Day: October 19, 2020

တစ္ခါက႐ြာတစ္႐ြာမွာ အလြန္သေဘာေကာင္းတဲ့ ေတာင္သူႀကီး တစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္ ။ သူဟာလူတစ္ဖက္သားကိုလည္း အလြန္ သနားတတ္ ပါသတဲ့ ။ တစ္ေန႔ေတာ့ ေနစရာထိုင္စရာမရွိလို႔.. ေယာင္ခ်ာခ်ာျဖစ္ေနတဲ့ လင္မယား ႏွစ္ေယာက္ကို ေခၚလာၿပီး သူ႔ ယာတဲေလးမွာ ေနထိုင္ခြင့္ ေပး ထားပါသတဲ့ ။ ဆန္နဲ႔ဆီ၊ ဟင္းခ်က္စရာ တို႔တို႔ တိတိေတြကိုလည္း တစ္လစာ ေလာက္ ေပးလိုက္ ပါေသးတယ္ ။ ေနစရာတဲေလးကလည္း အဆင္သင့္ပါပဲ ။ တစ္ဧကေက်ာ္ေလာက္ရွိတဲ့ ယာကြက္ထဲမွာ သီးႏွံေလးေတြကိုလည္း စိုက္ခြင့္ ေပးပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့.. သူ႔ရဲ႕အိုစာမင္းစာအတြက္ ဆိုၿပီး စိန္တလုံးသရက္ပင္ ၊ သံပုရာပင္ နဲ႔ ပိႏၷဲပင္လို ႏွစ္ရွည္ပင္ အခ်ိဳ႕ကို စိုက္ခိုင္း ပါသတဲ့ ။ ဘူး … Read more

ညအိပ္မေပ်ာ္လွ်င္ အိမ္တြင္းသမား‌ေတာ္ကုထုံး ၁. ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး မွည့္စားပါ ။ အိပ္စက္ျခင္းတြက္ အထူးေကာင္းမြန္းၿပီး အားရွိသည္။ ၂. ႏြားႏို႔ေသာက္ျခင္းက အ႐ိုးအဆစ္သန္မာသည့္အျပင္ အိပ္စက္ျခင္းကို ျမန္ဆန္ေစပါသည္ ။ ၃. ၾကက္သြန္ျဖဴေခါင္းအုံးေအာက္၃တက္ထားအိပ္ပါ ။ဦးေႏွာက္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အိပ္စက္မႈကို ျမန္ဆန္ေစသည္ ။ ၄. ၾကက္သြန္နီထက္ျခက္ခြဲၿပီး ညအိပ္ခါနီး ေျခဖဝါး အလည္တည့္တည့္ကပ္အိပ္ပါ ။ တစ္ကိုယ္လုံးမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။ အေအးမိနာေစးသူ ကေလး လူႀကီးမေ႐ြး လုပ္ေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါမည္ ။ ဦးျမႀကိဳင္ ကိုယ္တိုင္စမ္သပ္ၿပီးမွ မွ်ေဝသည္…။ ကိုယ္က်မ္းမာ၍ စိတ္ခ်မ္းသာၾကပါေစ… Unicode Version ညအိပ်မပျော်လျှင် အိမ်တွင်းသမား‌တော်ကုထုံး ၁. ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါ ။ အိပ်စက်ခြင်းတွက် အထူးကောင်းမွန်းပြီး အားရှိသည်။ ၂. … Read more

ေဂါက္ေရာဂါ၊ အက်ိတ္၊အစာအိမ္အနာ၊ႏွလုံးတို႔ ကို ေကာင္းမြန္ေစသည္ဆိုေသာ … သၾကားသီးပင္ သၾကားသီးပင္ ဒီသၾကားသီးဆိုတာက ေဈးကြက္ထဲမွာေရာင္းခ်ေနတဲ့ သၾကားသီးမဟုတ္ပါဘူး။ အေလ့က်ေပါက္ပင္လိုမ်ိဳးေတြ မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာျမင္ေတြ႕ေနရတဲ့ အသီးနီနီေလးေတြသီးတဲ့ သၾကားပင္ရဲ႕ အသီးနီနီေလးေတြကို ဆိုလိုခ်င္တာပါ။ အသီးေလးေတြက သီးစမွာ အစိမ္းေရာင္ဆိုေပမယ့္ မွည့္လာတဲ့အခါ အနီေရာင္ ေလးေတြျဖစ္လာပါတယ္။ အခြံကခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ရွိၿပီး တစ္လုံးလုံးကို စားလို႔ရပါတယ္။ အခုတစ္ေခါက္ ဒီအသီးေလးေတြက ဘယ္လိုေဆးဖက္ဝင္လဲ ဆိုတာကိုေျပာျပေပးပါရေစ။ ဒီအပင္က ဖိလစ္ပိုင္နဲ႔မကၠဆီကို မ်ိဳးရင္းပင္ေတြပါ။ သၾကားသီးနီနီေလးကေပးတဲ့ဲ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္ သၾကားသီးက ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ျပင္ပကဘက္တီးရီးယားေတြမဝင္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္။ သၾကားသီးမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိေနတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ျဖစ္ တဲ့ကူးစက္ေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစတယ္ သၾကားသီးက ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြ ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ သဘာဝအေရာင္က်ေဆးတစ္မ်ိဳးလို႔လည္းဆိုလို႔ရပါတယ္။ သၾကားသီးက အေရာင္က်ေဆးေတြနီးပါး … Read more

