သီးႏွံမ်ား၏အထြက္ႏႈန္းႏွင့္ အရည္အေသြးကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစရန္အတြက္ “အက်ိဳးျပဳအဏုဇီဝေဖ်ာ္ရည္ (EM) ျပဳလုပ္နည္း”

သီးႏွံမ်ား၏အထြက္ႏႈန္းႏွင့္ အရည္အေသြးကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစရန္အတြက္ “အက်ိဳးျပဳအဏုဇီဝေဖ်ာ္ရည္ (EM) ျပဳလုပ္နည္း” ➡️အက်ိဳးျပဳအဏုဇီဝေဖ်ာ္ရည္ (EM) ဆိုသည္မွာ ေျမဆီလႊာအတြင္းရွိ သီးႏွံပင္တို႔၏ ႀကီးထြားဖြံ့ၿဖိဳးမႈ၊ အထြက္ႏႈန္း၊ ပိုးမႊားေရာဂါဒဏ္ခံနိုင္ရည္ရွိမႈႏွင့္ သီးႏွံအရည္အေသြးကို ျမင့္မားေစနိုင္ေသာ အက်ိဳးျပဳ အဏုဇီဝမ်ိဳးစိတ္မ်ားကို အဆင့္ျမင့္နည္းပညာျဖင့္ စနစ္တက် စုေပါင္းေမြးျမဴေဖ်ာ္စပ္ထားသည့္ ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။ ➡️အီးအမ္ထဲတြင္ သီးႏွံပင္အတြက္ ေလထဲမွနိုက္ထရိုဂ်င္ကို ဖမ္းယူေပးေသာ အဏုဇီဝမ်ား၊ အစာႏွင့္ ေရစုပ္ယူမႈကို အားေပးေသာ အဏုဇီဝမ်ား၊ အပင္အစာခ်က္မႈကို အားေပးေသာ အဏုဇီဝမ်ား၊ ေျမထဲရွိ ဩဂဲနစ္ပစၥည္းမ်ား(သီးႏွံအႂကြင္းအက်န္မ်ား) ကို လ်င္ျမန္စြာေခ်ဖ်က္၍ အပင္အတြက္ အသုံးဝင္ေသာ အာဟာရဓါတ္မ်ားထုတ္ေပးသည့္ အဏုဇီဝမ်ား၊‌ ေျမထဲရွိေရာဂါပိုးမ်ားကို ရွင္းလင္းေပးေသာ အဏုဇီဝမ်ား ပါဝင္ပါသည္။ ➡️အီးအမ္ကို ေျမထဲသို႔ထည့္သြင္းေပး၍ သင့္ေတာ္ေသာ အစိုဓါတ္ရွိေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါက အီးအမ္ထဲရွိ အဏုဇီဝမ်ား ေျမထဲတြင္ ပြားမ်ားလာၿပီး … Read more

ရန္ကုန္မွ မႏၲေလးသို႔ သြားေသာ ရထားေပၚတြင္ ျဖစ္သည္ (တန္ရာတန္ရာေပါ့ဗ်ာ)

