အိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ လုံးဝ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္…

အိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ လုံးဝ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ ( ၁၀ ) ခ်က္… (၁) အိမ္ေမြးတိရစၧာန္မ်ားႏွင့္အတူ အိပ္ျခင္း အိမ္ေမြးတိရစၧာန္မ်ား၏ အိပ္စက္သည့္အခ်ိန္သည္ သာမန္လူမ်ား အိပ္စက္ခ်ိန္ထက္ ပို၍ တိုေတာင္းေသာေၾကာင့္ သင့္ကို အိပ္ေရးပ်က္ေစပါတယ္။ အိမ္ေမြးတိရစၧာန္မ်ား၏ အေမႊးမ်ားကလည္း သင္၏က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္နိုင္ပါတယ္ …။ (၂) ေရေႏြးပူစိမ္ခ်ိဳးျခင္း ေရေႏြးပူစိမ္ခ်ိဳးျခင္းက အိပ္စက္ျခင္းကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ထို႔အျပင္ ေရေႏြးပူကို (၁၀)မိနစ္ေလာက္ ပို၍ ၾကာၾကာစိမ္ခ်ိဳးပါက သင္၏ သဘာဝအေပၚယံ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္ …။ (၃) စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲျခင္း အိပ္ရာမဝင္ခင္ သတင္းၾကည့္ျခင္း (သို႔) တစ္ေယာက္ေယာက္ႏွင့္ ရန္ျဖစ္ျခင္းက အိပ္စက္ျခင္းကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ထိုမၽွမက အေပ်ာ္လြန္ကဲျခင္းသည္လည္း အိပ္စက္ျခင္းကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ သင့္စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားကို … Read more

လက္မထပ္ခင္ ကိုယ့္အမရဲ႕ သတိုးသားေလာင္းကိုမွ ျမဴဆြယ္မိတဲ့ ေကာင္မေလး ရဲ႕ ျဖစ္ရပ္…

လက္မထပ္ခင္ ကိုယ့္အမရဲ႕ သတိုးသားေလာင္းကိုမွ ျမဴဆြယ္မိတဲ့ ေကာင္မေလး ရဲ႕ ျဖစ္ရပ္… လက္မထပ္ခင္ လြန္ခဲ့တဲ့ တပတ္က ကၽြန္ေတာ့္ရဲ့ ေကာင္မေလးက သူ႔အိမ္ကို အလည္ေခၚပါတယ္။ သူ႔အိမ္လည္း ေရာက္သြားေရာ့ တအိမ္လုံးမွာ သူ႔ညီမ တစ္ေယာက္ပဲ ေတြ႕တယ္။ သူ႔ညီမေလး ဘယ္ေလာက္ညႇို႔အားျပင္းၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိလဲဆိုတာ ေျပာရင္ ယုံမွာေတာင္မဟုတ္ဘူး။ ၾကည့္အုံး အဲ့ဒီေန႔မွာမွ အဲ့ဒီေကာင္မေလးက (မီနီ-skirt) တိုတိုေလးကို ဝတ္ထားၿပီး အတြင္းခံဘရာစီယာလည္း ဝတ္မထားဘူး…။ အဲ့ဒီေကာင္မေလးက ေျပာတယ္ သူ႔အစ္မက အခုဆို အေရးႀကီး ကိစၥနဲ႔ အျပင္ကို ထြက္သြားတယ္…။ ညေနမွ ျပန္လာမည္ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း ေျပာျပဖို႔ သူ႔ကို မွာထား တယ္တဲ့…။ ဒါနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ အိမ္ထဲမွာ သူ႔ညီမေလးနဲ႔ စကားေျပာေနတုန္း … Read more

လက်သည်းနီ ဆိုးပြီးနောက် ကြုံတွေ့ရမယ့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထိခိုက်ပျက်စီးသွားတဲ့ အရာများ