တစ္ညနဲ႔ တစ္မနက္ (၂ )ခြက္ေသာက္႐ုံ ရွိေသးတယ္ ေက်ာက္က်လာတဲ့ လက္ေတြ႕ေဆး ဆန္ ေဆးေရ နဲ႔ စပါးလင္ စိမ္ၿပီး ေသာက္ တာ တစ္ညနဲ႔ တမနက္ ၂ ခြက္ေသာက္႐ုံရွိေသး တယ္ ေက်ာက္ က်လာတယ္ ။ အေဖ့ ဆီက ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဆးနည္းျဖန႔္ေပးတာပါ ။လက္ေတြ႕ တစ္ရက္နဲ႔တစ္ည ေအာင့္ တာ မခံႏိုင္ လို႔ ေဆး႐ုံျပတာ ၂.၁ . ၁၈ ရက္ေန႔ေဆး႐ုံမွာ ေလဆာနဲ႔ေခ်ဖို႔ခ်ိန္းထား ၿပီးသား ကို မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က ၫႊနိ လို႔ ေသာက္ၾကည့္တာပါ ။ ေဆနည္းၫႊန္တဲ့ ကို အေသး ေလးလဲ ေက်း ဇူး အရမ္း တင္ပါတယ္ ။သူ႔မိတ္ေဆြတုန္းက လဲ … Read more

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ ထိေရာက္ေသာ ေပါင္းတင္နည္းမ်ား ဆံပင္အရင္းမ်ားအားနည္းၿပီး ဆံပင္မ်ားစြာကၽြတ္တတ္ပါက ၾကက္ဥ ပါေသာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို အသံုး ျပဳရပါလိမ့္မည္။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကိုကာကြယ္ ႏုိင္သည့္ ဆံပင္ေပါင္းေဆး အခ်ိဳ႕ကို မိမိကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ႏုိင္သည္ျဖစ္ရာ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးပါက ေပါင္းတင္ေဆးကို သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ (၁)rosemaryရည္ကို ေရေႏြး ပူပူထဲတြင္ ထည့္၍ မိနစ္ (၂၀)ထားပါ။ ထုိ႔ေနာက္ အေအးခံပါ။ ၾကက္ဥ(၁)လံုးကိုထည့္ၿပီး ဆံပင္ အျမစ္အထိေရာက္ေအာင္ သုတ္ လိမ္းၿပီး ေခတၱထားၿပီးမွ ေဆးခ်ပါ။(၂)သေဘၤာသီး(၁)ျခမ္းကို မိမိ၏ဆံပင္အရွည္၊အတိုအရြယ္ကို ခ်ိန္ၿပီး အသားမ်ားကိုထုတ္၍ အေစ့ မ်ားကို ဖယ္ပါ။ ႀကိတ္စက္ျဖင့္ ႀကိတ္ၿပီး အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္(၁)လံုး စာႏွင့္ေရာ၍ ဆံပင္ကို လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ နယ္ေပးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ မိနစ္(၃၀)ခန္႔ ထားၿပီးမွ ေဆးခ်ပါ။ (၃)ၾကက္ဆူဆီ၊ … Read more

ေယာက်္ားေတေဇာ၊ မိန္းမအာေပါ ဆိုေသာ တိုင္းရင္းေဆးပညာ၏ ေဝၚဟာရရွိ၏။ အမ်ိဳးသားတို႔က ေတေဇာဓာတ္လြန္ကဲတတ္ၾကၿပီး အမ်ိဳးသမီးတို႔က အာေပါဓာတ္ႏွင့္ ပထဝီဓာတ္မ်ား လြန္ကဲေလ့ ရွိသည္ဟုဆို၏။ အမ်ိဳးသမီးတို႔သည္ မီးယပ္ေသြးတည္းဟူေသာ အာေပါဓာတ္ ယိုစီးမႈေၾကာင့္ ႐ုပ္သ႑ာန္ လွပမႈတြင္ ရင္ႏွင့္တင္ စသည္ျဖင့္ ႐ုပ္ကိုေရွ႕ေဆာင္ျခင္းျဖစ္ေလသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ က်န္းမာေရးသည္ မီးယပ္ေသြးႏွင့္ သက္ဆိုင္ေနတတ္ေပသည္။ ထိုေၾကာင့္လည္း …. မီးယပ္ေသြးလစဥ္မွန္မွန္ ဆင္းသက္ေစရန္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေစာင့္ေရွာက္သင့္လွ၏။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ အဓိကအားျဖင့္ မီးယပ္ေသြး မမွန္ျခင္းမွ စကာ မီးယပ္ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ခံစားၾကရသည္။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစု ခံစားရတတ္ေသာ မီးယပ္ေသြးဆုံးျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး တင္ျပရပါလွ်င္ ေသြးဆုံးခ်ိန္နီးသည့္ အခ်ိန္ ၾကားကာလမ်ိဳးတြင္ ေရာဂါ၏ မာယာက စတင္တတ္ေလသည္။ ခ်မ္းလိုက္၊ …ပူလိုက္ျဖစ္၏။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ႏွလုံးတုန္၊ ေမာပန္းျခင္းလည္း ျဖစ္၏။ … Read more

