Day: January 4, 2021

အြန္လိုင္းေပၚမွာနာမည္ႀကီးေနတဲ့ အသက္(၇၇) ႏွစ္ဖိုးဖိုးနဲ႔ အသက္(၄၁) မမတို႔ရဲ႕ ၾကည္ႏူးဖြယ္ မဂၤလာေဆာင္ အခ်စ္ဆိုတာ ႀကီးသည္ ငယ္သည္ အိုသည္ပ်ိဳသည္ မရွိဆိုတာ ဒီအျဖစ္ အပ်က္ေလးက သက္ေသျပလိုက္ သလိုပါပဲ။ ဟုတ္ပါတယ္ စစ္ကိုင္းတိုင္း ကသာခ႐ိုင္ ေကာလင္းၿမိဳ႕က ထူးျခားတဲ့ မဂၤလာပြဲေလး ျဖစ္တဲ့ အသက္ ၇၇ ႏွစ္ ဖိုးဖိုးနဲ႔ အသက္ ၄၁ ႏွစ္ မမတို႔ရဲ႕ မဂၤလာပြဲေလး ျဖစ္ပါတယ္ ။ အဆိုပါ မဂၤလာစုံတြဲ ပုံေလးေတြဟာ လည္း လူမႈကြန္ရက္မွာ ေရပန္းစားေနကာ အားက်သူေတြလည္း ရွိၾကပါတယ္… အခ်စ္ ဆိုတာထက္ ေဆးေပး မီးယူေပါ့လို႔ ဆိုရမွာပဲလား အခ်စ္မွာ မ်က္စိမရွိ ဆိုတာပဲလား အသက္နဲ႔ ဆိုင္လား မဆိုင္လား ပရိသတ္ႀကီးတို႔ မွတ္ခ်က္ … Read more

ကေလးအမ်ားစုဟာ သူတို႔ျဖတ္သန္းရတဲ့ ဘဝအေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီးေတာ့ အသက္ ၉ ႏွစ္ဆိုတဲ့ အ႐ြယ္ဟာ ကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ ေက်ာင္းသြားမယ္၊ ကစားမယ္၊ အိပ္မယ္၊ စားမယ္ဆိုတာပဲသိေသးတဲ့အ႐ြယ္မ်ိဳးပါ။ သို႔ေပမယ့္ ထိုင္းႏိုင္ငံက Beel ဆိုတဲ့ေကာင္မေလးကေတာ့ ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့မိသားစုတာဝန္ေတြကို ထမ္းရင္းနဲ႔ အသက္ ၉ ႏွစ္ အ႐ြယ္ေလးမွာပဲ ၾကက္ေၾကာ္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ရဲ႕ ပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေနပါၿပီ။ Beelကေတာ့ အခုဆိုရင္အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာေတြမွာလည္း နာမည္ႀကီးေနၿပီးေတာ့ လူအမ်ားရဲ႕ ခ်ီးက်ဴးမႈကို ခံယူေနရတာပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ သူမဟာခ်စ္စရာေကာင္း႐ုံတင္မကဘဲ အသက္ ၉ ႏွစ္အ႐ြယ္ေလးနဲ႔ ၾကက္ေၾကာ္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကို တြဲဖက္ပိုင္ဆိုင္ထားၿပီ ျဖစ္တာေၾကာင့္ပါပဲ။ သူမကမိသားစုရဲ႕အခက္အခဲေတြကို ဝန္ေပါ့ေအာင္ကူညီေပးခ်င္သူျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၃ ႏွစ္အ႐ြယ္ေလာက္ကတည္းကေနၿပီးေတာ့ Beel တစ္ေယာက္ အိမ္မွာေနရင္း အဖြားလုပ္သူကို အိမ္အလုပ္ေလးေတြႏိုင္သေလာက္ လုပ္ကိုင္ေပးခဲ့ရတာပါ။ Beel ရဲ႕ မိဘေတြဟာ မၾကာခင္ကကြာရွင္းခဲ့ၾကတာျဖစ္ၿပီး Beel … Read more