ယေန႔ေခတ္မွာဆိုရင္ မိန္းမလွေလးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက လက္သည္းနီ အေရာင္စုံေလးေတြနဲ႔ အရမ္းကို လွေနၾကပါ။ လက္သည္းေလးေတြကို အေရာင္လွလွေလးေတြ ဆိုးၾကသလို အ႐ုပ္ေလးေတြနဲ႔လည္း ပုံေဖာ္ဆိုးၾကပါတယ္။ လက္သည္းနီဆိုးေဆးေတြမွာ ဓါတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ထိခိုက္တာေတြ ရွိႏိုင္တယ္လို႔ အၾကမ္းဖ်င္း သိထားၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုဓါတုပစၥည္းေတြက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဘယ္ေနရာေတြကို ထိခိုက္ေစသလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ လက္သည္းနီမွာပါဝင္တဲ့tolune ၊dibutyl phthalateနဲ႔ formaldehydeသုံးမ်ိဳးက သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ဆိုးက်ိဳးေတြေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ လက္သည္းနီဆိုးထားတဲ့ အခ်ိန္အရမ္းၾကာလာတဲ့ အခါ လက္သည္းေတြဝါလာၿပီး နဂို ပန္းႏုေရာင္ကို ျပန္မရႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အေပၚမွာ ေျပာျပထားတဲ့ ဓာတုပစၥည္း သုံးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေအာက္မွာ ေျပာျပေပးထားပါတယ္။ (၁) T o l u n e သင္ဆိုးေနတဲ့ လက္သည္းနီဆိုးေဆးမွာ ပါဝင္တဲ့ … Read more

ညီမလေး…အိမ်ထောင်ပြုဖို့ ဆုံးဖြတ် တော့မယ်ဆိုရင် ဒီစာကို ဖတ်ဖြစ်အောင် ဖတ်သွားပါ…

ညီမေလး ,,,အိမ္ေထာင္ျပဳဖို့ ဆုံးျဖတ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ 1) စာတတ္တဲ့ေယာက္ထက္ စာနာစိတ္ရွိတဲ့ေယာက္်ားကိုသာေရြးခ်ယ္ပါ ။တစ္မိုးေအာက္ထဲ အတူေနထိုင္မဲ့သူဆိုတာကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို စာနာစိတ္နဲ႔ၾကည့္ျမင္တတ္သူ ျဖစ္ေနဖို့သိပ္လိုအပ္တယ္ ။ 2) ပညာတတ္သူထက္ ၾကင္နာစိတ္ရွိသူကိုသာေရြးခ်ယ္ပါ ။ကိုယ့္ဘဝတစ္သက္တာလုံး အနီးဆုံးမွာရွိေနမဲ့သူဟာကိုယ့္ရဲ့လိုအပ္ခ်က္ေတြကို ၾကင္နာတတ္တဲ့စိတ္နဲ႔ေဖးမနိုင္သူျဖစ္ဖို့ သိပ္လိုအပ္ပါတယ္ ။ 3) ေငြခ်မ္းသာသူထက္ စိတ္ထားရိုးေျဖာင့္သူကိုသာေရြးခ်ယ္ပါ ။ဘဝတစ္ေလၽွာက္လုံး ေအးအတူပူအမၽွလက္တြဲထားရမဲ့သူဟာ ကိုယ့္လိုအပ္ခ်က္ေတြကိုေငြနဲ႔ျဖည့္ဆည္းေပးနိုင္႐ုံနဲ႔ မရဘူးဘယ္အရာမွာမဆို ပြင့္လင္းရိုးသားစြာနဲ႔ ဆက္ဆံေရးကသာႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ အၿငိဳးကင္းေစတဲ့ လက္နက္ျဖစ္တယ္ ။ 4) ဂုဏ္ရွိသူထက္ ျပဳံးရယ္နိုင္ေစသူကိုသာေရြးခ်ယ္ပါ ။လူ႔ဘဝဆိုတာ ေရလွိုင္းလိုပဲ အနိမ့္အျမင့္ရွိတယ္ကိုယ့္အရိပ္အျဖစ္ ခိုလွုံေနရသူဟာဘယ္လိုအခက္ခဲေတြနဲ႔ၾကဳံလာပါေစမားမားမတ္မတ္ရပ္တည္ေပးၿပီး ျပဳံးရယ္နိုင္ေစသူျဖစ္ဖို့အဓိက က်တယ္ ။ 5) ႐ုပ္ေခ်ာသူထက္ အသိုင္းဝိုင္းသန္႔ရွင္းသူကိုသာေရြးခ်ယ္ပါ ။မတူညီတဲ့အသိုင္းဝိုင္းႏွစ္ခု ေပါက္ဖြားလာသူေတြတစ္ဘဝအတူလက္တြဲၿပီး တစ္မိုးေအာက္ထဲေနဖို့ဆိုတာပတ္ဝန္းက်င္ပါလာသလို ႏွစ္ဖက္အသိုင္းဝိုင္းဆိုတာလည္းအိမ္ေထာင္စုတစ္ခုရဲ့ တစ္စိပ္တစ္ေဒသမွာပါဝင္ပါတ္သက္ေစပါတယ္ ။ကိုယ့္ဘဝကို တစ္သက္တာေပးအပ္ထားရမဲ့သူဟာက္ိုယ္ႏွုတ္အမူအယာ ယဥ္ေက်းၿပီးမိမိသိကၡာကို တန္ဖိုးထားတတ္သူျဖစ္ဖို့ အေရးႀကီးဆုံးပဲ ။ … Read more

