Month: January 2021

စိတ္ေမာ၊ လူေမာနဲ႔ မဂၤလာဦးည က ျဖစ္ရပ္… ႏွစ္ဖက္မိဘ သေဘာတူညီမႈနဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳ ၾကတယ္။ မဂၤလာေဆာင္တယ္။ ထုံးစံအတိုင္းပါပဲ။လာသမၽွလူေတြကို ျပဳံးျပရတယ္။ သိသိမသိသိ ႏႈတ္ဆက္ရတယ္။ဒီလိုနဲ႔ မဂၤလာေဆာင္ပြဲႀကီး ၿပီးသြားတယ္။စိတ္ေမာ၊ လူေမာနဲ႔ ။ ငယ္သူငယ္ခ်င္း ေယာက်ာ္းေတြက ‘ခဲဖိုး’ ေတာင္းတယ္၊ငယ္သူငယ္ခ်င္း မိန္းကေလးေတြကေတာ့ ‘ေရႊႀကိဳး’ တားၾက တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကလည္း မျငင္းဘူး။ ေပးစရာရွိတာ ေပးလိုက္ တယ္။ ဒါမွ မဂၤလာဦးရဲ့ညဦးမွာ လူရွင္းေတာ့မွာေပါ့။ဒီလိုနဲ႔ ညေရာက္လာတယ္။ဒီေန႔ညက အရမ္း တန္ဖိုး ရွိတယ္။သူ ရင္ထဲမွာ ဘယ္လိုရွိေနမယ္ ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ မသိဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ ရင္ေတြ အရမ္း ခုန္ေနတယ္။တစ္မ်ိဳးႀကီးပဲ။မဂၤလာဦးညဆိုေတာ့ ရင္ထဲမွာ ေရဆာသလိုလို၊ ဗိုက္ျပည့္ သလိုလို။ ဘယ္လိုႀကီးမွန္း မသိပါဘူး။အိပ္ရာ ေစာေစာ ဝင္မယ္ … Read more

ေနအိမ္တြင္ လာဘ္ပြင့္ေစမည့္ အေဆာင္မ်ား အိမ္တစ္အိမ္တြင္ အရပ္မ်က္ႏွာအလိုက္ ထားရွိသင့္သည့္ အေဆာင္မ်ားႏွင့္ ရရွိမည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား- (၁) အေရွ႕အရပ္ ထားရွိရမည့္အေဆာင္- သစ္သား႐ုပ္ထုတစ္ခုခု၊ သေဘၤာပုံ၊ ပင္လယ္ကမ္းေျခပုံ၊ ေရတံခြန္ပုံ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား- မိသားစု ေအးခ်မ္း အဆင္ေျပေစသည္။ (၂) အေနာက္အရပ္ ထားရွိရမည့္အေဆာင္- ေၾကးေခါင္းေလာင္း၊ ဆည္းလည္း အက်ိဳးေက်းဇူး- ရင္ေသြးမ်ား လိမၼာေရးျခား ရွိလာေစသည္။ (၃) ေတာင္အရပ္ ထားရွိရမည့္အေဆာင္- ေနလုံးနီနီ ထြက္ေပၚလာေသာဓာတ္ပုံ၊ ငွက္အနီေရာင္ဓာတ္ပုံ အက်ိဳးေက်းဇူး- ဂုဏ္သတင္း ေက်ာ္ေဇာၿပီး ကံေကာင္းေစပါသည္။ (၄) ေျမာက္အရပ္ ထားရွိရမည့္အေဆာင္- ေရဓာတ္ႏွင့္ဆိုင္ေသာ ငါးေမြးကန္၊ ဒဂၤါးျပားမ်ား ထည့္ထားေသာ ေရဇလုံ အက်ိဳးေက်းဇူး- အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္းမ်ား ပိုမိုအဆင္ေျပလာမည္ျဖစ္သည္။ (၅) အေရွ႕ေတာင္အရပ္ ထားရွိရမည့္အေဆာင္- ေျခေထာက္ … Read more

