နေ့နံမတည့်တဲ့ ဇနီးမောင်နှံ တွေအတွက် အိမ်ထောင်ရေး၊စီးပွားရေး အဆင်ပြေစေဖို့ဒီနည်းလမ်းအတိုင်း လုပ်လိုက်ပါ…

ေန႔နံမတည့္တဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံ ေလးေတြအတြက္ အိမ္ေထာင္ေရး၊စီးပြားေရး အဆင္ေျပေစဖို႕ဒီနည္းလမ္းအတုိင္း လုပ္လုိက္ပါ… ဓမၼာ၊ ​ေသာက၊ အင္​းဝ၊ ရာဇာ အတြဲေလးေတြ လက္ထပ္မိရင္ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပတာ၊ စီးပြါးမတက္တာ၊ က်န္းမာေရး ညံ့ဖ်င္းတာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္လို႔လည္း အယူရွိပါတယ္…။ သမီးရည္းစား ခ်စ္သူဘဝမွာ ဘာေန႔သား၊ ဘာေန႔သမီး ဆိုတာေတြက သိပ္အေရးမႀကီးေပမယ့္ အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္ကေတာ့ ေန႔နံေတြက အေရးႀကီးလွပါတယ္။ ျမန္မာ အယူအဆမွာေတာ့ ဓမၼာ၊ ​ေသာက၊ အင္​းဝ၊ ရာဇာ ဆိုၿပီးလက္တြဲဖို႔ မသင့္ေတာ္တဲ့ ေမာင္ႏွံေလးေတြ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ဓမၼာ၊ ​ေသာက၊ အင္​းဝ၊ ရာဇာ အတြဲေလးေတြ လက္ထပ္မိရင္ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပတာ၊ စီးပြါးမတက္တာ၊ က်န္းမာေရး ညံ့ဖ်င္းတာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္လို႔လည္း အယူရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစြမ္းထက္တဲ့ ယၾတာေတြနဲ႕ ကာကြယ္လို႔ … Read more

ကားေပၚမွာ ဓမၼတာလာလို႔ ဒုကၡေရာက္ခဲ့တဲ့ ေကာင္မေလးကို ပါးပါးနပ္နပ္ ကူညီခ့ဲတဲ့ အမ်ိဳးသား

ကားေပၚမွာ ဓမၼတာလာလို႔ဒုကၡေရာက္ခဲ့တဲ့ ေကာင္မေလးကို ပါးပါးနပ္နပ္ကူညီခ့ဲတဲ့ အမ်ိဳးသား.. ကိုရီးယားမွာသာမက အာရွမိနး္ကေလးပရိသတ္ေတြၾကားမွာ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ရွိပါတယ္ …။ ရုပ္ေခ်ာလုိ႔ နာမည္ႀကီးေနတာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ သူ႔ရဲ႕ gentleman ဆန္တဲ့ အျပဳအမူေၾကာင့္ ပါ။ ဘတ္စကားေပၚမွာ ဓမၼတာ လာေနတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို တစ္ဖက္ မိန္းကေလးလည္း သူ႔ေၾကာင့္ အရွက္ရတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ ပညာသားပါပါ ကူညီေပးလိုက္တဲ့ သူ႔ရဲ႕ အျပဳအမူေၾကာင့္ “Straw berry Milk Oppa” ဆိုၿပီး နာမည္ႀကီးေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။ ျဖစ္ရပ္ကေတာ့ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ဟာ ဘတ္စ္ကားေပၚမွာ ရာသီလာလို႔ ဘာလုပ္လို႔ ဘာကိုင္ရမွန္း မသိ ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။ သူမကိုယ္တိုင္ကလည္း လာမယ့္ ရက္ကို ေမ့ေနခဲ့လို႔ ဘာမွ အကာအကြယ္ေတြ မလုပ္ခဲ့ရပါဘူး။ ပိုဆိုး … Read more