တန္ရာတန္ရာေပါ့ဗ်ာ….ရန္ကုန္မွ မႏၲေလးသို႔ သြားေသာ ရထားေပၚတြင္ ျဖစ္သည္။ ရထားေပၚမွာပါလာတဲ့ ခရီးသည္တစ္ဦးရဲ့ လက္ထဲမွာ ေဟာင္းႏြမ္းေနတဲ့ ၂၀၀ တန္အစုတ္ေလး တစ္ရြက္။ သူက လာသမၽွ ေဈးသည္ေတြကို အဲဒီပိုက္ဆံေလးနဲ႔ လိုက္ ဝယ္ေနတယ္။ ဒါေပမယ့္…ေဈးသည္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက “ဒီပိုက္ဆံေလး ျပန္လဲေပး ပါဦး” ဆိုၿပီး လဲခိုင္း တယ္။ ဒီေတာ့ သူစဥ္းစားေနတယ္..”အင္း” ဒီအတိုင္းဝယ္ေနလို႔ကေတာ့ အဆင္ေျပမွာမဟုတ္ ဘူး။ ငါ ေနာက္ဘူတာကို ေရာက္ရင္ ရထားထြက္ခါနီးမွပဲ ဝယ္မယ္။ ဒီလိုဆိုရင္သူတို႔ ျပန္လဲခိုင္းလို႔ရမွာမဟုတ္ေတာ့ ဘူး” သူ႔အႀကံနဲ႔သူကေတာ့ ဟုတ္လို႔ေပါ့။ ေနာက္လာမဲ့ဘူတာမွာလည္း ေဈးသည္ တစ္ေယာက္.. သူကေတာ့ ေရာင္းလို႔မကုန္တဲ့ထမင္းသိုး ေတြကို ရထား ထြက္ခါနီးမွ အေျပးအလႊား လိုက္ေရာင္းတာ။ ဘူတာကိုလဲေရာက္ ရထားျပန္ထြက္ခါနီး ဥၾသလဲဆြဲေရာ – … Read more

ကမၻာ့အေကာင္းဆုံး ေျမဩဇာ ကုိယ္တုိင္ျပဳလုပ္ သုံးစြဲနည္း

ကမၻာ့အေကာင္းဆုံးေျမဩဇာ ကုိယ္တုိင္ျပဳလုပ္ သုံးစြဲနည္း လိုအပ္မည့္ကုန္ၾကမ္း တိရိစၧာန္ ေခ်း= ၅ အိတ္၊အရြက္အစိမ္း = ၁၅ အိတ္ ၊ေကာက္ရိုး / ျမက္ေျခာက္ = ၅ အိတ္ ၊ဖြဲ မႏုမၾကမ္း 1 အိတ္၊ EM = 5 ဂါလံ တိေခ်းက ဘာေခ်းျဖစ္ျဖစ္ရေပမဲ့ ၾကက္ေခ်းကအေကာင္းဆုံးပါ ျဖစ္နိုင္ရင္အေျခာက္ အမႈန႔္ဆိုပိုေကာင္းပါတယ္။ အရြက္အစိမ္း၊ အေျခာက္မ်ားကို ေတာက္ေတာက္စင္းပါ။ 6×4 ေပအက်ယ္ ေျမေနရာကို အနက္ 6 လက္မခန႔္တူးဆြၿပီး ရလာတဲ့ေျမကိုအမႈန႔္လုပ္ၿပီး အကုန္ေရာထည့္ရပါမယ္။ အရိပ္ေအာက္မွာလုပ္နိုင္ရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ ျပဳလုပ္နည္း အရင္ဆုံးကုန္ၾကမ္းအားလုံးကိုသမေအာင္ အေျခာက္အတိုင္း ေရာေမြပါ သမေအာင္ေမြၿပီးၿပီဆိုမွ ေရအဆ 40 ေရာထားတဲ့ EM 3 ဂါလံအရည္ကိုဖ်န္းေပးပါ…စိုစိုရြဲ နီးပါးခန႔္ ဖ်န္းေပးပါ…။ … Read more

႐ုတ္တရက္ ကားဘရိတ္ေပါက္သြားရင္ ဘာလုပ္သင့္သလဲ

႐ုတ္တရက္ ကားဘရိတ္ေပါက္သြားရင္ ဘာလုပ္သင့္သလဲ ယာဥ္ေမာင္းသူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ျဖစ္လို႔ ျပန္လည္မၽွ​ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။အေျခခံအားျဖင့္ေတာ့ ကားမွာ ပုံမွန္ ဘီးေလးဘီး စလုံးအလုပ္လုပ္တဲ့.. Hydraulic Brake – ဘရိတ္ဆီ Fluid Pressure နဲ႔ ကားဘီးေလးဘီးကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါတယ္။ Electromagnetic Brake – Electric Motor နဲ႔ ကားကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါတယ္ (အထူးသျဖင့္ Fuel + Battery Hybrid Car ေတြမွာပါပါတယ္)။ Servo Brake – Vacuum Pressure နဲ႔ ကားဘီးေလးဘီးကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါတယ္။ေမာ္ေတာ္ယာဥ္တစ္စီးတြင္ အဆိုပါ ဘရိတ္စနစ္ေတြထဲက တစ္ခုခု ပါဝင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔မ်ား တစ္ခုခုခၽြတ္ယြင္းသြားလို႔ ဘရိတ္ေပါက္သြားခဲ့ရင္ အခုေျပာျပေပးမယ့္ အေရးေပၚလုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေတြကို မွတ္ထားပါ။ … Read more

