ဘယ္သူကမ်ား လယ္သမားႀကီးေမးတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးကို ဘဏ္ကို ေမးဖူးၾကသလဲ

ဘယ္သူကမ်ား လယ္သမားႀကီးေမးတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးကို ဘဏ္ကို ေမးဖူးၾကသလဲ တေန႔မွာေတာ့ လယ္သမား အဖိုးႀကီး တစ္ေယာက္က ဘဏ္ကို ေငြေခ်းဖို႔ ေရာက္လာပါတယ္တဲ့။ ဘဏ္အရာရွိက သူ႔ကို ေမးလိုက္တယ္။ ဦးေလးက ပိုက္ဆံ ဘယ္ေလာက္ ေခ်းခ်င္လို႔လဲ။– တစ္သိန္းပါတဲ့။ ဘဏ္အရာရွိက ေငြေခ်းတဲ့ ပုံစံကို သူ႔ကို ထုတ္ေပးရင္း ခုလို ေမးလိုက္ျပန္ပါတယ္တဲ့။ အဲဒီေငြက ဘာအတြက္ သုံးမွာလဲ။ ၿမိဳ႕က ပစၥည္းေတြ ဝယ္ၿပီး ႐ြာမွာ အျမတ္နဲ႔ ျပန္ေရာင္းဖို႔ပါ။ ဦးေလးမွာ ဘာအေပါင္ပစၥည္း ရွိလဲ။ အေပါင္ပစၥည္းဆိုတာ ဘာကို ေျပာတာလဲ။ အခု ေခ်းသြားတဲ့ ေငြတစ္သိန္းနဲ႔ ညီမွ်တဲ့ ပစၥည္း တစ္ခုခုေပါ့။ ဦးေလးက ေခ်းထားတဲ့ ေငြကို ျပန္မဆပ္ႏိုင္ရင္ အဲဒီပစၥည္းကို ဘဏ္က သိမ္းယူခြင့္ … Read more

လမ္းေဘးေခြး(၃၀၀) ေက်ာ္ရဲ႕အရွင္သခင္ ဦးေလးၾကီးရဲ႕ ၁၄ႏွစ္တာေကာင္းမႈ

လမ္းေဘးေခြး(၃၀၀) ေက်ာ္ကို (၁၄)ႏွစ္လုံးလုံး ရက္မပ်က္ပဲ တစ္ရက္ ငါးေသာင္းဖိုး ကုန္က်ခံ ေကြၽးေမြးေနခဲ့သူ မုံ႐ြာၿမိဳ႕ ရဲ ့ေနရာအႏွံ႔က လမ္းေဘးေခြး အေကာင္ (၃၀၀) ေက်ာ္ကို ညေနတိုင္း တစ္ရက္ကို ေငြ (၅) ေသာင္းက်ပ္ဖိုးခန႔္ ထမင္းနဲ႔ ၾကက္ေခါင္းဟင္းကို နယ္ၿပီး ၿမိဳ႕အႏွံ႔ ေနရာစုံလိုက္လံ ေကြၽးေမြး၊ တိရိစာၦန္မ်ားရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုပါ ေစာင့္ေရွာက္ေပးေနတဲ့ ဦးခင္ေမာင္ဆန္း၊ အမ်ားကေခၚၾကတဲ့ ဂ်ပန္ႀကီး ဆိုတဲ့ ေလးစားဖြယ္ရာ ဦးေလး တစ္ဦးရွိပါတယ္။ သူဟာ အခုလို လမ္းေဘးေခြးမ်ားကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း လိုက္လံေကြၽးေမြးေနခဲ့တာ တစ္ရက္ကို ေငြ ၅ ေသာင္းက်ပ္ဖိုးႏွင့္ ႏွစ္ေပါင္း ၁၄ ႏွစ္အတြင္းမွာ တစ္ရက္မွ မပ်က္ကြက္ခဲ့ဘူးလို႔လည္းဆိုပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ သူနားတဲ့ရက္ေတြမွာဆို သူရဲ႕ တပည့္ကို ေကြၽးခိုင္းတာျဖစ္ၿပီး … Read more