ၾကက္သြန္နီသြားတိုက္ေဆး[Colgate] မည္သည့္အဆီက်ေဆးမွ မလို သဘာဝအတိုင္း ဗိုက္ခ်ပ္အဆီက်ေစမယ့္နည္းလမ္း -ပထမဆုံး ၾကက္သြန္နီ ကို ၂ ျခမ္းျခမ္းပါ သြား တိုက္ေဆး Colgate ကိုပဲ သုံးပါ ျခမ္းထားတဲ့ၾကက္သြန္နီေပၚ ထည့္ေပးပါ ၿပီးရင္ ကိုယ္အဆီက်ခ်င္ေသာေနရာကို ပြတ္ေပးပါ… ေျခာက္ ၿပီး အေသြးအသားထဲ ဝင္သြားသည္အထိ ပြတ္ေပးပါ… တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ေန႔တိုင္းပုံမွန္လုပ္ေပးပါ… ေရမခ်ိဳး ခင္လုပ္ပါ minute 10 ေလာက္ေနၿပီးမွ ေရခ်ိဳးပါ… အဆီက်ခ်င္ေသာ ေနရာ လက္ေမာင္း /ခါး / ေပါင္ / ဗွီုက္ေခါက္ လုပ္နိုင္ပါတယ္…။ ။ #credit Unicode Version ကြက်သွန်နီသွားတိုက်ဆေး[Colgate] မည်သည့်အဆီကျဆေးမှ မလို သဘာဝအတိုင်း ဗိုက်ချပ်အဆီကျစေမယ့်နည်းလမ်း -ပထမဆုံး ကြက်သွန်နီ ကို ၂ … Read more

ဗဟုသုတအလို႔ငွါ စပါးႀကီးသည္းေျခႏွင့္ဝက္ဝံသည္းေျခအသုံးျပဳပုံမ်ားအားတင္ျပအပ္ပါသည္။ (စပါးႀကီးသည္းေျခ) စပါးႀကီးသည္းေျခသည္ သဘာဝအားျဖင့္ အလြန္ထူးဆန္းေသာ ေဆးတမ်ိဳးျဖစ္သည္။ သက္မဲ့ပင္ျဖစ္ေနေသာ္လည္း ညႇိဳ႕ဓာတ္ႏွင့္ဆြဲအားသည္ အျပည့္အဝပါရွိေနသည္။ ဉာဏ္ရွိသေလာက္လိုသလိုသုံးႏိုင္ေသာ ဣစာၦသယေဆးတလက္လည္း ျဖစ္သည္။ ဗဟုသုတျဖစ္ေစရန္ တတ္သိ၊မွတ္မိသမွ် ေဆးပန္းသုံးဟန္ကို ေဖာ္ျပပါသည္။ (1)ေမးခိုင္လွ်င္လွ်ာမွာပြတ္ေပးပါ။ (2)ေမး႐ႊဲလွ်င္လိမ္း၍လက္ႏွင့္တည့္ေပးပါ။ (3)ေလငန္းျဖတ္လွ်င္ ေတာ‌‌ေရွာက္ျမစ္ႏွင့္ေသြးလိမ္းပါ။ (4)ဆီးခ်ိဳျဖစ္လွ်င္ ဆီးခုံကိုလိမ္းပါ။ (5)ဆီးေက်ာက္တည္လွ်င္ ေရစိမ္ေသာက္ပါ။ (6)မ်က္စိနာလွ်င္ ကြင္းေပးပါ။ (7)ဗိုက္နာလွ်င္လိမ္း၍ ခ်က္ေအာက္ကိုဆြဲခ်ပါ။ (8)ကိုယ္ပူလွ်င္ ေရစိမ္ေသာက္ပါ။ (9)သူငယ္နာအတြက္ လွ်ာနဲ႔လ်က္ပါ။ (10)ေလးဘက္နာျဖစ္လွ်င္ ေဆးပန္းဥႏွင့္လိမ္းပါ။ (11)ကိုယ္ေဖာကိုယ္ေရာင္ျဖစ္လွ်င္ ယူကလစ္ေခါက္ႏွင့္ေသြးလိမ္းပါ။ (12)အဆစ္အျမစ္ကိုက္လွ်င္ ေရွာက္ရည္ႏွင့္စုတ္ေပါက္ပါ။ (13)ဇက္ေၾကာထိုး၊ဇက္ေၾကာတက္လွ်င္ ကြမ္း႐ြက္ရည္ျဖင့္ ေရ။လိမ္းပါ။ (14)ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား မီးဖြားရခက္လွ်င္ စပါးႀကီးသည္းေျခညႇိဳ႕ႀကိဳးကို ခ်က္ေပၚမွာ ကန႔္လန႔္ျဖတ္တင္ထားပါ။ (15)သူခိုးေျခရာကို စပါးႀကီးသည္းေျခ ညႇိဳ႕ႀကိဳးနဲ႔ေထာက္ အေပၚမွငွက္ေပ်ာ႐ြက္ႏု(က်ီးမနားငွက္ေပ်ာ႐ြက္)ႏွင့္ အုပ္ထားပါ။ခိုးလွ်င္တစ္နာရီအတြင္း ၊သုံးနာရီအတြင္း မျဖစ္မေနျပန္လာလိမ့္မည္။(လူမသိေအာင္လုပ္ရပါမည္။) (16)ေဈးေရာင္းေကာင္းလိုေသာ္ … Read more