ရာသီဥတု အပူခ်ိန္ ၄၀’C အထက္ျဖစ္ေနလို႔ ကားေမာင္းသူတိုင္း သတိထားရမဲ့ Aircon အႏၲရာယ္

ရာသီဥတု အပူခ်ိန္ ၄၀’C အထက္ျဖစ္ေနလို႔ ကားေမာင္းသူတိုင္း သတိထားရမဲ့ Aircon အႏၲရာယ္ (၁) ကားအဲယားကြန္းမဖြင့္မီ စက္ႏွိုးၿပီး ကားမွန္တံခါးမ်ားအားလုံး ခ်ထားပါ။ ျပင္ပေလဝင္ၿပီး ေနာက္မွ ကားအဲယားကြန္းကို အနိမ့္ဆုံးမွ စ၍ ဖြင့္ပါ။ ထို႔ေနာက္မွ မွန္မ်ားျပန္တင္ၿပီးစီးလၽွင္ အပူ၊ အေအး ႐ုတ္တရက္ အေျပာင္းအလဲ မျဖစ္ေစနိုင္ပါ။ (၂) ေနပူခ်ိန္အဲယားကြန္းသုံးေသာ ကားျဖင့္ အျပင္သြားလၽွင္ ေရသန္႔ဗူး ယူေဆာင္သြားပါ။ ေနပူျပင္းသည့္ေနရာတြင္ ကားရပ္ၿပီး အျပင္းသို႔မဆင္းမီ ေရကိုအေတာ္အသင့္ ေသာက္ၿပီးမွ ဆင္းလၽွင္ ႐ုတ္တရက္ ဦးေႏွာက္သို႔ ေသြးေဆာင့္တက္ျခင္းမွ ကာကြယ္နိုင္ပါသည္။ (၃) အဲယားကြန္း ႀကိဳတင္ဖြင့္ထားသည့္ ဘတ္စ္ကားႀကီးမ်ားေပၚသို႔ ေနပူထဲမွဝင္လၽွင္ တက္စီးလၽွင္ မတက္မီက ႀကိဳတင္ၿပီး ေရေအးေသာက္ထားပါ။ အခ်ိဳလူႀကီးမ်ားသည္ ကားေပၚတြင္ ဆီးသြားခ်င္မည္စိုးသျဖင့္ ေရမေသာက္ဘဲ … Read more