မိန်းကလေးများ မှတ်သားလိုက်နာသင့်တဲ့ မိန်းမမြတ်အင်္ဂါ ၉ပါး

မိန္းကေလးမ်ား မွတ္သားလိုက္နာသင့္တဲ့ မိန္းမျမတ္ အဂၤါ (၉) ပါး ေလာကႀကီးမွာ အေကာင္းအဆိုး ၊ အေၾကာင္းအက်ိဳးကို ခြဲျခားသိျမင္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအင္ကို ပိုင္ဆိုင္တဲ့လူဆိုတာ ရွားပါတယ္။ မိန္းမေတြ မႈိလိုေပါတဲ့ ေလာကႀကီးမွာလည္း မိန္းမျမတ္ဆိုတာ ေ႐ႊလိုရွားပါးလြန္းပါတယ္။ ဘယ္လိုမိန္းမမ်ိဳးကို မိန္းမျမတ္လို႔ ေခၚတာလဲဆိုတာ ခြဲျခားသိျမင္ႏိုင္ဖို႔ မိန္းမျမတ္အဂၤါ (၉)ပါးကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးတတ္တယ္ မိန္းမျမတ္ဆိုတာ ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္တိုင္အေကာင္အထည္ေဖာ္ၿပီး အိပ္မက္ေတြကို အမိအရဆုပ္ကိုင္တတ္သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။. ၂။ စိတ္ခံစားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္ မိန္းမျမတ္ဆိုတာ ေလာကဓံရွစ္ပါးကို ႀကံ့ႀကံ့ခံၿပီး ဘဝပင္လယ္ထဲမွာ အားမေလ်ာ့ဘဲ ဆက္ေလွာ္ေနသူမ်ားျ ဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို အမ်ားသူငွာသိေအာင္ ေပါက္ကြဲေနမယ့္အစား မိမိကိုယ္ကို ေျဖသိမ့္ႏိုင္သူမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ ၃။ အတင္းမေျပာဘူး။ မိန္းမအမ်ားစုဟာ အတင္းေျပာေလ့ရွိၾကေပမယ့္ မိန္းမျမတ္ေတြကေတာ့ အတင္းမေျပာပါဘူး။ … Read more

ဒီစာကိုဖတ်ပြီး အံ့သြလွန်းလို့ ပါးစပ်အဟောင်းသား ဖြစ်သွားနိုင်တယ်

ကမာၻေပၚတြင္ သူခိုးမရွိေသာ ႏိုင္ငံ တစ္ႏိုင္ငံ ရွိခဲ့ဖူးသည္။ ထိုသည္မွာ ၿမန္မာႏိုင္ငံ ပင္။ ထိုစကားကို ေၿပာခဲ့သူမွာ အိႏၵိ ယႏိုင္ငံသား ဟိႏၵဴဘာသာ၀င္ ဘေဆဆ္လာလ္ဂ်ီပင္ ၿဖစ္သည္။ အီဂတ္ပူရီၿပည္နယ္၌ ဗုဒၶ ၏ ၀ိပႆနာ တရားေတာ္ မ်ား ကို ကမာၻသို႔ ၿဖန္႔ေ၀လ်က္ရွိေသာ ဂုရုၾကီးဦးဂိုအင္ကာ၏ အဘိုးေတာ္သူပင္ ၿဖစ္သည္။ အေရာင္းအ၀ယ္ ကုန္သည္ အလုပ္ၿဖင့္ ကမာၻအႏွ႔ံ ေၿခဆန္႔ခဲ့ဖူးေသာ ဘေဆဆ္လာလ္ဂ်ီသည္ သူ အၿမတ္ႏိုးဆံုးၿဖစ္ေသာ မႏၱေလးရတနာပံု ေနၿပည့္ေတာ္တြင္ အေၿခခ် ေနထိုင္ခဲ့သည္။ ထိုခ်ိန္က အထက္ ၿမန္မာၿပည္သည္ ၿမန္မာဘုရင္ ၏ လက္ ထဲမွာသာ ရွိေသး ေသာေၾကာင့္ သူခိုး လူလိမ္ဆိုသည္မွာ ခ်ိဳႏွင့္လားဟု ေမးရေလာက္ေအာင္ ၿမန္မာတိုင္း စာရိတၱသတၱိ အၿပည့္ရွိေနခ်ိန္ … Read more