ၾကက္သြန္နီ+သြားတိုက္ေဆး[Colgate] မည္သည့္ အဆီက်ေဆးမွမလို သဘာဝအတိုင္း ဗိုက္ခ်ပ္အဆီက်ေစမယ့္ နည္းလမ္း ပထမဆုံး ၾကက္သြန္နီ ကို ၂ ျခမ္းျခမ္းပါ….သြား တိုက္ေဆး Colgate ကိုပဲ သုံးပါ ျခမ္းထားတဲ့ၾကက္သြန္နီေပၚထည့္ေပးပါ ၿပီး ရင္ ကိုယ္ အဆီက်ခ်င္ ေသာေနရာ ကို ပြတ္ေပးပါ ေျခာက္ၿပီး အသားအရည္ျပားထဲ ဝင္သြားတယ္အထိ ပြတ္ေပးပါ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ေန႔တိုင္းပုံမွန္လုပ္ေပးပါ….ေရမခ်ိဳး ခင္ လုပ္ပါ minute 10 ေလာက္ေနၿပီးမွ ေရခ်ိဳးပါ… အဆီ က်ခ်င္ေသာ ေနရာ လက္ေမာင္း /ခါး / ေပါင္ / ဗိုက္ေခါက္ လုပ္နိုင္ပါတယ္…။ ။ ေလးစားစြာျဖင့္ ေမတၱာေရွးရႈမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါတယ္…။ #credit Unicode Version ကြက်သွန်နီ+သွားတိုက်ဆေး[Colgate] မည်သည့် အဆီကျဆေးမှမလို သဘာဝအတိုင်း … Read more

လူေျပာ အေတာ္မ်ားလာေနတဲ့ စစ္ကုိင္းတံတားေပၚက ေပၚလာတဲ့ ပုံရိပ္မ်ား ဒီေန႔ညေန စစ္ကိုင္းတံတား (ဧရာဝတီ)ေပၚမွာ အမွတ္တမဲ့ ဓာတ္ပုံရိုက္ရင္း ေပၚလာတဲ့ ျမင္ကြင္းမ်ား ျဖစ္ပါတယ္…။ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ တံတားေအာက္မွာ မိေက်ာင္းသုိက္ရွိတယ္လုိ႔ ဖတ္ဖူးၾကားဖူးၾကတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္ အဲဒါေၾကာင့္ တံတားကုိေတာင္ မိေက်ာင္းပုံ ေဆာက္ထားတယ္လုိ႔ေျပာပါတယ္ တခ်ဳိ႔ကေတာ့ ဓာတ္ပုံရုိက္ရင္း မၾကာမၾကာ ပုံရိပ္မ်ားေတြ႕ဖူးတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ပါ ပုံေတြကုိၾကည့္ျပီး ေ၀ဖန္ေထာက္ျပသြားၾကပါအုံးေနာ္…။ #လူတင္ 📸credit @Zaw Ti ka Unicode Version လူပြော အတော်များလာနေတဲ့ စစ်ကိုင်းတံတားပေါ်က ပေါ်လာတဲ့ ပုံရိပ်များ ဒီနေ့ညနေ စစ်ကိုင်းတံတား (ဧရာဝတီ)ပေါ်မှာ အမှတ်တမဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်ရင်း ပေါ်လာတဲ့ မြင်ကွင်းများ ဖြစ်ပါတယ်…။ တချို့ကတော့ တံတားအောက်မှာ မိကျောင်းသိုက်ရှိတယ်လို့ ဖတ်ဖူးကြားဖူးကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ် အဲဒါကြောင့် … Read more