လေးဘက်နာ အဆစ်ရောင် ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေတဲ့ မြန်မာ ဆေးနည်းလေး

ေလးဘက္နာ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ျမန္မာေဆးနည္းေလး ေလးဘက္နာ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါအတြက္ ျမန္မာေဆးနည္းေလး ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္… ဤေဆးသည္ ေလးဘက္နာ (ေခၚ) အဆစ္ေရာင္ ၊ အဆစ္နာေရာဂါ ခံစားေနသူ တို႔ အင္အား ရွိ၍ ပိတ္ဆို႔မႈ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိင္ သည့္ အတြက္ တင္ျပလိုက္ပါသည္ ။ သက္ရွည္အားေဆး ေဆးနည္း…..၁။ ေက်ာက္ေဆးဒန္း – ၂၅ က်ပ္သား ၂။ နႏြင္းစိမ္း – ၂၅ က်ပ္သား….၃။ ဆားေလွာ္ – ၃ က်ပ္သား ယင္းေဆးတို႔ကို အမႈန႔္ျပဳ၍ ႏြားနို႔စစ္စစ္ ၁ ပိႆာႏွင့္ ေရာ၍ ေနလွန္းပါ။ ဤနည္းအားျဖင့္ ႏြားနို႔ ငါးပိႆာခန႔္ ကုန္သည္အထိ ေရာစပ္၍ ေနလွန္းၿပီး အဆီတက္၍ ေထာပတ္နံ့ … Read more

ဇာတ္ပါဠိေတာ္တြင္ ပါရွိေသာ မိန္းမပ်က္ အဂၤါ (၂၅) ခ်က္…

ဇာတ္ပါဠိေတာ္တြင္ ပါရွိေသာ မိန္းမပ်က္ အဂၤါ (၂၅) ခ်က္… အိမ္ ေထာင္သည္ ဘဝတြင္ ေယာက်္ား မိန္းမႏွစ္ဦးတို႔ မကြဲ ကြာေအာင္ ဘယ္လို ျပဳမႈေနထိုင္ရမလဲလို႔ေမးထားတဲ့ ေမးခြန္းကို မိန္းမသား ဘက္က မိန္းမပ်က္ အဂၤါမ်ားမွေရွာင္ၾကဥ္ နိုင္ၿပီး ေယာက်္ားသား ဘက္ကလည္း မိမိ ဇနီးမယားကို ေစာင့္ၾကည့္ကာသတိေပးျပင္ဆင္ေပးနိုင္ဖို႔ မိန္းမသားမ်ား ေရွာင္ၾကဥ္ရမဲ့ အခ်က္ အလက္ေတြကို ေရးေပး လိုက္ပါတယ္။ ၁။ လင္ေယာက်္ား အရပ္တစ္ပါးသြားတာကို ခ်ီးမြမ္းတတ္ျခင္း။ ၂။ အရပ္ေဝးသြားေသာ လင္ေယာက်္ားအား အမွတ္မရတတ္ျခင္း။ ၃။ လင္ျပန္ေရာက္လာသည္ကို မႏွစ္သက္ျခင္း။ ၄။ လင္ေယာက်္ား ဂုဏ္ေက်းဇူးမဲ့ေအာင္ ေျပာဆိုတတ္ျခင္း။ ၅။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ ခ်ီးမြမ္းစကား မေျပာဆိုတတ္ျခင္း။ ၆။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ အက်ိဳးမဲ့ကိုသာ ျပဳတတ္ျခင္း။ … Read more