ဧရာဝတီေျမပဲဆီစက္ပိုင္သူေဌး ကိုယ္တိုင္ေရးထားတဲ့ ျမန္မာျပည္က ပဲဆီမ်ားအေျခအေန…

ဧရာဝတီေျမပဲဆီစက္ပိုင္ သူေဌး ကိုယ္တိုင္ေရးထားတဲ့ ျမန္မာျပည္က ပဲဆီမ်ား အေျခအေန ေရးသင့္ၿပီထင္လို႔ေရး လိုက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕စားသုံးဆီေလာက ထဲကိုဓာတုအနံ႔ ေျမပဲဆီ၊ ႏွမ္းဆီေရာက္တာ 2012/13 ခုႏွစ္ကတည္းကပါ။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံသားလူငယ္တေယာက္ဘာသာျပန္နဲ႔အတူ အိမ္ေရာက္လာၿပီးနမူနာ ပုလင္းေလးေတြျပၿပီး ရွင္းျပပါတယ္။က်ေနာ့္အေနနဲ႔ဒါသည္စားသုံးသူကိုလိမ္လည္တာဘဲျဖစ္တယ္မလုပ္သင့္ဘူး လို႔ေျပာျပပါတယ္။ ေနာက္ဓာတုအနံ႔ျဖစ္လို႔ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏိုင္တယ္၊ အနံ႔ကျပင္းလြန္းတယ္၊လို႔ေျပာျပပါတယ္ ၊သူ႔ကေတာ့နမူနာ ပုလင္းငယ္၄ပုလင္း ထားၿပီးျပန္သြားခဲ့ပါတယ္။ က်ေနာ္လည္း FDA မွတာဝန္ရွိ သူတဦးကိုေျပာျပၿပီးနမူနာ ပုလင္းငယ္မ်ားကို FDA ရန္ကုန္႐ုံးခြဲကိုပို႔ေပးခဲ့ပါတယ္။ ခုေတာ့ဓာတုအနံ႔ေျမပဲဆီ အတုႏွမ္းဆီအတုက တႏိုင္ငံလုံး ျပန႔္လို႔ေနပါၿပီ၊ စားသုံးသူေရးရာမွာ က်ေနာ္စတင္ပါသည့္ 2014 ခုႏွစ္ကတည္းက အစည္းအေဝးတက္တိုင္း ဒီဓာတုအနံ႔ရဲ႕ေဈးကြက္ကို လႊမ္းမိုးမႈကတေျဖးေျဖးႀကီး လာပါၿပီ၊အခ်ိန္မီတားဆီးေပးဖို႔ ေျပာရင္းနဲ႔ကို 2016/17 မွာ ေဈးကြက္ရဲ႕ 80ျဖစ္သြားပါၿပီ။ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕စားသုံးဆီေဈးကြက္မွာစားအုန္းဆီ၊ေနၾကာဆီ၊ ပဲပုတ္ဆီေတြျပန္ေၾကာ္ဆီေတြကိုဓာတု အနံ႔ေပးေျမပဲဆီအတုႏွမ္းဆီ အတုလုပ္ေရာင္းေနတာကို မတားျမစ္ႏိုင္တာကစၿပီး တိုင္းျပည္ရဲ႕အေျခခံလယ္ယာ ဆီထြက္သီးႏွံစိုက္ပ်ိဳး … Read more