၂၀၂၁ ေဖေဖာ္ဝါရီလအတြက္ တစ္လစာအထူးေဟာစာတမ္း မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ… တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ားအတြက္ ဒီလအတြင္းမွာ မိတ္ေဆြတို႔ရဲ့ ကံၾကမၼာကို ေျပာရရင္ေတာ့ ကံၾကမၼာက အေကာင္းဘက္မွာ အေလးသာေနပါတယ္။ ဘာလုပ္လုပ္ ဘာကိုင္ကိုင္ အဆင္ေျပမယ့္ အခ်ိန္ပဲ ဆိုပါေတာ့။ ဒါေၾကာင့္ သင္ ပိုင္ဆိုင္ေသာ အခ်ိန္ကာလေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ျဖတ္သန္းေပေတာ့။ရည္ရြယ္ခ်က္ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ျပည့္စံု ေအာင္ျမင္မယ္။တနလၤာနံ ( ၿခံ ၊ ကား ၊ အခန္းကိစၥ ၊ ေငြေၾကး) ဆိုင္ရာ ကိစၥမ်ားႏွင့္ ဗုဒၶဟူးနံ (ယဥ္၊ ေရႊ ၊ လူ ၊ အႏုပညာ ၊ အလွပညာ) လုပ္ငန္းမ်ားႏွင့္ ပါတ္သက္၍ တိုက္ရိုက္၍ေသာ္လည္းေကာင္း သြယ္၀ိုက္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္၍ စီးပြားေရး တိုးတက္ ေအာင္ျမင္မည္။ဤကာတြင္ သင္သည္ … Read more

ဆီးခ်ဳိ Type 2 Diabetes အတြက္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္နည္း Type 2 Diabetes ဆီးခ်ဳိအမ်ဳိးအစားမွာ ခႏၶာကိုယ္က အင္ဆူလင္ insulin ကိုေကာင္းေကာင္း မတုန္႔ျပန္လို႔ ျဖစ္ရတာ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ျခင္းက မ်ဳိးရိုး ဗီဇ – အသက္အရြယ္ – မ်ဳိးႏြယ္စုတို႔အေပၚ အေျခခံသလို က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညႊတ္တဲ့ အစာမ်ားစားျခင္း. ကိုယ္လက္လူပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္းစတဲ့လူေနမူပုံစံ life style ေပၚလည္း တည္မွီပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကုသရာမွာ ဆီးခ်ဳိထိန္းေဆး အင္ဆူလင္နဲ႔ ကုသရသလို အစားအေသာက္ဆင္ျခင္ျခင္း ၊ ေလ့က်င္ခန္း လုံလုံေလာက္ေလာက္လုပ္ျခင္း – ဓာတ္စာမ်ားစားသုံးျခင္းစသည္တို႔ပါ တြဲဖက္ ကုသရပါတယ္။ ခုကေတာ့ ” ဓာတ္စာက႑အေနနဲ႔ ၾကက္ဟင္းခါးသီးေဖ်ာ္ရည္အေၾကာင္း” ျဖစ္ပါတယ္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ ေပၚလီပတ္ပတိုက္ ပီ … Read more

