အမ်ိဴးသားထုၾကီးကို ဟာခနဲ ဟင္ခနဲျဖစ္သြားေစတဲ့ သင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္ရဲ႕ ဗြီဒီယို

အမ်ိဴးသားထုၾကီးကို ဟာခနဲ ဟင္ခနဲျဖစ္သြားေစတဲ့ သင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္ရဲ႕ ဗြီဒီယို… အမ်ိဳးသားပရိသတ္ေတြရဲ့ အားေပးမႈကို အျပည့္အဝ ရရိွပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္က က အခုခ်ိန္ထိတိုင္ တစ္ေန့တစ္ျခား အလွေတြတိုးေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန့ထက္တစ္ေန့လွပျပီး ဆြဲေဆာင္မႈရိွလာတဲ့ သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္က အိမ္ေထာင္ေရးကို မစဥ္းစားေသးပဲ တစ္ကိုယ္တည္းအပ်ိဳၾကီးအျဖစ္ အနုပညာလုပ္ငန္းေတြ ဆက္လက္လုပ္ကိုင္ေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Covid – 19 ေရာဂါေၾကာင့္ အနုပညာလုပ္ငန္းေတြ ရပ္နားထားရတဲ့ သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္က အိမ္မွာေနျပီး ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ရင္း Healthy Food ေတြ စားေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္မွာေနေပမယ့္ က်န္းမာေရးကို အထူးဂရုစိုက္တဲ့ သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္က ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာတင္ ပိုလွလာတာကို ေတြ့ရပါတယ္။ သင္ဇာကေတာ့ ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာတင္ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစား က်စ္လ်စ္ျပီး ပိုလို့ေတာင္ လွလာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ သူမ ဒီေန႔ညေနပိုင္းတင္ထားတဲ့ … Read more

ႏွစ္နဲ႔ခ်ီျပီး ေဆးေသာက္လာရတဲ့ သြားေရာဂါ ႏွစ္ရက္သုံးရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ့နည္း

ၾကိဳတင္ဝန္ခံပါရေစ။ က်ဳပ္က ဆရာဝန္မဟုတ္ဘူး။ ေဝတနာရွင္ဗ်။ ဒီလိုဗ်••၂၀၁၇ ခုႏွစ္မွာ က်ဳပ္အံသြားတစ္ေခ်ာင္းလႈတ္ၿပီး မခံမရပ္ကိုက္လြန္းလို႔ ဆရာဝန္သြားျပတယ္… ဆရာဝန္ကသြားရဲ႕တန္ဖိုးကိုသိေတာ့ မႏုတ္ေစခ်င္ဘူး စားေဆးေပးၿပီးထိန္းလိုက္တယ္။သက္သာသြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ သြားရဲ႕ေဘးမွာဖုကေလးလိုျဖစ္ၿပီးၿပီတည္လာတယ္။ဆရာဝန္ထပ္ျပ ေဆးထပ္ေပး ဒီလိုနဲ႔ပဲသံသရာလည္ေနတာေပါ့။ ၿပီတည္တဲ့အခါ သြားဖုံးတင္းၿပီး ေနထိုင္ရခက္ေပမယ့္ညႇစ္ထုတ္လိုက္လို႔ၿပီထြက္သြားရင္ တစ္ပါတ္ေလာက္ေနထိုင္လို႔ေကာင္းသြားျပန္ေရာ။ ၿပီးရင္ျပန္ထြက္။ေဆးကေတာ့ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ေန႔တိုင္းေသာက္လာလိုက္တာ ၂၀၁၇မွ၂၀၁၉ခုႏွစ္ခုခ်ိန္ထိပဲ။ ႏွစ္ႏွစ္ျပည့္ေတာ့မယ္။ ႏွစ္ခ်ီၾကာလာေတာ့ ကင္ဆာဘာညာလန႔္လာၿပႌေလ။ရန္ကုန္ေရာက္ေတာ့ လွည္းတန္းသြားဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္နဲ႔ဆက္ျပတယ္။ ဆရာဝန္က ဓါတ္မွန္႐ိုက္စစ္ေဆး အေျဖက ကင္ဆာမျဖစ္ေသးဘူးဆိုေတာ့ စိတ္ေအးၿပီမို႔ဆက္ကုေပါ့။သက္သာသလိုရွိေပမယ့္ အနာၿပီထြက္တာေတာ့ ထုံးစံအတိုင္းပဲ။ တင္းၿပီေလ။ လူကခတ္႐ြတ္႐ြတ္ဆိုေတာ့ေတြ႕သမွ် လမ္းေဘးအ႐ြက္ေတြခူး အရည္ထြက္ေအာင္ႀကိတ္ အနာထဲထည့္ေပါ့.. တမာ႐ြက္ေတြဝါး။ တမာေခါက္ငုံ။ ဆားေရငုံ မရပါဘူး။ တစ္ေန႔ ဖုန္းပြတ္ရင္းေက်ာက္ခ်ဥ္အာနိသင္အေၾကာင္းပင္စိမ္း႐ြက္နဲ႔ သံပုရာသီးအေၾကာင္းေရးထားတာေလးေတြ႕လို႔ ဖတ္ၾကည့္ရင္းအႀကံေပၚလာတာနဲ႔ထုံးစံအတိုင္း စမ္းသတ္တာေပါ့။(သြားနဲ႔ပါတ္သက္တာေတာ့မပါပါဘူး)   အဲဒီမွာ ၾကက္ကန္းဆန္အိုးတိုးေတာ့တာပဲဗ်ိဳ႕”တစ္ကယ္အံ့ၾသစရာပါ”ႏွစ္နဲ႔ခ်ီခံစားေနရတဲ့ေရာဂါ ႏွစ္ရက္သုံးရက္အတြင္း အစအနမက်န္ … Read more