(ၾကယ္ငါးေလးတစ္ေကာင္ဖမ္းမိတယ္ ဘာျဖစ္ျဖစ္ မလႊတ္ပါဘူးကြယ္)ပုံ႔ကို ဟိုး အရင္ထဲက သိတဲ့သူဆိုရင္ ဒီကေလးေတြကို မွတ္မိၾကပါလိမ့္မယ္ မသိေသးတဲ့ လူေတြအတြက္ရယ္၊ ပရဟိတလုပ္ခ်င္လို႔ ဘယ္လိုစလုပ္မလဲလို႔ ေမးတဲ့လူေတြအတြက္ရယ္ ပုံ႔ သူတို႔နဲ႔ စေတြ႕ျဖစ္ၾကပုံေလးကို အက်ဥ္းေလး ေျပာျပမယ္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ ႏွစ္ ၂၀၁၆ ေလာက္မွာ ေကာ္ရႈေလလြင့္ေနၾကတဲ့ ဒီကေလးတသိုက္နဲ႔ ပုံ႔ စေတြ႕ခဲ့ပါတယ္ ေတြ႕ခဲ့တဲ့ ေနရာက ဘယ္ၿမိဳ႕မွာမဆို ဒီလို ကေလးေတြက်က္စားေနက်ေနရာျဖစ္တဲ့ ဘူတာပုံ႔က အဲ့ခ်ိန္တုံးက ဆရာမလုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ညေန ေက်ာင္းကျပန္ေတာ့ ဗိုက္ဆာတာနဲ႔ ဘူတာမွာ အကင္ဝယ္စားျဖစ္တယ္ ပုံ႔ အက်င့္က အစားဆို ရတာနဲ႔ တန္းစားခ်င္တာ ဒါနဲ႔ ၾကက္ကင္ဆိုင္ေဘးက ခုံေလးမွာဘဲ မက်က္ေသးတဲ့ အကင္ေတြေစာင့္ရင္း က်က္တဲ့အကင္ေတြ ထိုင္စားေနလိုက္တယ္ ခဏေနေတာ့ ထုံးစံအတိုင္းေပါ့ အသက္ … Read more

မဂၤလာေတာင္ၫြန႔္ တိုက္ခန္းမွာ သရဲထက္ဆိုးတဲ့ သူ ရွိေနပါျပီ (အရမ္းအႏၲရာယ္ ရွိပါတယ္) ကြၽန္မ ေနတဲ့ တိုက္မွာ စိတ္ေရာဂါသည္ တစ္ေယာက္ ရွိ ေနပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ပိုပို ဆိုး ဆိုး လာ ပါ ၿပီ ည ဘက္ ေတြ လည္း မအိပ္ရဘူး တစ္ဒုန္းဒုန္း နဲ႔ တိုက္ေပၚ က ေရေတြ လည္း ေလာင္းခ် ဒုတ္ေတြ လည္း ပစ္ခ် တစ္တိုက္ လုံး စိတ္ညစ္ရတာပါ ဘယ္သူမွ လည္း လာ မေခၚ ေပးၾကဘူး ရပ္ကြက္ေရာ ရဲစခန္းေရာ ဖုန္း ေတြ ဆက္ ပါတယ္ ဘာမွ မတတ္ ႏိုင္ ပါ ဘူး … Read more

အပ်ိဳေလးနီးပါးျဖစ္ေစဖို႔ – အိမ္ထာင္သည္အမ်ိဳးသမီးမ်ားသာဖတ္ပါ… ပ်ိဳပ်ိဳ အိုအို အခ်ိန္တန္ရင္ ႂကြက္သားေတြက ႐ြဲလာမွာပဲ အေပၚတင္မကဘူး ေအာက္လည္း႐ြဲတယ္ ..ေယာက်္ားကို ခ်စ္တဲ့သူေတြက သူတို႔ရဲ႕ အေပၚေအာက္ အသားအရည္အထိအေတြ႕ကို အရမ္းဂ႐ုစိုက္ၾကတယ္ ေက်းဇူးဆပ္ခ်င္တာကိုး။ အရင္ေခတ္ကဆို သူတို႔ ေအာက္ပိုင္းေလးကို plastic surgery လုပ္ၾကတယ္ …ကုသခ်ိန္က တစ္နာရီကေန ႏွစ္နာရီၾကာတဲ့အျပင္ ေမ့ေဆးေပးရေသးတာ ၿပီးရင္ ေအာက္ပိုင္းေလး အနာက်က္ဖို႔ တလခြဲ က်ားက်ားကို အငတ္ထားရေသးတာေလ ဒါ့ျပင္ ေသြးထြက္တာ ေယာင္ယမ္းတာ နာက်င္တာ ျဖစ္ေသးတာ သူေကာင္းက်ိဳးက မိန္းမကိုယ္က်ဥ္းေစတယ္။ ေနာက္ေတာ့ Laser ေလဆာကုထုံးေတြေပၚလာေရာ သူကေတာ့ ကုသခ်ိန္ တစ္နာရီပဲ ၾကာတယ္ ေမ့ေဆးကေတာ့ ေပးရတုန္းပဲရွင္ ျပသနာက သုံးေလးႀကိမ္ သြားလုပ္ေနရတယ္ တခါကုၿပီးႏိုင္း က်ားက်ားခမ်ာ တစ္ပတ္ကေန … Read more