အိမ်တစ်အိမ်မှာ အမြဲလာဘ်ပွင့် အိမ်အေးချမ်းနေအောင် ဒါတွေလုပ်ပါ

အိမ္တစ္အိမ္မွာ အၿမဲလာဘ္ပြင့္ အိမ္ေအးခ်မ္းေနေအာင္ ဒါေတြ လုပ္ပါ 1 ၊ ဘုရားပန္း ႏွင့္ ေသာက္ေတာ္ေရ ဆြမ္း ဆီမီး အၿမဲကပ္ပါ။ ဘုရားပန္း မႏြမ္းပါေစနဲ႔ ဘုရားပန္းအိုးထဲမွ ေရမ်ား မပူပါေစနဲ႔။ ေသာက္ေတာ္ေရကို သတိရတိုင္းကပ္ပါ 2 ၊ ဘုရားရွိခိုးလ်င္ အိမ္ေစာင့္နတ္ ၿခံေစာင့္နတ္ အိမ္ဝန္းအတြင္း မွီတင္းေစာင့္ေရွာက္ေနထိုင္ၾကေသာ နတ္ျမတ္နတ္ေကာင္းမ်ား ျမင္အပ္ မျမင္အပ္ သတၱဝါမ်ား အားလုံးကို ေမတၱာပို႔ အမွ်ေဝပါ 3 ၊ အလြန္ ကံညံ့ ံလာဘ္ပိတ္ေနလ်င္ ညသန္းေခါင္ ပရိတ္႐ြတ္ပါ။ ည 12နာရီေနာက္ပိုင္းသည္ နတ္ျမတ္နတ္ေကာင္းမ်ားလူ႔ျပည္သို႔လွည့္လည္ ၾကည့္ရႈခ်ိန္ျဖစ္၍ ညဘက္ ပရိတ္႐ြတ္ဖတ္ ဆုေတာင္းလ်င္ ပို၍ ဆုေတာင္းျပည့္ေစပါတယ္ 4 ၊ အိမ္မွာ အေဟာင္းအစုတ္ေတြ မထားပါနဲ႔။ … Read more

သားသမီးကံ မေကာင္းလို႔ အိုမင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒုကၡေတြ႕ေနရတဲ့ မိခင္အိုႀကီးလို႔ ေျပာရမွာပါပဲ

ေနအိမ္အျပင္ဖက္မွာ သားသမီးေတြက မေကြၽးေမြးလို႔ အိပ္စက္ေနခဲ့ရတဲ့ အဘြားအို မိဘေတြကိုျပန္ၿပီး ေကြၽးေမြးေစာင့္ေရွာက္ရမွာကို ေၾကာက္ၾကတဲ့ သားသမီးေတြရွိၾကပါတယ္ ။ ဒီတစ္ေခါက္မွာလည္း အဘြားအိုတစ္ဦးဟာ ေနအိမ္အျပင္ဖက္ ဝါးနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ အိပ္စက္ေနခဲ့ရပါတယ္ ။ ေခါင္းအုံးမွာလည္း အဆင္ေျပတဲ့ဟာနဲ႔အသုံးျပဳခဲ့ၿပီး ၊ ခႏၶာေအာက္ပိုင္းကို ပိတ္စေလးနဲ႔ အုပ္ထားကာ ထီးေလးနဲ႔မိုးထားခဲ့တာကို ေတြ႕ရွိရမွာပါ ။အဘြားအိုဟာ ထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ႏိုင္ပုံလည္းမရပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ ေနအိမ္အျပင္ဖက္မွာ အိပ္စက္ၿပီးေနထိုင္ေနျခင္းက ပတ္ဝန္းက်င္က စြန႔္က်ဲေပးကမ္းတဲ့ စားစရာေတြကိုသာ မွီခိုအားထားေနရပုံပါ ။ အဘြားအိုရဲ႕အျဖစ္ကို လူအေတာ္အမ်ားက သနားဂ႐ုဏာတက္ခဲ့ၾကၿပီး မိခင္တစ္ေယာက္ကိုေကြၽးေမြးဖို႔က သားသမီးေတြအေနနဲ႔ အရမ္းကိုခက္ခဲေနတာလားဆိုၿပီးလူအမ်ားက စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္ကာ ေမးခြန္းထုတ္ခဲ့ၾကပါတယ္ ။ သားသမီးကံ မေကာင္းလို႔ အိုမင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ဒုကၡေတြ႕ေနရတဲ့ မိခင္အိုႀကီးလို႔ ေျပာရမွာပါပဲ…။ Unicode Version နေအိမ်အပြင်ဖက်မှာ … Read more