ေလဖိအားနည္ရပ္ဝန္း ပိုမိုအားေကာင္းလာၿပီး ၇၂ နာရီအတြင္း မုန္တိုင္းငယ္ျဖစ္ႏိုင္ၾကာင္း မိုးဇလ ထုတ္ျပန္

ေလဖိအားနည္ရပ္ဝန္း ပိုမိုအားေကာင္းလာၿပီး ၇၂ နာရီအတြင္း မုန္တိုင္းငယ္ျဖစ္ႏိုင္ၾကာင္း မိုးဇလ ထုတ္ျပန္ ကပၸလီပင္လယ္ျပင္ေတာင္ပိုင္းနဲ႔ ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္အေရွ႕ ေတာင္ပိုင္းတို႔မွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ေလဖိအားနည္း ရပ္ဝန္းဟာ ပိုမိုအားေကာင္းလာၿပီး ေနာက္ ၇၂ နာရီအတြင္း မုန္တိုင္းငယ္အျဖစ္ ေရာက္ရွိႏိုင္တယ္လို႔ မိုးဇလက ဒီေန႔မြန္းလြဲ ၂ နာရီမွာ ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ ေမ ၃ ရက္ေန႔ မနက္အထိ ခန႔္မွန္းခ်က္အရ မေကြးတိုင္းနဲ႔ ရခိုင္ျပည္နယ္တို႔မွာ ေနရာကြက္က်ား၊ ေနျပည္ေတာ္၊ စစ္ကိုင္းတိုင္းေအာက္ပိုင္း၊ မႏၲေလးတိုင္း၊ တနသၤာရီတိုင္းနဲ႔ ရွမ္းျပည္နယ္(ေျမာက္ပိုင္း) တို႔မွာ ေနရာက်ဲက်ဲ၊ က်န္တိုင္းနဲ႔ ျပည္နယ္တို႔မွာ ေနရာစိပ္စိပ္ မိုးထစ္ခ်ဳန္း႐ြာမယ္လို႔ ခန႔္မွန္းထားပါတယ္။ ျမန္မာ့ကမ္း႐ိုးတန္းတေလွ်ာက္ႏွင့္ ကမ္းလြန္ပင္လယ္ျပင္တို႔မွာ လႈိင္းအသင့္အတင့္ရွိႏိုင္ၿပီး လႈိင္းအျမင့္ ၆ ေပမွ ၈ ေပခန႔္ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ေနျပည္ေတာ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕နဲ႔ … Read more