ေျခာက္လအထက္ကေလးငယ္ေတြ ကိုျဖည့္စြက္စာစေကၽြးေတာ့မယ္ ဆိုရင္ ဘာေတြထည့္ေကၽြးသင့္သလဲ ဒီေန႔ေတာ့ ကေလး ေတြ ကိုေန႔လည္စာ ႏွင့္ ညစာ ဆန္ျပဳတ္ေကၽြးဖို႔ အတြက္ ပါဝင္ ပစၥည္းမ်ား ႏွင့္ ျပဳလုပ္ပုံ အဆင့္ဆင့္ ကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပုံံ 1. ၾကက္သား (သို႔) ငါး ကိုျပဳတ္ပါ။ 2. ပဲဲထည့္ျပဳတ္ပါ။ 3. ပဲႏူးလာၿပီ ဆိုရင္ က်န္တဲ့ ပစၥည္းမ်ား ကို ထည့္ၿပီး ျပဳတ္ပါ။ 4. ဆား၊ အခ်ိဳမွုန႔္္ လုံးဝ ထည့္စရာမလိုပါဘူး။ 5. ႏူးၿပီး ျပဲေနေအာင္ ျပဳတ္ေပးပါ။ 6. အိမ္မွာ ႀကိတ္စက္ရွိရင္ အခုျပဲေနေအာင္ ျပဳတ္ထားတာေတြ ကို ႀကိတ္စက္ထဲ ထည့္ႀကိတ္ပါ။ (အသက္ ၉ လေက်ာ္ရင္ … Read more

စာသားေတြ အရမ္း‌ေကာင္းလို႔ မၽွေဝေပးတာပါ… လင္မယားကိစၥေတြကို ဝင္မပါပါနဲ႔.. သားနဲ႔ တီးတိုးေျပာဆိုတာဟာ ေခၽြးမျဖစ္သူကို စိတ္ဆင္းရဲေစတယ္ဆိုတာ သိထားပါ. . . သားျဖစ္သူဆီက ေတာင္းစရာရွိရင္ ေခၽြးမအေရွ႕မွာ ေတာင္းပါ… မိသားစုကိစၥေတြမွာ ေခၽြးမျဖစ္သူရဲ့အႀကံဉာဏ္မလိုအပ္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ အသိေပးပါ . . . သူလဲ မိသားစုဝင္လို ခံစားနားလည္ပါေစ . .သားျဖစ္သူ မွားမွားမွန္မွန္ ေခၽြးမဘက္က ရပ္တည္ေပးပါ. . ေခၽြးမ မွားေနခဲ့ရင္ ဆူဆဲေအာ္ဟစ္ၿပီး လင္မယားခ်င္းရန္တိုက္ေပးမယ့္အစား သမီးတေယာက္လို ဆုံးမအႀကံဉာဏ္ေပးပါ . . ေခၽြးမျဖစ္သူရဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို နားလည္ေပးပါ . . . အျပန္အလွန္ ယုံၾကည္မႈရေအာင္ စာနာနားလည္ေပးပါ .ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေခၽြးမကို ဂ႐ုစိုက္ေပးပါ . . .ခ်ိဳသာၿပီးေအးေဆးတဲ့ ေလသံနဲ႔ … Read more