“မင်းလေးပါးဆုံ ရွှေတိဂုံကိန်းကျမည်” ဆိုသော တဘောင်၏ အဓိပ္ပါယ်…

“မင္းေလးပါးဆုံ ေ႐ႊတိဂုံကိန္းက်မည္” ဆိုေသာ တေဘာင္၏ အဓိပၸါယ္ စြန္းလြန္းဆရာေတာ္သည္ ရဟႏၲာဟု ေက်ာ္ၾကားသလို ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ေဟာင္း ဦးႏု၏ကိုးကြယ္ၾကည္ညိဳေသာ ဆရာေတာ္တစ္ပါးလည္း ျဖစ္ေလသည္။ ရဟႏၲာဟူေသာ ပုဂၢိဳလ္တို႔သည္ ေရွ႕ျဖစ္လာမည့္ အရာမ်ားကို သိျမင္ႏိုင္စြမ္း ရွိသလို ပညာဉာဏ္ တန္ခိုးမ်ားလည္း ျပည္စုံ၏။ ဟုတ္တိုင္း မွန္ရာသာလွ်င္ မိန႔္ေလသည္။ ၁၉၄၈ မွ ၁၉၆၂ အထိ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ျဖစ္ခဲ့ေသာ ဦးႏုသည္ ထိုအခ်ိန္က ေက်ာ္ၾကားေနေသာ( မင္းေလးပါးဆုံ ေ႐ႊတိဂုံကိန္းက်မည့္ တေဘာင္ )အားဆရာေတာ္ထံ ေမးေလွ်ာက္ေလသည္။ ဦးႏု အေမး။ ။ အရွင္ျမတ္ဘုရား ဒီတေဘာင္ဟာျမန္မာျပည္မွာ မင္းေလးပါး ေပၚမွာလား( ဒါမွမဟုတ္ )အာဏာလုပြဲ ျဖစ္မွာလား ( ဒါမွမဟုတ္ )တျခားတိုင္းျပည္ကမင္းေလးပါး လာဆုံမွာလားဘုရား။ ဆရာေတာ္အေျဖ။ ။ ဒကာေတာ္ႀကီးဦးႏု ထင္သလိုမဟုတ္ပါ။ … Read more

ဖတ်ကြည့်လိိုက်ပါ…သင်မသိသေးတဲ့ ဗဟုသုတတွေ တအံ့တဩ သိစေရမယ်

ဖတ္ၾကည့္လိုိက္ပါ သင္မသိေသးတာေတြ တအံ့တဩ သိေစရမယ္… ( ၁ ) – သင့္လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ ယားေနတယ္ဆိုရင္ …. နားရြက္ ကို ကုတ္လိုက္ပါ နားရြက္မွာ. ရွိတဲ့ အာရံုေၾကာေတြ ကို လူံေဆာ္မိတဲ့ အခါအဲဒီ အာရုံေၾကာေတြဟာ လည္ေခ်ာင္းထဲက အာရုံေၾကာေတြကို အလိုအေလၽွာက္တုန္႔ျပန္ေစၿပီး ယားယံမူ ကို ေပ်ာက္ကင္းလိမ့္မယ္။ ( ၂ ) – လူေတြ ဆူညံ့ေနတဲ့ ေနရာ ဒါမွမဟုတ္ ဖုန္းေျပာတဲ့ေနရာ တေယာက္ေယာက္ရဲ႕အသံကို မၾကားႏိုင္ ျဖစ္ေနလား.. ရုတ္ခ်ည္း ေျပာလိုက္တဲ့ အသံကို ၾကားဖို႔ ဆိုရင္ေတာ့ ညာဖက္နား ကို အသုံးျပဳပါ ဂီတ သံစဥ္ေတြ ၾကားဖို႔ ဆိုရင္ေတာ့ ဘယ္ဘက္နား ကို အသံုးျပဳပါ။ ( … Read more

အသားအရေ ဂရုစိုက်သူများ အားလုံး သိထားသင့် တဲ့ ဝက်ခြံ အမျိုးအစားများနဲ့ ထိန်းသိမ်း ကုသနည်းများ

အားလုံး သိထားသင့္ တဲ့ ဝက္ၿခံ အမ်ိဳး အစားနဲ႔ ကုသ နည္း မ်ား (တန္ဖိုး ရွိတယ္) ဝက္ၿခံေတြဆိုတာကလည္းေလ။ ဒီတိုင္းေနေနရင္ အေကာင္း။ သြားစရာ၊ လာစရာရွိၿပီး။ အေရးႀကီးတဲ့သူတစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ေတြ႕ရၿပီဆိုတာနဲ႔ ဟိုတစ္မ်ိဳး၊ ဒီတစ္မ်ိဳးလွိမ့္ထြက္လာၾကေတာ့တာပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့ လည္း ႏွစ္ရည္ လမ်ားေပါက္ေန တတ္ၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲေပါက္ေပါက္ ဝက္ၿခံေတြက အမ်ိဳးအစား အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၿပီး ကုသပုံခ်င္း မတူညီၾကပါဘူး။ ၁။ ဆားဝက္ၿခံ ဆားဝက္ၿခံ မွာ အမဲေစ့နဲ႔ အျဖဴေစ့ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဆီ၊ ဖုန္မႈန႔္၊ အညစ္အေၾကးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြ စုပုံလာၿပီး ေခၽြးေပါက္ပိတ္သြားတဲ့အခါမွာ ဆဲလ္သစ္ေတြျပန္မေမြးဖြားနိုင္ေတာ့ဘဲ ဆားဝက္ၿခံျဖစ္လာရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ ပုံမွန္ေပါင္းတင္ေပးမယ္။ Exfoliate ပုံမွန္ လုပ္ေပးမယ္။ မိတ္ကပ္ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ဖ်က္ေပး မယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြ … Read more