ရက္ (၂၀) ေက်ာ္ေပ်ာက္ဆံုးေနသည့္ ေျမာက္ကိုရီးယား ေခါင္းေဆာင္ ကင္မ္ဂ်ဳံအန္ ျပန္လည္ထြက္ေပၚလာ…

ေျမာက္ကိုရီးယား ေခါင္းေဆာင္ ကင္မ္ဂ်ဳံအန္ ၿပဳံး႐ႊင္ေန… ေျမာက္ကိုရီးယား ေခါင္းေဆာင္ ကင္မ္ဂ်ဳံအန္း ဓာတ္ေျမဩဇာစက္႐ုံဖြင့္ပြဲ အခမ္းအနားကို မေန႔ကတက္ေရာက္တဲ့ ဓာတ္ပုံ ဒီေန႔ ေတာင္ကိုရီးယား သတင္းေတြထဲ ပါလာတယ္….။ ေျမာက္ကိုရီးယားေခါင္းေဆာင္ကင္မ္ဂ်ဳံအြန္ဟာ အိမ္တြင္း၂၀ ရက္ေအာင္းေနၿပီး လူထုလႈပ္ရွားမႈေတြကို ျပန္လည္စတင္ခဲ့ၿပီ…။ ဒီေန႔ မနက္ သတင္းထဲမွာ သူ က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္ဆိုတာ ၿပဳံးၿပဳံး႐ႊင္႐ႊင္ျပသလိုက္တယ္..။ အလုပ္သမားေန႔မတိုင္မီ တစ္ရက္အလိုမွာ Suncheon ဓာတ္ေျမသဩဇာစက္႐ုံေဆာက္လုပ္တာၿပီးစီးသြားတာမို႔ ကင္မ္က ေမလ-၁ ရက္၊ ေမေဒးေန႔မွာ ဖဲႀကိဳးျဖတ္ေပးလိုက္တဲ့ ဓာတ္ပုံထြက္လာတယ္။ ေျမာက္ကိုရီးယားေခါင္းေဆာင္ကင္မ္ဂ်ဳံအြန္ အေၾကာင္း..။ ေျမာက္ကိုရီးယား အစိုးရမီဒီယာေတြက ကင္မ္ဂ်ဳံအန္းရဲ႕ ေမြးေန႔ဟာ ၁၉၈၂ ခုႏွစ္၊ ဇန္နဝါရီ ၈ ရက္တဲ့..။ တခ်ိဳ႕က ၁၉၈၃ခုႏွစ္၊တခ်ိဳ႕က ၁၉၈၄ခုႏွစ္တဲ့..။ ေျမာက္ကိုရီးယားေခါင္းေဆာင္ကင္မ္ဟာ ေမာင္ႏွမ သုံးေယာက္အနက္ ဒုတိယေျမာက္ေပါ့..။ သူ႔အစ္ကို … Read more