ဒီပုံျမင္ေတာ့ ဒီ႐ြာကို စာသင္ေက်ာင္းဖြင့္ဖို႔ သြားစည္း႐ုံစဥ္က အျဖစ္ပ်က္ကို သြားသတိရမိတယ္။ တစ္႐ြာလုံးမွာမွ စာသင္ေက်ာင္းလိုခ်င္တာဆိုလို႔ ႐ြာသူႀကီးပဲရွိတယ္။ က်န္တဲ့႐ြာသားေတြက စာသင္ေက်ာင္းမွာ ကေလးေတြ စာသင္တာဟာ အပိုအလုပ္လို႔ ထင္ၾကတယ္။ ဒီလိုနဲ႕ ကြၽန္ေတာ္တို႔မွာ အခ်ိန္မရွိတာနဲ႕ ႐ြာသူႀကီးကို မရမကစည္း႐ုံၿပီး စာသင္ေက်ာင္းဖြင့္ဖို႔ေျပာတယ္။ မတတ္နိုင္တဲ့အဆုံးး ႐ြာသူႀကီးကလည္း စည္း႐ုံေပးမယ္ေျပာလိုက္ရရွာတယ္။ ဆိုေတာ့ အဲ႐ြာမွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေက်ာင္းဆရာ ၂ဦးခ်ထားေပးခဲ့တယ္။ လားရွိုးကိုလည္း ျပန္ေရာက္ေတာ့ မၾကာေသးး ေက်ာင္းဆရာ၂ေယာက္က ဖုန္းဆက္လာတယ္။႐ြာမွာ ထမင္းမငတ္ေပမယ့္ စားစရာဟင္းငတ္ေနေၾကာင္း ဟင္းေတြကို ႐ြာသားေတြဆီေတာင္းေပမယ့္ လာမေပးေၾကာင္း။ ဆီေတာင္းေသာ္လည္း နည္းနည္းပဲေပးတာေၾကာင့္ ဆီေတာင္ သုံးစရာ မရွိေၾကာင္း ေျပာလာပါတယ္။ (၁)ပတ္ေလာက္အထိ ဆိုင္ကေန အေကြၽးယူထားတဲ့ ဆီသြတ္ဗူးနဲ႕သာ ထမင္းကိုေအာင့္အီ စားေနရေၾကာင္း ေျပာလာပါတယ္။ အဆိုးဆုံးက ေက်ာင္းတက္တဲ့ ကေလး … Read more

သိထားသင့္သည့္ ေဆးဖက္၀င္အပင္မ်ားႏွင့္ ၄င္းတို႔၏ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ေဆးဖက္ဝင္ဟု ဆိုေသာ္လည္း ေလာကနိယာမ သေဘာအရ အေကာင္းနဲ႔အဆိုးကေတာ့ အၿမဲဒြန္တြဲလ်က္ ရွိေနၾကစၿမဲပါ။ တခ်ိဳ႕သစ္ပင္ေတြမွာ လူသားတို႔၏ က်န္းမာေရးအတြက္ အားသာခ်က္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွိၾကပါတယ္။ သို႔ေသာ္ လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ႀကံ့ခိုင္မႈစြမ္းရည္ခ်င္း မတူညီၾကတာေၾကာင့္ ၎အပင္ေတြရဲ႕ ေဆးဝါးမ်ားဟာ ကိုယ္ထဲကိုေရာက္ရွိလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးသားစနစ္နဲ႔ အေျပာင္းအလဲကိုျဖစ္ေစတတ္တာေၾကာင့္ သတိျပဳသုံးစြဲတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ သို႔ပါ၍ သတ္မွတ္ေဖာ္ၫႊန္းထားေသာ ပမာဏထက္ပို၍ မမွီဝဲမသုံးစြဲသင့္ေၾကာင္း ေအာက္ပါအတိုင္း အသိေပး မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ (က) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္၏ ဂ်ယ္လီ (အႏွစ္) ထဲတြင္ ပါဝင္ေသာ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက အေရျပားေပၚရွိ ဆဲလ္မ်ားကို အလိုလိျပဳျပင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ မီးေလာင္နာ၊ အေရၾကည္ဖုနာ၊ ထိခိုက္ရွနာ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ရာတို႔ကို ေကာင္းစြာကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ခြဲစိတ္အနာ ခ်ဳပ္႐ိုးမ်ား … Read more