ငုံးဥ ရဲ့ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ နှင့် တွဲဖက်ပြီး မစားသင့်သော အစားစာများ

ငုံးဥကိုေတာ့ မသိတဲ့ လူဆိုတာ ရွားပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ငုံးဥထဲမွာ ဆိုရင္ ဘယ္လို အာဟာရမ်ားစြာ ပါဝင္တာကိုေတာ့ သိတဲ့သူ ရွားပါးပါလိမ့္မယ္။ ငုံးဥထဲမွာ ပါတဲ့ အာဟာရ တန္းဖိုးဟာ ဆိုရင္ ၾကက္ဥ ႏွစ္လုံးစာနဲ႔ ညီမၽွတယ္ ဆိုတာေကာ သိၾက ပါသလား။ ငုံးဥဟာ လူ႔ရဲ့ အဆုတ္နဲ႔ သရက္ရြက္ကို အားေကာင္း ေစပါတယ္။ ငုံးဥကို စားသုံးသင့္တဲ့ သူေတြကေတာ့ ကေလးေတြ၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ၊ ေသြးအားနည္းတဲ့ သူေတြ၊ ခ်ဴခ်ာတဲ့သူနဲ႔ မီးဖြားၿပီး ခါစ မိခင္ေလာင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာ ရွိတဲ့ သူေတြကေတာ့ ငုံးဥကို ပမာဏမ်ားစြာ မစားသင့္ပါဘူး။ ငုံးဥမွာ ပရိုတင္း၊အဆီ၊သံဓာတ္ လက္စီသင္ (Lecithin)၊ vitamin-A ၊ vitamin-B1 ၊ … Read more