အမီးရ္ခန္း ႏွင့္ ဂ်ံဳမုန္႕ထုပ္ ေလးမ်ား…Suprise

🌎 အမီးရ္ခန္း ႏွင့္ ဂ်ံဳမုန္႕ထုပ္ Suprise ေလးမ်ား… Bollywood ႐ုပ္႐ွင္မင္းသားႀကီး အမီးရ္ခန္းက ေဒလီၿမိဳ႕ေပၚမွ အ ခက္ခဲ႐ွိတဲ့သူေတြအတြက္ဂ်ံဳအိပ္ေတြမ်ားစြာထုတ္ပိုးထားၿပီီးလာယူေစခဲ့ပါတယ္… အခ်ိဳ႕ေတြက”ဒီေလာက္ခ်မ္းသာတာဂ်ံဳမုန္႔ပဲေပးစရာလားတဲ့? ! ဒါေၾကာင့္သြားမယူခဲ့ၾကသူေတြလည္းမ်ားစြာ႐ွိခဲ့ပါတယ္ ။ စိတ္ဝင္စားစရာေလးတစ္ခုကေတာ့…… အေတာ္ေလးကို ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့သူေတြကေတာ့ သြားယူၿပီးအိမ္ ျပန္ေရာက္လို႔ မုန္႔လုပ္ဖို႔အိပ္ဖြင့္လိုက္ခ်ိန္မွာ (အိပ္ထဲမွဂ်ံဳမုန္႔အၾကား) ႐ူပီး ၁၀၀၀၀(ႏွစ္သိန္းခန္႔) ေသခ်ာစြာထည့္ထားေပးတာကိုဂ်ံဳအိပ္သြား ယူသူေတြရ႐ွိသြားခဲ့ပါတယ္ !🌎 ဘာေၾကာင့္အဲ့ဒီလိုလုပ္တာလဲေမးေတာ့ “တကယ္ကိုလိုအပ္သူေတြရ ေစခ်င္တာပါတဲ့ ! (Shan) unicode 🌎 အမီးရ်ခန်း နှင့် ဂျုံမုန့်ထုပ် Suprise လေးများ… Bollywood ရုပ်ရှင်မင်းသားကြီး အမီးရ်ခန်းက ဒေလီမြို့ပေါ်မှ အ ခက်ခဲရှိတဲ့သူတွေအတွက်ဂျုံအိပ်တွေများစွာထုတ်ပိုးထားပြီီးလာယူစေခဲ့ပါတယ်… အချို့တွေက”ဒီလောက်ချမ်းသာတာဂျုံမုန့်ပဲပေးစရာလားတဲ့? ! ဒါကြောင့်သွားမယူခဲ့ကြသူတွေလည်းများစွာရှိခဲ့ပါတယ် ။ စိတ်ဝင်စားစရာလေးတစ်ခုကတော့…… အတော်လေးကို ဒုက္ခရောက်နေတဲ့သူတွေကတော့ သွားယူပြီးအိမ် ပြန်ရောက်လို့ … Read more

အႀကီးဆုံးသမီးကို ခ်စ္မိပီဆိုရင္ ခင္ဗ်ားဒါေတြသိထားပါ

အႀကီးဆုံး သမီးကို ခ်စ္မိပီ ဆိုရင္ ခင္ဗ်ားေသဖို႔ျပင္ထား အိမ္မွာ အလို လိုက္မခံ ရသမွ် အေလွ်ာ့ေပးရသမွ်ေဒ ခင္ဗ်ား ဆီက အကုန္ ယူ လိမ့္ မယ္… အႀကီးဆုံးပီပီ ဆရာ လုပ္မယ္ ဗိုလ္က်မယ္ အႏိုင္ယူမယ္ အလိုက္ကန္း ဆိုးမသိ ပူဆာမယ္…. ဘယ္အရာ မဆို ဦးစားေပးမွ ႀကိဳက္မယ္ သက္ဦး အ႐ူးဆို သလိုပဲ ငိုမယ္ ၿပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ရယ္မယ္… အေကာင္းႀကီး ကေန ႐ုတ္တရက္ ဆူ ပူ မယ္… ရန္ျဖစ္ ရင္လည္း ေမာင္ေဒ သဲေဒ ေပ်ာက္ နင္ေဒ ငါေဒ တျခား နာမ္စားေဒ နဲ႔ ခက္ ထန္ လာ မယ္… … Read more

“ကေလးေတြကို ကိုဗစ္က မ်က္စိထဲမထည့္ပါ ဒါ့ေၾကာင့္ သူတို႔ကို ဒုကၡမေပးပါ” (WHO)