လိုင္စင္နံပါတ္ မမွတ္မိေတာ့ပဲ လိုင္စင္ေပ်ာက္သြားခဲ႔လွ်င္

လိုင္စင္နံပါတ္ မမွတ္မိေတာ့ပဲ လိုင္စင္ေပ်ာက္သြားခဲ႔လွ်င္ ယာဥ္ေမာင္း လိုင္စင္အေပ်ာက္ေလၽွာက္တဲ့ အခါ လိုင္စင္နံပါတ္မမွတ္မိေတာ့ရင္ဘယ္လို လုပ္မလဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေတြ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင္ ့ေပ်ာက္ဆုံးသြားခဲ့မယ္ဆိုရင္ အသစ္ျပန္ေလၽွာက္ရပါေတာ့မယ္ အဲ့ဒီလိုအသစ္ျပန္ေလၽွာက္တဲ့အခါ မွတ္ပုံတင္မူရင္း၊မိတၳဴ ယာဥ္ထိန္း ရဲတပ္ဖြဲ႕႐ုံးေထာက္ခံစာ ပက္စ္ပို႔ပုံ(၃)ပုံလို႔လိုအပ္ပါတယ္။ မွတ္ပုံတင္တို႔ ပတ္စ္ပို႔ပုံတို႔က မိမိမွာရွိၿပီးသားမို႔အခက္အခဲမရွိပါဘူး…။ ။ ဒါေပမယ့္ ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕႐ုံးေထာက္ခံစာယူမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အနည္းဆုံး ယာဥ္ထိန္း ႐ုံးကိုေတာ့သြားရပါေတာ့မယ္…။ ဒီအခါမွာ မိဘျပည္သူမ်ားကို နားလည္ထားေစခ်င္တာက ယာဥ္ထိန္းရဲေထာက္ခံစားဟာ ေပ်ာက္ဆုံးသြားတဲ့မိမိလိုင္စင္နံပါတ္ကို အမွုကင္းရွင္းေၾကာင္းစီစစ္ေထာက္ခံေပးတာျဖစ္တာမို႔ မိမိရဲ့ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္နံပါတ္ေလး သိထားဖို႔လိုပါတယ္။ နံပါတ္ကလည္းမမွတ္မိဘူး ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ကိုမိတၳဴကူးထားတာလည္းမရွိ ဓာတ္ပုံရိုက္ထားတာလည္းမရွိဘူးဆိုရင္ ေထာက္ခံေပးရမည့္ ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္နံပါတ္ မရွိတဲ့အတြက္ ေထာက္ခံစာေရးရာမွာအဆင္မေျပပါဘူး ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္နံပါတ္ရရွိမွသာ အဆင္ေျပမွာဆိုေတာ့ နံပါတ္ကလည္းမမွတ္မိတာမို႔ ဘယ္လိုလုပ္ရမွန္းမသိေတာ့ဘူးျဖစ္ၾကရတယ္။ ဒီေတာ့ မိမိရဲ့ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္နံပါတ္ကို မွတ္ထားပါ မိတၱဴကူးထားပါ ဓါတ္ပုံရိုက္ထားပါ ဘာမွမွတ္ထားတာမရွိလို႔ အခုလို ေထာက္ခံစာယူတဲ့အခါမ်ိဳးမွာဆိုရင္ေတာ့ ေနာက္ဆုံး ဒီလိုေလးလုပ္လို႔ရပါတယ္ … Read more

မည္သည့္အေၾကာင္းႏွင့္မွၽွ သင့္ကား ဆီတိုင္ကီကို ျပည့္လၽွံသည္အထိ ဓာတ္ဆီ မျဖည့္မိပါေစႏွင့္

ဓာတ္ဆီတိုင္ကီကို ျပည့္လၽွံသည္အထိ မည္သည့္အခါမၽွ မျဖည့္မိပါေစႏွင့္ မည္သည့္အေၾကာင္းႏွင့္မွၽွ သင့္ကားဆီတိုင္ကီကို ျပည့္လၽွံသည္အထိဓာတ္ဆီ မျဖည့္မိပါေစႏွင့္။ ဓာတ္ဆီဆိုင္မ်ားတြင္ သြားေရာက္ျဖည့္ရာတြင္လည္း ပန႔္ကိုင္၀န္ထမ္းကို တိုင္ကီႁပြန္( အဖုံးဖြင့္လၽွင္ဖြင့္ခ်င္း ေတြ႕ရေသာအ၀က်ယ္ပိုက္)ႀကီးမွ ေလသံၾကားလၽွင္ ဆီဆက္မထည့္ဘဲ ရပ္ခိုင္းရန္ ဓာတ္ဆီျဖည့္တိုင္း မွာၾကားပါ၊ သို႔မဟုတ္ အခ်ိဳ.ေသာ ေခတ္မီဓာတ္ဆီျဖည့္သည့္တိုင္မ်ားမွ ေဂါက္မ်ားမွာ ကားမွႁပြန္အတြင္း စိုက္ထည့္ထားသည္တြင္ ဓာတ္ဆီမ်က္ႏွာျပင္ တက္လာၿပီး ေဂါက္ႏႈတ္သီးအဖ်ားႏွင့္ထိသည္ႏွင့္ ပန႔္က အလိုအေလ်ာက္ရပ္ေပးပါသည္။ ထိုသို႔ ရပ္သြားေသာ စနစ္ပါလၽွင္လည္း ေဂါက္ကိုေနာက္ဆြဲ၍ ထပၼံ ျပည့္သထက္ျပည့္ေစရန္၊ သို႔မဟုတ္ ႁပြန္ထိပ္၀ပိတ္ေသာ အဖုံးအထိေရာက္ေအာင္ ဆီမျဖည့္ရန္ဆိုလိုျခင္း ျဖစ္သည္။ ကားအခ်ိဳ.ဓာတ္ဆီျဖည့္ေနပုံမွာ ကားလႈပ္၍ လြြ္ံက္(နီးပါး) အဖုံးႏွင့္ ဓာတ္ဆီမ်က္ႏွာျပင္ ထိသည္အထိ ဆီထည့္ေနၾကသည္ကို စိတ္မေကာင္းျခင္းမ်ားစြာျဖင့္ မၾကာခဏေတြ႕ရွိေနရျခင္းေၾကာင့္ သတိေပးရျခင္းျဖစ္သည္။ ဖြံံ့ၿဖိဳးတိုးတက္ေသာ နိုင္ငံႀကီးတို႔တြင္ မိမိကားကို ေလာင္စာဆီျဖည့္ၾကရာတြင္ … Read more