ဗိုက္ေၾကာျပတ္ ေပါင္ေၾကာျပတ္ပီး အသားအရည္တြန႔္ေနတာေတြ အတြက္ ေဆးစြမ္း ေကာင္းတစ္လက္…

ဗိုက္ေၾကာျပတ္ ေပါင္ေၾကာျပတ္ပီး အသားအရည္တြန္႔ေနတာေတြအတြက္ ေဆးေကာင္းတလက္ ကိုယ္တိုင္အရင္ကေပါင္ေၾကာျပတ္ဖူးလို႔အိမ္မွာလုပ္ပီးအသံုးျပဳေနတာႏွစ္နဲ႔ခ်ီေနပါပီေနာ္း တကယ္လည္းေကာင္းလို႔ျပန္မွ်ေဝေပးလိုက္တာပါ ပိုက္ဆံမကုန္ပဲထိေရာက္တဲ့ေဆးေလးပါ။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လို႔ပဲဗိုက္ေၾကာျပတ္ျပတ္ / ဝလာလို႔ပဲေပါင္ေၾကာျပတ္ျပတ္ ဘယ္လိုအေၾကာင္းရာေၾကာင့္ေပါင္ေၾကာျပတ္ျပတ္ ေဆးေကာင္းရွိပါတယ္ေနာ္း လုပ္ရတာလည္းမခက္ပဲအရမ္းကိုလြယ္ကူရိုးရွင္းပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ႀကီးက အႏွစ္တံုး ငါးခုေျခာက္ခုခန္႔နဲ႔အုန္းဆီစစ္စစ္ သံပုရာအနည္းငယ္ပဲလိုတာပါေနာ္း အုန္းဆီက M150 ပုလင္း တစ္ပုလင္းခြဲးလိုပါတယ္။သံအိုးတစ္ခုထဲမွာ ရွားေစာင္းအႏွစ္ခ်ည္းထည့္ပါ အုန္းဆီေလာင္းထည့္ပါ အ့ဒီအိုးကိုမီးဖိုေပၚတင္ပီး မီးခပ္ေအးေအးေလးနဲ႔သာေပးဆူထားပါ မိနစ္30ခန႔္တည္ပီး ရွားေစာင္းေတြမဲးတဲ့ထိတည္ပီး မီးဖိုေပၚမွခ်ကာ ရွားေစာင္းအမဲးေတြကိုဖယ္ပါ ဆီရည္ေတြကို ဖန္ဘူးတစ္ခုတည္းေလာင္းထည့္ထားပါ။ အေၾကားျပတ္တဲ့ေနရာေတြကို ထိုဆီေရျဖင့္ အသားထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္ ေန႔စဥ္တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးသြားရင္သိသိသာသာတစ္ပတ္အတြင္းေလ်ာ့လာမွာပါ။ ဂြ်တ္တတ္ေနတဲ့ေနရာေတြနဲ႔အမာရြတ္ေနရာေတြကို သံပုရာရည္အနည္းငယ္ေရာစပ္ကာလိမ္းေပးႏိုင္တယ္ေနာ္း ႏွစ္ပတ္အတြင္းေလ်ာ့သြားမွာပါ။ ညအိပ့္ခါနီးတိုင္းBodyအႏွံ႔လိမ္းေပးသြားရင္လည္းစိုေျပဝင္းလက္တင္းရင္းတဲ့အသားအရည္ကိုရေစမွာပါေနာ္း။က်မ္းမာလွပၾကပါေစေနာ္း ျမန္မာေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား Unicode ဗိုက်ကြောပြတ် ပေါင်ကြောပြတ်ပီး အသားအရည်တွန့်နေတာတွေအတွက် ဆေးကောင်းတလက် ကိုယ်တိုင်အရင်ကပေါင်ကြောပြတ်ဖူးလို့အိမ်မှာလုပ်ပီးအသုံးပြုနေတာနှစ်နဲ့ချီနေပါပီနော်း တကယ်လည်းကောင်းလို့ပြန်မျှဝေပေးလိုက်တာပါ ပိုက်ဆံမကုန်ပဲထိရောက်တဲ့ဆေးလေးပါ။ကိုယ်ဝန်ဆောင်လို့ပဲဗိုက်ကြောပြတ်ပြတ် / ဝလာလို့ပဲပေါင်ကြောပြတ်ပြတ် ဘယ်လိုအကြောင်းရာကြောင့်ပေါင်ကြောပြတ်ပြတ် ဆေးကောင်းရှိပါတယ်နော်း လုပ်ရတာလည်းမခက်ပဲအရမ်းကိုလွယ်ကူရိုးရှင်းပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကြီးက အနှစ်တုံး … Read more

လူအများစု သတိမမူမိကြတဲ့ တံမြက်စည်းနိမိတ်များ အကြောင်း

လူအမ်ားစု သတိမမူမိၾကတဲ့ တံျမက္စည္းနိမိတ္မ်ား အေၾကာင္း ၁။ အပ်ိဳေတြ တံျမက္စည္း ေက်ာ္မိရင္ အိမ္ေထာင္မက်ခင္ ဗိုက္ ႀကီးတတ္ပါတယ္။ ၂။ အပ်ိဳ၊ လူပ်ိဳေတြ ေျခဖ်ား‌ေပၚေက်ာ္ၿပီး တံျမက္စည္း ခတ္မိရင္ အဲ့ကေလးေတြ အိမ္ေထာင္မက်ေတာ့ပါဘူး။ တံျမက္စည္းကို တံေတြးနဲ႔ ျပန္ေထြးခိုင္းပါ။ ၃။ အိမ္နီး ၿခံနီးခ်င္းေတြ ကိုယ့္ အိမ္/ၿခံ၀ကစၿပီး တံျမက္စည္း လာလွည္းသြားရင္ ၀င္မယ့္လာဘ္ မ၀င္ေတာ့ပါဘူး။ သူ႔အိမ္‌၀က ျပန္လိုက္လွည္းယူပါ။ ၄။ တံျမက္စည္းသစ္နဲ႔ အိမ္ထဲက အိမ္ျပင္ စ မလွည္းရပါဘူး။ ပစၥည္းတစ္ခုခု အိမ္၀ခ်ၿပီး အိမ္ထဲ အရင္လွည္းထည့္ရပါတယ္။ ၅။ ကိုယ့္မိသားစုေတြအကုန္ ကံဆိုး‌ေနတယ္ထင္ရင္ ေရွ႕၊ ေနာက္ အိမ္တံခါး‌ေတြဖြင့္ထားၿပီး အိမ္ရွိလူကုန္ အိမ္လယ္ကစ ေရွ႕‌ေနာက္အ‌ေပါက္ဘက္ကို တံျမက္စည္း လွည္းခိုင္းပါ။ ၆။ … Read more

