အလွအပ ေရးရာ

ေဗာက္ေပ်ာက္ေစတဲ့ ကိုယ္ေတြ႕နည္းလမ္း က်ေနာ္ ေဘာက္ ျဖစ္ေနတာၾကာၿပီး ေဘာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အစုံသုံးၾကည့္ပါတယ္ ။ ေရွာက္ႏူသီး/သံပုရာသီးစသည္နည္းလမ္းမ်ားျဖစ္ လုပ္ၾကည့္ေပမယ့္ တစ္ဖက္ႏိုင္ငံေရာက္ကတည္းက ေနပူမိုး႐ႊာ မေရွာင္ ပန္ရံအလုပ္ျဖစ္ၿပီး ၂ႏွစ္တာ လုပ္ကာ ဂြၽတ္စြဲေနသည္ ။ ကြၽန္ေတာ္ ေခါင္းကေဘာက္ေတြက မေပ်ာက္ခဲ့ဘူး။ ကြၽန္ေတာ္အရမ္းစိတ္ညစ္ခဲ့တာေပါ့ ဒါနဲ႔ကတုံးခနခနတုံး ေနရတာေပါ့ ကတုံးတုံးၿပီး ေဆးနည္းအစုံသုံးၾကည့္ေတာ့လည္း ဆံပင္ျပန္ေပါက္တာနဲ႔ျပန္ထေနတာေလး မေပ်ာက္ခဲ့ပါဖူး တစ္ည ေဘာက္ေပ်ာက္ နည္းဆိုၿပီး ကြၽန္ေတာ္ေတြ႕ လိုက္ ပါတယ္ ။ မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ တင္ထားတဲ့ ရဲယိုသီ းနည္းေလး သိခဲ့ သည္မို႔ အထူးအဆန္းေလးမို ႔စိတ္ဝင္စားၿပီးေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ လဲလုပ္ ၾကည့္တယ္ ။ ပထမ တစ္လုံးမွာေဘာက္ေတြ ထလာသည္မို႔ ယုံၾကည္မႈ႕နည္ းလာပါတယ္ ဇြဲမေလ်ာ့ ပဲေနာက္တေန႔ထပ္ … Read more

လက္ေခ်ာင္းေျခေခ်ာင္းေတြကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနၿပီလား။ မ်က္ႏွာေလးကေတာ့ျဖဴဝင္းေနေပမယ့္ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ ညိဳမဲေနရင္းလည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ မ်က္ႏွာကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္႐ုံနဲ႔ အလွအပဟာ ၿပီးျပည့္စုံမႈ မ႐ွိႏိုင္ပါဘူး …။ လက္ေခ်ာင္းေျခေခ်ာင္းေတြညိဳမဲေနၿပီး လက္သည္းနီေျခသည္းနီ လွလွေလးေတြ ဆိုးထားျပန္ရင္လည္း ကိုယ့္လက္ေခ်ာင္းေလးေတြက လွပေနမွာ မဟုတ္သလိုယုံၾကည္မႈေတြလည္း ပိုတိုးမလာတာေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္ …။ ေနေလာင္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ လက္ေခ်ာင္းေျခေခ်ာင္းေတြ ညိဳမဲေနတာေတြအတြက္ သံပုယိုသီးကို အသုံးျပဳလိုက္ပါေနာ္ …။ အသုံးျပဳနည္းကေတာ႔ – သံပုယိုသီးနဲ႔ သၾကား သံပုယိုသီးနဲ႔ သၾကားကို လက္ေခ်ာင္းေျခေခ်ာင္းေတြမွာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ …။ သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ သံပုယိုသီး တစ္ျခမ္းကိုအရည္ည္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။ ၿပီးရင္ ၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္၂ ပတ္ … Read more