သင့္ လက္သည္းခြံေပၚက အျဖဴေရာင္ လျခမ္းေလးေတြရဲ့ အဓိပၸါယ္…

လက္သည္းခြံေပၚက အျဖဴေရာင္လျခမ္းေလးေတြရဲ့ အဓိပၸါယ္ သင့္ရဲ့ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ၾကည့္တဲ့အခါ လက္သည္းခြံ အရင္းေနရာ ကေန ထြက္လာတဲ့ အျဖဴေရာင္ လျခမ္းသ႑ာန္ေလးေတြကို သတိျပဳမိ ပါသလား။ တကယ္ေတာ့ ဒီလျခမ္းေလးေတြက လက္သည္းရဲ့ အရမ္းကို အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္… ဒါက လက္သည္းမွာပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုဆိုတာထက္ ပိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဒီလျခမ္းေလးေတြ ကတဆင့္ သင့္ရဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို အမ်ားႀကီးသိနိုင္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္…။ တ႐ုတ္ေဆးပညာမွာ လက္သည္းေပၚက လျခမ္းေလးေတြကို ေလဖိအားတိုင္း ကိရိယာလိုပဲ က်န္းမာေရးကိုတိုင္းတဲ့ ကိရိယာတစ္ခု အေနနဲ႔ မွတ္ယူ ပါတယ္။ လျခမ္းရဲ့ အေျခအေနက သင့္က်န္းမာေရး သေကၤတပါ…။ က်န္းမာေရးခၽြတ္ယြင္း လာတဲ့အခါမွာ လျခမ္းကေျပာင္းလဲလာတာ၊ လုံးဝေပ်ာက္သြားတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးျပန္ေကာင္းလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ လျခမ္းေလးေတြက မူလအေျခအေနအတိုင္း ျပန္ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္…။ … Read more

ကာဘော်လစ် ဆပ်ပြာ နှင့် မျက်နှာသစ်ဖြစ် နေသူများအတွက် သတိပြုဖွယ်

ကာေဘာ္လစ္ဆပ္ျပာ ႏွင့္ မ်က္ႏွာသစ္ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ သတိျပဳဖြယ္ အပီအျပင္ ျငင္းေနၾကလို႔ ခ်က္က် လက္က်ပဲေျပာပါမယ္ ကာေဘာ္လစ္ ဆပ္ျပာကို မ်က္ႏွာလုံးဝမတိုက္ပါနဲ႔ ကိုယ့္မ်က္ႏွာအသားရည္ ကိုယ္တန္ဖိုး ထားရင္ေပါ့ တိုက္ေနတဲ့သူေတြလဲ လာမျငင္းပါနဲ႔ဆက္တိုက္ပါ ကာေဘာ္လစ္ဆပ္ျပာမွာ ကာေဘာ္လစ္အက္စစ္ပါဝင္တဲ့အတြက္မ်က္ႏွာအသားရည္ကိုပ်က္ဆီးေစ႐ုံသာမက မ်က္ၾကည္လႊာထိခိုက္ေစပါတယ္ carbolic အက္စစ္က ႏုနယ္တဲ့မ်က္ႏွာအသားရည္ကို အက္စစ္ဓာတ္သေဘာအရ စားပစ္လိုက္လို႔စသုံးသုံးပီး ၁ လ ၂ လေလာက္ထိ မ်က္ႏွာက ျဖဴ လာပီး ok သေယာင္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္ အဲ့ေနာက္ပိုင္း Normal skin သမားေတြ တိုက္ရင္ အရည္ျပားပါးလာပီး sensitive skin အျဖစ္သို႔တေျဖးေျဖး ေျပာင္းလဲသြားပါမယ္ dry skin သမားေတြ ပိုပီး အသားရည္ ေျခာက္ကပ္လာမယ္ oily skin သမားေတြ ေရဓာတ္ခန္းလာမယ္ sensitive … Read more