အက်ပ္အတည္း မ်ားလာတဲ့အခါ၊ စီးပြားလာဘ္လာဘ လိုအပ္တဲ့အခါ အေကာင္းဆုံး အစြမ္းရွိ ယၾတာျပဳလုပ္နည္း

အက်ပ္အတည္းမ်ားလာတဲ႔အခါ၊စီးပြားလာဘ္လာဘ လိုအပ္တဲ့အခါ အေကာင္းဆုံး ယၾတာျပဳလုပ္နည္း ပြဲေတြ႕ယၾတာမီးထြြန္းနည္း(ဂါထာမီးထြန္းနည္း) ဒီလို လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ အစြမ္းရွိ စီရင္နည္းေတြကို တင္ေပးဖို႔ တာဆူခဲ့တာၾကာပါၿပီ။ တင္မယ့္တင္ ျပည့္ျပည့္စံုစံု တင္ေပးခ်င္တာေၾကာင့္ အခ်ိန္တစ္ခုထိ ေစာင့္ဆိုင္းခဲ့ရတာပါ။ ဒါက အင္းကြက္ စမကြက္မဟုတ္ပါဖူး။ဒါေၾကာင့္ ေရးသားစဥ္ တင္းၾကပ္တဲ့ စည္းစနစ္ေတြ မလိုအပ္ပဲ လူတိုင္းလြယ္လြယ္ကူကူ စီရင္အက်ိဳးၿပီးနိုင္ပါတယ္။ အဓိက အေနနဲ႔ကေတာ့ …. (၁)အၾကတ္အတည္းမ်ားတဲ့အခါ (၂)ၿဂိဳလ္အစီးအနင္းညံတဲ့အခါ (၃)စီးပြားလာဘ္လာဘ လိုအပ္တဲ့အခါ (၄)အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္္ ယၾတာေျခတိုင္း အစြမ္းမထက္ျဖစ္တဲ့ခါ … စတဲ့ အေျခအေန (၄)မ်ိဳးအတြက္ရည္႐ြယ္ ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။ စီရင္နည္္း သန္႔ျပန္႔တဲ့ စကၠဴအေပၚမွာ ပံုပါအတိုင္း ေရးသားရမွာပါ။ေရးတဲ့အခါ မနက္ပိုင္း ဘုရားေရွ႕မွာ ေရးသားရပါမယ္။ ေရးေနစဥ္ စကားမေျပာမိဖို႔နဲ႔ ေခၚရင္မထူးဖို႔နဲ႔ ေရးသားမူကိုပဲ အာရံုစိုက္ေနပါမယ္။ ပံုပါအတိုင္း … Read more

သွားကိုက် ဝေဒနာအတွက် တကယ်ထိရောက်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး လုံးဝ မရှိတဲ့ သဘာဝဆေးနည်း

သြားကုိက္ေဝဒနာအတြက္္ တကယ္ထိေရာက္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္း သြားကိုိက္ေဝဒနာဆုိရင္ ေယာက်္ားေတြေတာင္ ၾကံ့ၾကံ့မခံႏုိင္ပါဘူး။ သြားကိုက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကိုအပထား၊ အျမန္ဆုံးေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းရွာဖုိ႔က အေရးၾကီးဆုံးအခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆး မွီခုိအားထားၾကေပမယ့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးသိပ္မ်ားလြန္းတာက တကယ္ေတာ့ ကုိယ္ခံအား ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိး လုံးဝမရိွတဲ့ သဘာဝအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးနည္းေတြကို ညြန္းေပးလုိက္ပါတယ္။ ၁။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြြန္နီ ပဋိဇီဝအျဖစ္္ အသုံးျပဳႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို သြားကိုက္ေဝဒနာကုသရာမွာ အသုံးျပဳ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈ ေလ်ာ့နည္းသက္သာေအာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁မႊာ၊ ၂မႊာ ကိုက္ပါ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္သြန္ျဖဴမႈန္႔အနည္းငယ္နဲ႔ ဆားေရာစပ္ျပီး ကိုက္ခဲတဲ့သြားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ေဝဒနာေပ်ာက္ကင္းေစဖုိ႔ အာမခံပါတယ္။ ၂။ ပူူစီနံတီး ပူစီနံတီးက ခံတြင္းအတြက္သာ ေကာင္းတာမဟုတ္္ဘဲ သြားကိုက္ေဝဒနာပါ သက္သာေစပါတယ္။ ေရေႏြြးခြက္ထဲ ပူစီနံရြက္ေျခာက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း … Read more