Coffee scrub လုပ္နည္း ပါဝင္ပစၥည္းသိပ္မပါပဲ အမွန္တကယ္ထိေရာက္တဲ့အျပင္ အရမ္းလြယ္တဲ့ အိမ္တြင္း skin care နည္းေလးပါ… နည္းလမ္းေလးမလာခင္ Coffee ရဲ႕ အာနိသင္အစြမ္းေတြကို အရင္ဆုံးေျပာျပေပးမယ္ေလေနာ္… ဘာအတြက္ သုံးသင့္တာလဲဆိုတာကိုသိေတာ့ ပိုအဆင္ေျပတာေပါ့ ေလ့လာရသေလာက္ Coffee မႈန႔္မွာ အသက္အ႐ြယ္အလိုက္ အသားအေရပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္တဲ့ေနာ္… ေနေလာင္ဒဏ္၊ အေရျပားေပၚက အမဲစက္၊ ဆားဝက္ၿခံႏွင့္ cells အေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္ အသားအရည္ကို ၾကည္လင္ႏုပ်ိဳေစၿပီး မိတ္ကပ္မပါပဲ grow ေစဖို႔ အကူအညီေပးတယ္လို႔ သိရပါတယ္ ကဲ….ဒါဆို စလိုက္ရေအာင္ေနာ္ ပါဝင္ပစၥည္း ေကာ္ဖီအမႈန႔္ (pure coffee) – 1 tbsp သၾကား – 1 tbsp သံလြင္ဆီ (သို႔) အုန္းဆီ … Read more

အိမ္မႈကိစၥ လံုးဝမလုပ္တတ္တဲ့ ကၽြန္ေတာ္ နဲ႔ သားေလးကို ထားခဲ့တဲ့ ဇနီးရဲ ့စိတ္မေကာင္းစရာအျဖစ္… ကၽြန္ေတာ့ ဇနီး မွဲ႔ကင္ဆာ ျဖစ္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္ တို႔ဆီကေန ထြက္ခြာသြားတာ ၂ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ကၽြန္ေတာ္ ျပန္စဥ္းစားမိတယ္… အိမ္မႈကိစၥလံုး၀မလုပ္တတ္တဲ့ ကၽြန္ေတာ္ နဲ႔ သားေလး ကို ထားခဲ့ ရတာ သူဘယ္ေလာက္ထိ ၀မ္းနည္းလိမ့္မလဲ။ ကၽြန္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္လဲ မိဘ ၂ေယာက္စလံုးရဲ႕ ဇာတ္ေကာင္ ေနရာကေနေကာင္းေကာင္း မလုပ္ႏိုင္တဲ့ အတြက္ ကိုယ့္ ကိုယ္ကို အားမလို အားမရ ျဖစ္ခဲ့ရတယ္။တေန႔မွာ ကၽြန္ေတာ္ အလုပ္ ကိစၥနဲ႔ မနက္ေစာေစာ ခရီးထြက္ဖို႔ရွိေတာ့ ကေလး အတြက္ ဘာမွ မျပင္ဆင္ေပးခဲ့ ရဘဲ က မန္းကတန္းထြက္လာခဲ့တယ္။ မေန႔က ထမင္းေအးနဲ႔ … Read more

တစ္ခုခုစားတိုင္း နံနံပင္မထည့္နဲ႔ ပူစီနံမထည့္နဲ႔ ပင္စိမ္းမထည့္နဲ႔ ဆိုတဲ့သူေတြ ဒီစာေလးဖတ္ၾကည့္ပါ… မဂၤလာပါ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ႀကီးေရ ယခုတစ္ခါမွာေတာ့ အစားအစာေတြမွာ ဟင္းခာတ္အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ အၿမဲလိုလိုတြဲပါတတ္တဲ့ နံနံပင္ ပင္စိမ္း ပူစီနံတို႔ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေဖာ္ျပေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ နံနံပင္ ပင္စိမ္း ပူစီနံသုံးမ်ိဳးလုံး မစားတဲ့သူေတြရွိၾကလား။ သုံးမ်ိဳးလုံးစားတဲ့သူကေတာ့ ရွားမယ္ထင္ပါတယ္။ အနည္းဆုံး တစ္မ်ိဳးကိုေတာ့ စားသင့္ပါတယ္ က်န္းမာေရးအတြက္အရမ္းအက်ိဳးျပဳတဲ့ အ႐ြက္ေလးေတြျဖစ္ေနလို႔ပါ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။ နံနံပင္ ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံဓာတ္နဲ႔ မဂၢနိစ္ဓာတ္ေတြနံနံပင္မွာ အံ့ၾသသင့္ေလာက္ေအာင္ ပါဝင္ေနပါတယ္။ အစာေျခအားေကာင္းေအာင္ အေကာင္းဆုံး ပံ့ပိုးေပးႏိုင္သလို အသည္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကိုပါ ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ နံနံပင္က ဆီးခ်ိဳသမားေတြ လက္စြဲထားသင့္တဲ့ အ႐ြက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ကိုယ္တြင္း အင္ဆူလင္ဓာတ္ထြက္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ နံနံပင္မွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေကက အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ … Read more