ငွက္ေပ်ာ အပင္တစ္ရာ အခိုင္တစ္ရာ ျပဳစု စုိက္ပ်ဳိးနည္း

ငွက္ေပ်ာ ငွက္ေပ်ာျပဳစုစိုက္ပ်ိဳးနည္း (2) (အပင္တစ္ရာ အခိုင္တစ္ရာ) ငွက္ေပ်ာသားခြဲ ပ်ိဳးေထာင္ စိုက္ပ်ိဳးနည္ကို တင္ျပၿပီးတဲ့အတြက္မို႔ အထူးေျပာစရာမရွိေတာ့ပါဘူး ။ယခုတင္ျပေပးမွာက ေစ်းကြက္ဝင္အရည္ အေသြးမွီငွက္ေပ်ာသီးမ်ားရွိဖို႔အတြက္ ဦးစားေပး တင္ျပေပးသြားမွာပါ။ (1)စိုက္ပ်ိဳးၿပီးစီးသြားတဲ့ငွက္ေပ်ာသားတက္အပင္ေတြမ်ားကို ေရဝပ္ျခင္း ေရမဝပ္ျခင္း ၾကည့္ရႈ သတိထားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေရဝပ္ေနပါက အပင္မသန္လို႔ ေျမဖို႔ေပးပါ။ (2) ေျမၾသဇာေကၽြးျခင္း /ငွက္ေပ်ာပင္မ်ားအားေျမၾသဇာေကၽြးရာ၌ သုံးလလၽွင္တစ္ႀကိမ္ျခား၍ ေကၽြးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေျမၾသဇာေကၽြးတိုင္း အပင္ရင္းပတ္လည္အား အပင္အားေပးေသာဓါတ္ေျမၾသဇာ မည္သည့္ ဓါတ္ေျမၾသဇာကို မဆို နို႔ဆီဗူးဗူးတဝက္ခန္႔က်ဲပက္ၿပီး အနီးအနား၌ရွိေသာျမက္ေျခာက္ သစ္ရြက္ေျခာက္မ်ားႏွင့္အေပၚယံ ေျမအားျခစ္၍ ဖုံးအုပ္ထားေပးပါ။ မိုးရြာသည့္အခါ က်ဲပက္ထားေသာေျမၾသဇာမ်ား အေဝးသို႔ေမ်ာ ပါသြာမွာစိုးသည့္အတြက္ေၾကာင့္ပါ ။ (3) သားတက္ေမြးျမဴျခင္း/ ငွက္ေပ်ာပင္မ်ားသားတက္ထြက္လာသည့္အခါ ဖြံ့ၿဖိဳးဆုံးေသာသားတက္တစ္ပင္အားခ်န္ထားခဲ့ၿပီး က်န္သားတက္မ်ားအားဖယ္ရွားေပးပါ။ ခ်န္၍ထားေသာသားတက္ မ်ားသည္လည္း တစ္ပင္ႏွင့္ တစ္ပင္သက္တမ္းတူအရြယ္အစားတူျဖစ္ရပါမယ္။ သို႔မွသာလၽွင္ ဒုတိယေျမာက္ထြက္ရွိလာမယ့္ … Read more