“ကေလးေတြကို ကိုဗစ္က မ်က္စိထဲမထည့္ပါ ဒါ့ေၾကာင့္ သူတို႔ကို ဒုကၡမေပးပါ” ကေလးမ်ားႏွင့္ ကိုဗစ္ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ WHO ရဲ႕ ၂၉-၄-၂၀၂၀ ေန႔ကလုပ္တဲ့ Media Conference မွာ ကေလးေတြနဲ႔ ကိုဗစ္အေၾကာင္း ေမးခြန္းေမးသြားတာေတြ႕ရပါတယ္.. ဒါနဲ႔ ကိုယ္လဲစိတ္ဝင္စားလို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳလူနာေတြထဲက ကေလးေတြဘယ္ႏွစ္ေယာက္မ်ား ပါေနသလဲကို ေစ့ငုၾကည့္တဲ့အခါ ဒီလိုေတြ႕ရပါတယ္… ယေန႔အခ်ိန္ထိ ဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳစုစုေပါင္းလူနာ ၁၅၁ ဦးအနက္ ကေလးလူနာ ၁၂ ႏွစ္ေအာက္ ၅ ဦးပဲ ရွိပါတယ္.. အသက္ ၁-၅ တစ္ဦး အသက္ ၅-၁၀ ေလးဦး စုစုေပါင္း ၅ ဦးျဖစ္တဲ့အတြက္ စုစုေပါင္းျဖစိပြားမႈရဲ႕ ၃.၃ ရာႏႈန္းရွိပါတယ္.. အသက္အငယ္ဆုံးကေလးဟာ တစ္ႏွစ္ေျခာက္လျဖစ္ပါတယ္.. ဒီကေလး ၅ ဦးလုံးဟာ ေစာင့္ၾကည့္လူနာေတြ … Read more

သင့္လက္ေကာက္ဝတ္ေပၚ မွာ ဘယ္ႏွစ္ေၾကာင္းပါလဲ ၿပီးရင္ ဘာေတြျဖစ္တတ္သလဲ?

သင့္လက္ေကာက္ဝတ္ေပၚ မွာ ဘယ္ႏွစ္ေၾကာင္းပါလဲ ၿပီးရင္ ဘာေတြျဖစ္တတ္သလဲ… လက္ဝါးျပင္က လမ္းေၾကာင္းေတြ လိုပဲ လက္ေကာက္ဝတ္က လမ္းေၾကာင္းေလးေတြကေနလည္း သင့္ရဲ႕ ကံၾကမၼာကို ေကာင္းေကာင္း သိႏိုင္ပါတယ္။ လကၡဏာ ပညာတတ္စရာမလိုဘဲ အလြယ္တကူနဲ႔ လူတိုင္းၾကည့္ျ့ပီးေတာ့ နားလည္ႏိုင္တဲ့ နည္းေလးကိုသုံးၿပီး….. ကံၾကမၼာ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းကို ကြၽန္ေတာ္ တို႔ေတြ အခုပဲ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။ ပုံမွန္ ဆိုရင္ေတာ့ သာမန္လူတစ္ေယာက္ မွာ လက္ေကာက္ဝတ္ မွာ လမ္းေၾကာင္း ၂ ေၾကာင္း သို႔မဟုတ္ လမ္းေၾကာင္း ၃ ေၾကာင္းရွိတတ္ပါတယ္။ ထိုလမ္းေၾကာင္းေတြကေတာ့ လမ္းေၾကာင္း ၁ အေပၚဆုံးလမ္းေၾကာင္းက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ က်န္းမာေရး ကို ျပပါတယ္။ လမ္းေၾကာင္းထင္ရွားၿပီး တစ္ဆက္တည္းရွိမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးအရမ္းေကာင္းတယ္ဆိုတာကို ျပပါတယ္။ လမ္းေၾကာင္းက တကယ္လို႔ မွိန္းေဖ်ာ့ေနမယ္၊ အျပတ္ေတြမ်ားေနမယ္ … Read more

“အိမ္မွာ အထိအခိုက္တခုခု မရွိရေအာင္ ပ႒ာန္း႐ြတ္တိုင္း ဒီလို႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပါ”