ျမန္မာ့သမိုင္းရာဇဝင္ထဲက သခြားသီးစားလို႔ ဒုကၡေရာက္ခဲ့ရတဲ့ ဘုရင္ႏွစ္ပါး အေၾကာင္း

ျမန္မာ့ သမိုင္းရာဇဝင္ထဲက သခြားသီးစားလို႔ ဒုကၡေရာက္ခဲ့ရတဲ့ ဘုရင္ႏွစ္ပါး အေၾကာင္း ဒီတစ္ခါေတာ့ ျမန္မာ့ သမိုင္းထဲက သခြားသီး စားလို႔ ဒုကၡမ်ား ခဲ့တဲ့ ဘုရင္ ႏွစ္ပါး အေၾကာင္းကို ဗဟုသုတ အျဖစ္ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ တစ္ပါး ကေတာ့ ပုဂံေခတ္ က သိန္းခိုမင္း (သကၠရာဇ္ ၂၆၃ မြ ၂၇၉ ခုႏွစ္ ) ျဖစ္ပါတယ္။တ စ္ေန႔ သိန္းခိုမင္း ဟာ အမဲလိုက္ရင္း ေနာက္လိုက္ေနာက္ပါ မ်ားနဲ႔ လူခ်င္း ႀကဲၾသားခဲ့ ပါတယ္။ေမာလည္းေမာ ေရ လည္း အလြန္ ငတ္လွ ခ်ိန္မွာ လူသူ မေတြ႕ရတဲ့ သခြားခင္း တစ္ခင္းကိုေတြ႕ပါတယ္။ ဝမ္းသာ အားရနဲ႔ သခြားခင္း ထဲဝင္ ကာ သခြားသီး မ်ားကို … Read more