ကားတစ္စီးကို မသုံးဘဲ အၾကာႀကီး ရပ္ထားရင္ ဘာျဖစ္မလဲ…ဘယ္လို ထားရမလဲ

ေမာ္ေတာ္ ကားတ စ္စီးကို မသုံးဘဲ အၾကာ ႀကီးရပ္ထား မယ္ဆိုရင္ ဘက္ထရီ ေဒါင္းမယ္၊ တာယာေတြေ ညာင္းလာမယ္၊ ကားအ တြင္း မႈိတက္မယ္၊ ကားေအာက္ပိုင္း သံေခ်းလိုက္မယ္၊ ဆီပန႔္ပ်က္တတ္တယ္၊ ဘရိတ္ကပ္ တတ္တယ္၊ ႂကြက္/ေႁမြ ဝင္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကားကိုအ သုံးမျပဳဘဲ အခ်ိန္ၾကာ ၾကာရပ္ထားေ တာ့မယ္ ဆိုရင္…ကား ကိုေဆးေၾကာၿပီး Wax တင္ထားပါ၊ ကားအတြ င္းခန္းကို သန႔္ရွင္းေရး လုပ္ထားပါ၊ ေရေငြ႕စုတ္ အထုတ္ေ လးေတြ ကား ထဲထည့္ ထားပါ၊ ကားေအာက္ပိုင္းကို ေရေသခ်ာ ထိုးေဆးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ေမာင္း ထားပါ၊ ဆီအျပည့္ျဖည့္ထားပါ၊ ေလေပါင္န ည္းနည္းပို ထိုးထားပါ၊ အမိုးအကာေ အာက္တြင္ထားပါ၊ ေျမျပင္ညီရာတြင္ ေ႐ြးရပ္ပါ၊ … Read more

ဝက္ၿခံနဲ႔အမည္းစက္ ေလ်ာ့ပါးၿပီး အသားအေရ ေတာက္ပလာေစရန္

ဝက္ၿခံနဲ႔အမည္းစက္ ေလ်ာ့ပါးၿပီး အသားအေရေတာက္ပလာေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီးက အရသာရွိၿပီး စားေကာင္းသလို သင့္အသားအေရအတြက္လည္း သုံးတတ္မယ္ဆိုရင္ အရသာရွိဦးမယ့္ အသီးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သင္က အိမ္မွာေနရင္း ဝက္ၿခံေတြ အမည္းစက္ေတြ ေလ်ာ့ပါးၿပီး အသားအေရၾကည္လင္ေတာက္ပခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီငွက္ေပ်ာသီး Face Mask အမ်ိဳးအစားေတြကို ကိုယ့္ ရည္ရြယ္ခ်က္အလိုက္ အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။ ၁။ ဝက္ၿခံသက္သာခ်င္သူေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့- ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွစ္ဇြန္း မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ တစ္ဇြန္း သံပယိုရည္ ဇြန္းဝက္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေရာေမႊၿပီး သန႔္ရွင္းတဲ့မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးရပါမယ္။ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၂ မိနစ္ ထားၿပီး ေဆးခ်ရပါမယ္။ ဒါကို တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။ အမည္းစက္ေလ်ာ့ပါးခ်င္သူေတြအတြက္ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့ ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွစ္ဇြန္း ဒိန္ခ်ဥ္တစ္ဇြန္း သံပယိုရည္ ဇြန္းဝက္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို … Read more