အဆီျပန္ လြန္းလို႔ စိတ္ဆင္းရဲေနရတယ္ဆိုရင္ ဒီ (၈) ခ်က္ကို လုပ္ၾကည့္ပါ သဘာဝ ေပါင္းတင္နည္း ေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ မ်က္ႏွာ အဆီျပန္ လြန္းလို႔ လူဆီထုတ္ၿပီးေတာ့သာ ေရာင္းပလိုက္ခ်င္ေတာ့တယ္”လို႔မ်ား ညည္းညဴလိုက္ရေတာ့မလားပဲေနာ္။ တကယ္ပါ မ်က္ႏွာ အဆီျပန္ ပုံမ်ားကေတာ့ အိပ္ရာႏိုး လည္းအဆီတဝင္းဝင္း၊ မိတ္ကပ္ လိမ္းထားလည္း အဆီေလး တဝင္းဝင္းနဲ႔။ ဒီလို အဆီျပန္ တဲ့ဒုကၡကို ရင္ဆိုင္ဖို႔ကေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ တာအစ အစားအေသာက္ အဆုံး အားလုံးကို ဂ႐ုစိုက္ေပးမွ ေတာ္ကာၾကပါလိမ့္မယ္ေနာ္။ အဆီျပန္ လြန္းလို႔ စိတ္ဆင္းရဲေနရတယ္ဆိုရင္ ဒီ (၈) ခ်က္ကို လုပ္ၾကည့္ပါ ၁။ မ်က္ႏွာသစ္ ရင္ မ်က္ႏွာသစ္ တဲ့အခါ ေရေႏြးေႏြး ေလးကိုသုံးသင့္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ ပိတ္တာကိုလည္း ရွင္းေပးႏိုင္ေတာ့ … Read more

မဲညစ္ေနတဲ့ ခ်ိဳင္းၾကား၊ ေပါင္ၿခံ၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြကို အျမန္ဆုံးျဖဴဝင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား… ပ်ိဳေမတို႔အေနနဲအတိုေတြ၊ လက္ျပတ္ေတြဝတ္တဲ့အခါ ခ်ိဳင္းသားေတြ၊ ေပါင္ၿခံေတြမဲေနရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယုံၾကည္မႈေတြ ေလ်ာ့နည္းေနတတ္ပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သက္သာတဲ့အျပင္ လြယ္ကူရိုးရွင္းၿပီး အိမ္မွာတင္ကိုယ္တိုင္ လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္;ေလးေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ အားလုံးနဲ႔လည္း အဆင္ေျပမွာပါေနာ္ …။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္” လတ္ဆတ္တဲ့ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကိုယူၿပီး မည္းေနတဲ့ တံေတာင္ဆစ္၊ ဒူးေခါင္း နဲ႔ ေပါင္ၿခံေတြအျပင္ တျခားမဲေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြအားလုံးကို လိမ္းေပးနိုင္ပါတယ္။ လိမ္းေပးၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေႏြးေလးနဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးလိုက္႐ုံပါပဲ။ ထူးျခားတဲ့ အာနိသင္ကို ခ်က္ခ်င္းေတြ႕ျမင္ရမွာပါ …။ (၂) ဒိန္ခ်ဥ္” ဒိန္ခ်ဥ္အသန႔္ကိုယူၿပီး မည္းေနတဲ့ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ ႐ုံပါပဲ …။ … Read more

၃ရက္အတြင္း မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြကို ေပ်ာက္စမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္နည္းတစ္ခု မ်က္ႏွာတစ္ခုလုံး အနာအဆာမရွိပဲ ၾကည္လင္ဝင္းပခ်င္တာက အမ်ိဳးသမီးတိုင္းရဲ႕ အိပ္မက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမဲစက္ႀကီးေတြျမင္ေနရရင္ကို လူက စိတ္မၾကည္မသာျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈေတြေတာင္ ၾကက္ေပ်ာက္ငွက္ေပ်ာက္ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့အတြက္ စာေရးသူေဆးတစ္ခုရွာေတြ႕ထားတယ္။ ခက္တယ္မထင္လိုက္နဲ႔။ မီးဖိုေခ်ာင္မွာေမႊေႏွာက္ရွာလိုက္႐ုံနဲ႔ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ ရသြားမွာပါ။ အဲ့ဒါကေတာ့ အာလူးသံပုယို ေရခဲတုံးပါ။ သံပုယိုသီးမွာ အရည္ျပားကို လင္းၿပီးျဖဴလာေစပါတယ္။ အာလူးကေတာ့ အမည္းစက္ေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။ အဲ့ဒီ့ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးေရာထားတဲ့ စူပါေရခဲတုံးကေတာ့ အသားအေရကို ျပန္လည္ႏုပ်ိဳေစတဲ့အျပင္ အမည္းစက္ေတြကို သိသိသာသာ သက္သာေစမယ့္ အာနိသင္ပါဝင္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား အာလူး -၁လုံး တလဲသီး- ပန္းကန္လုံး တစ္ဝက္ သံပုယိုသီး- တစ္ျခမ္း ေရခံပုံစံခြက္ -တစ္ခု ျပဳလုပ္နည္း အာလူးတစ္လုံးကို ေသခ်ာအခြံႏႊာေဆးၿပီး ျခစ္ခြက္နဲ႔ … Read more

