဖက္ေျခာက္ေရစိမ္ေသာက္ျခင္း ဆီးခုံေပၚသို႔ေရခဲတုံးဖိကပ္ေပးျခင္း ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးဟင္းခ်ိဳ ခ်က္ေသာက္ျခင္း သၾကားကို ေရစိမ္ေသာက္ျခင္း ဆန္ေဆးေရကိုေသာက္ျခင္းႏွင့္ အျခားေသာ သဘာဝေဆးနည္းေတြအမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ ဆီးေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္လာရင္ အထက္ပါေဖာ္ျပေပးထားတဲ့ သဘာဝေဆးနည္းမ်ားထက္ (၅)မိနစ္အတြင္း ဆီးေရာဂါအားလုံးကို ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္းရွိပါတယ္။ အရမ္းလြယ္ကူပါတယ္ – ၾကက္သြန္နီ ဥႀကီး (၁)လုံးကို အခြံခြာ၍ မလွီးျဖတ္မွီ ေရစင္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး ပါးပါးလွီးကာ ေရက်က္ေအး(သို႔)ေရသန႔္သန႔္ထဲကိုထည့္၍ သၾကား လက္ဖက္စားဇြန္း (၃) ဇြန္းခန႔္ျဖင့္ေရာစပ္ၿပီး … Read more

နာရီပိုင်းအတွင်း ပျောက်ကင်းအောင်ပြုလုပ်နည်း

ေနာက္ေက်ာတက္ဇက္ေၾကာတက္ လက္ျပင္ငုတ္အုံးလြဲေနသူမ်ား အတြက္ေနာက္ေက်ာတက္ ဇက္ေၾကာတက္လက္ျပင္ငုတ္အုံးလြဲေနသူမ်ားအတြက္နာရီပိုင္းအတြင္းေပ်ာက္တဲ့ နည္းေလးကို မၽွေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပုံ – ပတမအဆင့္ – ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထား လက္ႏွစ္ဖက္ကို န ဖူးေပၚတင္ေခါင္းကိုေနာက္လွန္နိုင္သေလာက္လွန္ဖိထားပါ။ ခါးမပါသြားပါေစနဲ႔ ။ ၁၀ စကၠန႔္ေရ ၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ။ ဒုတိယအဆင့္ – ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားလက္ႏွစ္ဖက္ကို ေနာက္ေစ့မွာကပ္ၿပီးေခါင္းကိုေရွ႕ဖိနိုင္သေလာက္ဖိပါ။ခါးကုန္းမသြားပါေစနဲ႔။၁၀စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ။ တတိယအဆင့္ – ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားဘယ္ ဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးညာဘက္လက္က ဦးေခါင္းကိုအေပၚကေနညာဘက္ပါနိုင္ သေလာက္ဆြဲ ဖိထားပါ။ခါးမပါေစနဲ႔။၁၀ စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္းလႊတ္ပါ။ စတုတၳအဆင့္ -ေျခစုံရပ္ခါးကို မတ္ မတ္ထား ညာဘက္လက္ကိုခါးေထာက္ထားၿပီး ဘယ္ဘက္လက္ ကဦးေခါင္းကို အေပၚ ကေန ဘယ္ဘက္ပါနိုင္သေလာက္ဆြဲဖိထားပါ။ခါးမပါေစနဲ႔။ ၁၀ စကၠန႔္ေရၿပီးျပည့္ရင္ျဖည္းျဖည္း လႊတ္ပါ။ ပဥၥမအဆင္႕ – ေျခစုံရပ္ခါးကိုမတ္မတ္ထားဘယ္ဘက္လက္ ကိုခါးေထာက္ထားၿပီးညာဘက္ လက္က ေမးေစ့ကိုဘယ္ဘက္ပုခုံးနဲ႔ထိနိုင္ေသလာက္ထိတြန္းလြည္႕ထားပါ။ဘယ္ဘက္ပုခုံးက ေရြ႕ကိုတိုးမလာပါေစနဲ႔ ေမးေစ့ကပဲပုခုံးေပၚေရာက္နိုင္ေသလာက္ ေရာက္ေအာင္လြည္႕တင္ ထားပါ။ စကၠန္႕ေရၿပီး … Read more