ငရဲမ်က္လုံးနဲ႔ မၾကည့္နဲ႔ ေက်ာင္းဒကာ…။

ငရဲမ်က္လုံးနဲ႔ မၾကည့္နဲ႔ေက်ာင္း ဒကာ…။ တစ္ခါေသာ္မစိုးရိမ္တိုက္သစ္ မဟာနာယကခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးထံသို႔ေက်ာင္းဒကာတစ္ဦး ဆြမ္းခ်ိဳင့္ကိုကိုင္ၿပီးတက္လာ၏။ ေရာက္မဆိုက္ပင္မေက်နပ္တဲ့ေလသံနဲ႔ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးကိုေလၽွာက္ထားေလ၏။ ဆရာေတာ္ဘုရာ့း့့ တပည့္ေတာ္ ေက်ာင္းထဲကို ဝင္လာေတာ့ ေက်ာင္းေထာင့္နားမွာ ကိုယ္ေတာ္ငါးပါး ခါးေထာင္းေတြ က်ိဳက္ၿပီး ျခင္းခတ္ေနၾကတယ္ဘုရား။အဲ့ဒါ ဆုံးမေပးပါအုံး အျမင္ မေတာ္ဘူးဘုရား။ “ေအး ဟုတ္ပီကြ ဆုံးမေပးမယ္””ကဲ-ငါနဲ႔ ခဏလိုက္ခဲ့လာ”ဆရာေတာ္က ဒကာကိုေခၚေဆာင္ကာဦးဇင္းေတြ စာဝါတက္ေနတဲ့ ဓမၼသမၸတၱိအေဆာင္ဓမၼမဟိဒၶိအေဆာင္သို႔ ေခၚေဆာင္သြား၏။ ဆရာေတာ့္အေဆာင္သို႔ ျပန္ေရာက္ေတာ့ ဒကာကိုေမး၏။”မင္း-ခုန ျမင္ခဲ့တဲ့ စာသင္ေနတဲ့ကိုယ္ေတာ္ေတြနဲ႔ျခင္းခတ္ေနတဲ့ ကိုယ္ေတာ္ေတြ ဘယ္ဟာကမ်ားလဲၾကည့္” “ဟာ- ဆရာေတာ့့့္စာသင္ေနတာက ေထာင္ခ်ီရွိတယ္ေလ။စာသင္ေနတဲ့ကိုယ္ေတာ္ေတြက မ်ားတာေပါ့။ျခင္းခတ္ေနတဲ့ ကိုယ္ေတာ္က ငါးပါးထဲရယ္” “ေအး မင္းတို႔ ဒကာဒကာမေတြကအဲ့ဒီ စာသင္ေနတဲ့ ဦးဇင္းေတြကိုၾကည္ညိဳရေကာင္းမွန္းမွ မသိပဲ “ဘာမွ မေျပာပေလာက္တဲ့ ေလးငါးပါးကိုၾကည့္ၿပီးငရဲယူေနၾကတာ။ ငရဲမ်က္လုံးနဲ႔ ၾကည့္ေနၾကတာ ငရဲက်တာေတာင္ နည္းေသးသကြာ” “မွတ္ထားကြ… … Read more

ပွေး၊ ညှင်း၊ တင်းတိတ်အတွက် ရက်နည်းနည်းနဲ့ ပျောက်တဲ့ ရိုးရာဆေးနည်း

ေပြး၊ ညႇင္း၊ တင္းတိတ္အတြက္ ရက္နည္းနည္းနဲ႔ ေပ်ာက္တဲ့ရိုးရာေဆးနည္း ေပြး၊ ညႇင္း၊ တင္းတိတ္အတြက္ ရက္တိုတိုနဲ႔ေပ်ာက္တဲ့ ႐ိုးရာေဆးနည္း ေဆးေဖာ္ဖို႔ကလည္း အလြန္လြယ္ကူပါတယ္။ ေဆးနည္း ၁။ ၾကက္သြန္နီဥေသးတစ္လုံးကို အခြံႏြာၿပီး ညက္ေအာင္ေထာင္းပါ။ ၂။ ၿပီးရင္ ေႂကြပုဂံလုံးထဲ ထည့္ၿပီး သံပရာသီးတစ္လုံးကို အရည္ညစ္ခ်လို႔ ေရာေဖ်ာ္ပါ။ ၃။ သင့္ရဲ႕ေပြးကြက္၊ ညႇင္းကြက္၊ တင္းတိတ္ကြက္၊ ဝက္ၿခံဖုကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ လိမ္းေပးပါ။ ၄။ ညပိုင္းမွာ မ်က္နာကို ေရေႏြးနဲ႔သန႔္စင္ၿပီး သနပ္ခါးအျမစ္လိမ္းၿပီး အိပ္ပါ။ ငါးရက္ေလာက္ ဆက္တိုက္လုပ္ရင္ သင့္မ်က္နာဟာ ၾကည္လင္ရွင္းသန႔္ၿပီး က်က္သေရရွိစြာ လွပေနပါလိမ့္မယ္။ မူရင္းစာေရးသူ၏ အမွာစာ- မယုံမရွိပါနဲ႔။ လက္ေတြ႕ပါ။ ငါးရက္အတြင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ျမန္မာ့႐ိုးရာ လိမ္းေဆးလို႔ဆိုပါတယ္…။ Unicode Version ပွေး၊ … Read more