မိန္းကေလးမ်ား ဆံပင္ေျဖာင့္တဲ့အခါ သတိထားစရာမ်ား အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ့ ဆံေကသာ အလွ ဟာ နဂိုေကာင္းတာေၾကာင့္ ဆိုတာထက္ ဆံပင္ ကို သူဘယ္လိုေစာင့္ေရွာက္ေပးသလဲ ဆိုတာနဲ႔ ပိုသက္ဆိုင္ ပါတယ္။ ဆံပင္ဆိုတာ ဘာအေရးႀကီးလို႔လဲ ဆိုသူေတြကို ေျပာခ်င္တာက ဆံပင္ဟာ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့ ဒုတိယ မ်က္ႏွာပါပဲ။ ဆံေကသာ အလွ လို႔ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ဆံသားရဲ့ က်န္းမာသန္စြမ္းလွပမႈ အျပင္ ဆံပင္ပုံစံကိုလည္း ထည့္စဥ္းစားၾက ရပါ တယ္။ကမၻာအႏွံ့က တခ်ိဳ႕ေသာအမ်ိဳးသမီးေတြက လွပသန္စြမ္းၿပီး ႏူးညံ့တဲ့ ဆံပင္ အျပင္ သူတို႔နဲ႔ လိုက္ဖက္မယ္ထင္တဲ့ ရွည္ၿပီးေျဖာင့္တဲ့ ဆံပင္ရဖို႔ စိတ္ကူးယဥ္ ၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဆံပင္အေျဖာင့္ကို ႀကိဳက္တာလဲ ၾကည့္ၾကည့္ ရေအာင္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက ဆံပင္ပုံစံ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေမြးဖြားလာ ၾကတာပါ။ … Read more

မလိုလားတဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ VASELINE ကို အသုံးျပဳလိုက္ရေအာင္ Vaseline ကို နည္းလမ္းမ်ိဳးစုံ နဲ႔အသုံးျပဳ ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာေျပာ ရရင္ မိခင္အမ်ားစုက ကေလးဒိုက္ပါ ခံတာမ်ား လာလို႔ အသားအေရနီ ရဲလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ သုံးႏိုင္သလို အေသးအဖြဲ ထိခိုက္ ရွနာ၊ မလိုလားတဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ VASELINE ကို အသုံးျပဳလိုက္ရေအာင္ အပူေလာင္ေတြ မ်ိဳးအတြက္ လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ ကို ကာကြယ္ဖို ႔အတြက္ သုံးေပးႏိုင္ ပါတယ္ ။Vaseline ရဲ႕ အဓိကအား သာခ်က္ကေတာ့ ေျခာက္ေသြ႕မႈအတြက္ အစိုဓာတ္ ကိုျဖည့္တင္းေပးတာမို႔ အသား အေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ အသား အေရကြဲ အက္ျခင္းတို ႔အတြက္ လူအမ်ားစု အသုံးျပဳၾက တာလည္းျဖစ္ … Read more