“ဘုန္းႀကီးဆိုတာ သူေတာင္းစားေတြပါ”ဆိုတဲ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေျပာဆိုမႈေၾကာင့္ ဦးဇင္းေလးတစ္ပါးရဲ႕ စိတ္မေကာင္းဖြယ္ရာ ျပန္လည္ တုံ႔ျပန္မႈ႕ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေျပာဆိုမႈေၾကာင့္ ဦးဇင္းေလးတစ္ပါးက ျပန္ေရးထားတာေလးပါ။ ဘုန္းႀကီးဆိုတာ သူေတာင္းစားေတြပါဆိုတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ ဘုန္းႀကီးေတြကို သူေတာင္းစားလို႔ေျပာတဲ့မိန္းမတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ဦးဇင္းေလးတစ္ပါးက ျပန္ေရးထားတာေလးပါ။ဟုတ္ပါတယ္… ဘုန္းႀကီးဆိုတာ သူေတာင္းစားေတြပါ.. မိုးမလင္းေသးဘူး သူမ်ားအိမ္ေရွ႕ တံစက္ၿမိတ္ေအာက္မွာ ခြက္အမည္းႀကီး ပိုက္ၿပီး တန္းစီးၿပီး ေတာင္းစားေနတာ က်ဳပ္တို႔ေတြပါ။ ဒီသာသနာထဲ ဝင္လာရင္ ဒီလို ကဲ့ရဲ ျပစ္တင္ ေဝဖန္မယ္ဆိုတာ သိေနပါလ်က္ ဇြတ္ထိုးၿပီး ကတုံးတုံး သကၤန္းဝတ္ခဲ့ၾကတာဒီ သူေတာင္းစားေတြေပါ့။ ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရးက မရွိ၊ တစ္လတစ္ခါ လစာရတဲ့ ဝန္ထမ္းေတြလည္း မဟုတ္လို႔ေတာင္းစားမိတာ ခြင့္လြတ္ပါဗ်ာ။ ဘုရားရွင္ရဲ႕ သားေတာ္ေတြမို႔ ေရွ႕ေရွ႕ဘုရားရွင္တို႔္ ပညတ္ထားေတာ္မူသည့္ ဝိနည္းစည္းကမ္းေတြထဲေတာင္းစားရမယ္လို႔ပညတ္ထားေတာ့က်ဳပ္တို႔လည္း ေတာင္းစားရတာေပါ့။ အမ်ားထင္သလို … Read more

ရည္းစားတစ္ေထာင္၊ လင္ေကာင္တစ္ေယာက္ ဆိုတဲ့ စကားပုံ ၾကားဖူးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရည္းစားတစ္ေထာင္ထားရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးရဲ႕ အေၾကာင္းကို ေကာင္းေကာင္းမသိေသးခင္မွာ အခ်စ္ကို ယုံၿပီး ဘဝကို မပုံအပ္သင့္ပါဘူး။ အခ်စ္ဦးဆိုတာ ႐ုပ္ရွင္ထဲမွာ ဇာတ္လမ္းထဲမွာ အလြန္လွပသေလာက္ တကယ္ညားသြားရင္ သာယာတာက နည္းပါတယ္။ ဘယ္လိုေယာက္်ားမ်ိဳးကို အိမ္ေထာင္ဘက္အျဖစ္ေ႐ြးခ်ယ္သင့္ပါသလဲဆိုတာ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အႀကိဳက္ခ်င္းမတူၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေအာက္ပါအက်င့္မ်ားၿငိစြန္းေနတဲ့ ေယာက်္ားမ်ားကိုေတာ့ အိမ္ေထာင္ဘက္ေ႐ြးခဲ့ရင္ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ ၁။ ကပ္ေစးႏွဲလြန္းတဲ့ ေယာက်္ား အရပ္စကားနဲ႔ ႏွပ္ေခ်းလို႔လည္းေခၚတာၾကားဖူးပါတယ္။ ဒီလိုေယာက္်ားမ်ိဳးနဲ႔ အတူတူ ဆိုင္မွာ တစ္ခုခုစားရင္ ပိုက္ဆံေပးဖို႔ လက္တြန႔္တတ္တာကို ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ သူဟာဘယ္ေလာက္ခ်မ္းသာတယ္။ ဘယ္လို Brand ေတြကို ဝတ္ဆင္တယ္ စသည္ျဖင့္ သိသိသာသာျဖစ္ျဖစ္၊ မသိမသာျဖစ္ျဖစ္ ႂကြားတတ္ေပမဲ့ ပိုက္ဆံရွင္းရၿပီဆိုရင္ … Read more