သင်္ကန်းကိုတော့ ကြည်ညိုတယ် လူကိုတော့ မကြည်ညိုဘူးဆိုသူများအတွက်ပါတဲ့

သကၤန္းကိုေတာ့ ၾကည္ညိဳတယ္။လူကိုေတာ့မၾကည္ညိဳဘူးဆိုသူမ်ားအတြက္ပါတဲ့။ တစ္ခ်ိန္ကစစ္ကိုင္းဘက္ ဝါးခ်က္ေခ်ာင္တြင္ဝါးခ်က္ဆရာေတာ္ႀကီးသီးတင္းသုံးေနထိုင္၏။ ဆရာေတာ္ႀကီးသည္ က်မ္းတတ္႐ုံမွ်မကအေနအထိုင္လည္း ဝိနည္းအရာတြင္သိပ္သည္းက်စ္လစ္ေအာင္ ေနထိုင္၍ အမ်ားအားျဖင့္ဓုတင္ျဖင့္ ျဖဴစင္ေအာင္ အထူးေနထိုင္၏။ ဟိတ္လည္းမရွိ ဟန္လည္းမေဆာင္ၾကည္ညိဳ ဖြယ္အသြင္ အၿမဲရွိေအာင္ ေနထိုင္၏။မၾကာမၾကာ မႏၲေလးဘက္သို႔ကူးလာ၏။လာတိုင္းဘုရားႀကီးတိုက္ ဦးရန္ကုန္ေက်ာင္းသို႔အၿမဲဝင္၏။ ဦးရန္ကုန္ဆရာေတာ္ကား မန္းတခြင္ႏွံ႔ေအာင္ ေက်ာ္ၾကားေတာ္မူေသာဆရာေတာ္တစ္ပါးေပ။ဦးရန္ကုန္သည္ ဝါးခ်က္ဆရာေတာ္အားအထူးေလးစား၏။ တစ္ေန႔တြင္ ဝါးခ်က္ဆရာေတာ္ႀကီးမႏၲေလးဘက္သို႔ ကူးလာရာ ဘုရားႀကီးတိုက္ဦးရန္ကုန္ေက်ာင္းေရာက္၏။ဦးရန္ကုန္ကား စာခ်လ်က္ရွိ၏။စာဝါၿပီးလွ်င္ ဆရာေတာ္ႀကီးအား ဦးခ်ေရာက္လာ၏။ ဦးရန္ကုန္ေရာက္လာလွ်င္ ဝါးခ်က္ဆရာေတာ္ႀကီးက မဆီမဆိုင္ လက္ပံသား ဓားႏွင့္ ခ်ိဳင္ဆိုတာလို ေကာက္ကာငင္ကာ “ဟဲ့ေမာင္ရန္ကုန္……မင္းတို႔ေတာင္ျပင္မွာ သီလလုံတာဘယ္ႏွစ္ပါး ရွိသလဲ”ဟုေမးေလ၏။ ႐ုပ္တရက္ေသာ္ ဆရာေတာ္ဦးရန္ကုန္ကပေဟဠိဆန္ေသာေမးခြန္းျဖစ္၍ အေျဖၾကပ္ ေန၏။သို႔ေသာ္ ပညာရွင္ခ်င္း ဉာဏ္စမ္းသေဘာျဖစ္၍ဦးရန္ကုန္က”ေတာင္ျပင္မွာသီလလုံတာ တစ္ပါးရွိပါသည္ဘုရား”ဟုေလွ်ာက္ထားေလသည္။ ဝါးခ်က္ဆရာေတာ္က “ဘယ္သူလဲ ေမာင္ရန္ကုန္ရဲ႕”ဟုေမးေလ၏။ ” မဟာျမတ္မုနိပါဘုရား”ဟု ေလွ်ာက္ထားေလသည္။”ငါလည္း ထင္သားပဲ”ဟုဝါးခ်က္ဆရာေတာ္ႀကီးကေျပာကာရယ္ေမာ၍ေနပါေတာ့သည္။ ထို႔အတူပါပဲ ခုေခတ္ႀကီးထဲမွာ … Read more

ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ လႊင့္မပစ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ လႊင့္မပစ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား ဟင္းခ်က္တိုင္းမွာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ၿပီးေတာ့ မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းမွာ အၿမဲရွိတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အစြမ္းသတၱိေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနတယ္ဆိုတာ အားလုံးနီးပါးသိထားၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္ လူအမ်ားစု ေသခ်ာမသိေသးတဲ့ ေနာက္ထပ္တစ္ခ်က္ကေတာ့ အၿမဲလႊင့္ပစ္ေလ့ရွိတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံေတြရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။႐ုရွားလူမ်ိဳးေတြဟာဆိုရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံေတြကို ဘယ္ေတာ့မွလႊင့္ပစ္ျခင္းမရွိဘဲ အၿမဲသိမ္းဆည္းထားကာ က်န္းမာေရးအတြက္ ျပန္လည္အသုံးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တြင္းကအဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားပစ္ဖို႔၊ ေသြးေလလည္ပတ္အားေကာင္းေစဖို႔အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံက ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳႏိုင္မလဲဆိုတာ အခုပဲေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားေပးျခင္း ၾကက္သြန္ျဖဴအခြံေတြကို ေထာင္းၿပီးလို႔ ရလာတဲ့အမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးတစ္ခြက္နဲ႔ ေရေမႊကာ စစ္လိုက္ပါ။ အေအးခံၿပီးေတာ့ ေသာက္သုံးေပးျခင္းဟာခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါေသာက္တစ္ဇြန္းကို တစ္ေန႔လွ်င္ သုံးႀကိမ္အေနနဲ႔ တစ္လေသာက္သုံးေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဆယ္ရက္နားေပးပါ။ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းေတြကို ကာကြယ္ေပးျခင္း ၾကက္သြန္ျဖဴခြံေတြကို လက္တစ္ဆုပ္စာ အျပည့္ယူလိုက္ၿပီးေတာ့ … Read more