ဓါတုပစၥည္းေတြကို သုံးၿပီး အ သားျဖဴေအာင္ လုပ္မွာ ထက္စာရင္ေတာ့ သဘာဝနည္း ကို သုံးၿပီး ႀကိဳးစားၾက ည့္တာက ပိုၿပီးေတာ့ အႏၲရာယ္ကင္းပါတယ္။ အသုံးျပဳရမယ့္ ပစၥည္း ကလည္း တျခားမဟုတ္ပါဘူး။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပါ။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ကို အသား ျဖဴဖို႔အတြက္ ဘယ္လို မ်ိဳး အသုံးျပဳရမလဲဆိုေတာ့ (၁)ရွားေစာင္းလက္ပတ္ တစ္မ်ိဳးတည္းကို သုံးၿပီး ျဖဴေအာင္ လုပ္နည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲပါ။ ၿပီးရင္ ဂ်ဲလ္ကို ထုတ္ၿပီး ဇြန္း(သို႔) ခရင္းနဲ႔ ျခစ္ထုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ လူးေပးၿပီး(၁၀)မိနစ္ၾကာေအာင္ ထားေပး ပါ။(၁၀)မိနစ္ေလာက္ ျပည့္ရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ဒီနည္းကို တစ္ရက္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္၊ အခ်ိန္ မရဘူးဆိုရင္လည္း အနည္းဆုံး တစ္ပတ္မွာ ငါးႀကိမ္ေ လာက္ေတာ့ … Read more

အဆီအရမ္းျပန္ေနရင္… အဆီေတြ အရမ္းျပန္တတ္တယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ရဲ့ အလွကို ဖ်က္စီးတာကေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ ဒီမ်က္ႏွာေပၚက အဆီေတြကို လြယ္လြယ္ကူကူ ေျဖရွင္းလို႔ ရပါတယ္။ အျမဳပ္ထေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ ၾကက္ဥအကာထဲကို အုတ္ဂ်ဴံ နဲ႔ေရာၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ mask လိုမ်ိဳးေလး လိမ္းၿပီးေတာ့ မိနစ္အနဲငယ္ထားၿပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ မ်က္အိပ္ေတြ ေရာင္ေနခဲ့ရင္… တခ်ိဳ႕ေတြက မ်က္အိပ္ေရာင္ေနလို႔ ဆိုၿပီး ပစၥည္းေတြကို ေဈးေတြ အမ်ားႀကီး ေပးၿပီး ဝယ္သုံးၾကတာ ကို ေတြ႕ၾကရပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အိမ္မွာ လြယ္လြယ္ကူကူရတာကို သူတို႔ သတိမထားမိလို႔ပါ။ ေငြလဲ မကုန္ဘူး၊ လုပ္ရတာလဲ လြယ္တယ္…. စတဲ့ အားသာခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ ၾကက္ဥအကာကို မ်က္အိပ္ေပၚမွာ လိမ္းၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ တစ္ရက္ျခား … Read more

လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ၿပီး ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းတဲ့ တင္းတိပ္ေပ်ာက္ေဆး တင္းတိပ္ဆိုတာ မ်က္ႏွာ အသားကို ေနပူေလာင္တာ၊မီးပူမိတာက စတာပါ “.. ” မီးအပူနဲ႔ ခ်က္ရ ၊ ျပဳတ္ရတာေတြလည္းပါတာေပါ့” သုံးရမွာက အိမ္မွာ ေငြလည္းမကုန္ ၊ လြယ္လြယ္နဲ႔ ရတဲ့မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ျမန္မာ့ တိုင္းရင္းေဆး ပစၥည္း မက်ည္းသီးမွည့္ ပါဘဲ ။ ကြၽန္ေတာ္ အဲဒီနည္းကို အမႀကီးေတြ ၊ ညီမေတြကို ေပးၿပီး စမ္းသပ္ခိုင္းတာ ဆယ္ရက္ – ဆယ္ငါးရက္အတြင္း သိသိသာသာ ေပ်ာက္သြားတာေတြကိုမ်က္ျမင္ ေတြ႕ရလို႔ မွ်ေဝေပးတာပါ ။ ေဆးနည္း ၁ ။မက်ည္းသီးမွည့္ နည္းနည္းကို ခြက္တစ္ခုထဲမွာေရ နဲနဲထည့္ၿပီး ပုံထဲက အတိုင္း မပ်စ္ မက်ဲေလး ေဖ်ာ္ထားပါ ။ ၂ ။ … Read more