“အိမ္မွာ အထိအခိုက္တခုခု မရွိရေအာင္ ပ႒ာန္း႐ြတ္တိုင္း ဒီလို႐ြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပါ” ပ႒ာန္း႐ြတ္ရင္ မိသားစုမွာ စိတ္ဆင္းရဲစရာေတြ ျဖစ္တယ္၊ ဘာလုပ္လုပ္ အဆင္မေျပဘူး၊ စီးပြားေရးက်တယ္၊ လင္မယား ရန္ျဖစ္တယ္၊ သားသမီးေတြ ဆုံးမရတာ မလြယ္ဘူး၊ အိမ္မွာ ႐ြတ္လို႔မရဘူး အိမ္ေစာင့္နတ္ မခံႏိုင္ဘူး၊ ဘုရားမွာ႐ြတ္တယ္၊ အသံေတြၾကားရတယ္၊ အရိပ္ေတြျမင္ရတယ္၊ ၿပီးေအာင္႐ြတ္လို႔ မရဘူး အေႏွာက္အယွက္ေတြမ်ားတယ္၊ စသည္ျဖင့္ ပ႒ာန္း႐ြတ္ရင္ အဆင္မေျပသူမ်ားအတြက္ ဒီနည္းေလး မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ပထမဆုံး နတ္ပင့္ရပါမယ္။ သမႏၲာ စကၠဝါေဠသု၊ အၾတာဂစၦႏၲဳ ေဒဝတာ။ သဒၶမၼံ မုနိရာဇႆ၊ သုဏႏၲဳ သဂၢေမာကၡဒံ။(ဓမၼႆဝနကာေလာ အယံ ဘဒႏၲာ။) ၃ေခါက္ ဒုတိယက ေမတၱာသုတ္ ႐ြတ္ရပါမယ္။ တတိယက ခြင့္ေတာင္းရပါမယ္။ ဘုန္းေတာ္အနႏၲ၊ ဂုဏ္ေတာ္အနႏၲ၊ ကံေတာ္အနႏၲ၊ ဉာဏ္ေတာ္အနႏၲ၊ တန္ခိုးေတာ္အနႏၲ၊ … Read more

ဖူးစာရွင္ကို အိပ္မက္ထဲမွာ ျမင္ဖူးခ်င္တဲ့အခါ ဒီနည္းလမ္း သုံးၾကည့္ပါ…

ဖူးစာရွင္ကို အိပ္မက္ထဲမွာ ျမင္ဖူးခ်င္တဲ့အခါ ဒီနည္းလမ္း သုံးၾကည့္ပါ မိမိရဲ့ဖူးစာရွင္ကို ႀကိဳတင္ေတြ႕ဖူးခ်င္ၾကတာဟာ လူတိုင္းပါပဲ …။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္မက္ထဲမွာ ဖူးစာရွင္ကိုတကယ္ပဲ ျမင္ရမလားဆိုတာ သိရေအာင္ ၾကားဖူးတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြ မၽွေဝေပးလိုက္ ပါတယ္ ပထမဆုံးေဗဒင္ဆရာအခ်ိဳ႕ေျပာျပတဲ့နည္း လမ္းေလးကေတာ့ ဥတစ္လုံးၾကက္သြန္ျဖဴ သုံးလုံးကို ဆားေရနဲ႔ျပဳတ္ေပးရမယ္တဲ့ …။ ၿပီးတဲ့ အခါ က်က္သြားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကို တဝက္စီကိုက္စားလိုက္ပါ …။ က်န္တဲ့ဟာေတြကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထည့္ထားၿပီး မအ္္ိပ္ခင္ မွာ ႏွင္းဆီရနံ့ေရေမႊး ကိုဆြတ္ပီးမွအိပ္ပါတဲ့။ စမ္းလုပ္ၾကည့္ေပါ့ေနာ္ …။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးပါ ဆန္ေစ့(၇)ေစ့ကိုေခါင္းအုံး ေအာက္မွာထားၿပီး ဖူးစာရွင္ကိုျမင္မက္ေအာင္ ေသခ်ာဆုေတာင္းၿပီးအိပ္တာပါ …။ ၿပီးေတာ့ Kiss me quick ပန္းေတြနဲ႔လုပ္တဲ့နည္း လည္းရွိပါေသးတယ္ …။ မနက္ကတည္းက အဲ့ဒီပန္းေတြကို ပန္းကန္ျပားေလးေပၚမွာ ထည့္ထားၿပီး … Read more